【自分も家族も♡
心から大切にできる私へ】
3ヶ月で自分のカラダが好きになる
骨格改善BODYメイクレッスン
【オンライン / 対面：大阪・堺市》
昨日は近所のパン屋さんまでお散歩に。
近いといっても子どもたちの足だと
小一時間くらい。
子どもたちの有り余る体力を
消費させる作戦！！
（だいたい私が1番消費）
途中で公園のブロック塀の上を歩いたり
道端の草を抜いたり
カタツムリの脱殻（脱貝？）を
拾おうとしたり…ちょっと嫌
1分の距離も5分くらいかかる！笑
途中こけて泣いて、
次女に抱っこをせがまれ、
やっとパン屋さんに到着〜♡
やりましたで！！！
さぁさぁ。
明日の朝食用のパンあるかな
……
て、売り切れて閉店してるやん。涙
うそ〜〜ん
16時近くに行ったけど。
19時までのお店やのにぃ。
無いものは仕方ないので切り替え、
帰りは一駅電車に乗り
和菓子屋さんでお団子買って帰りました。笑
週末は平日よりも体力がいる！笑
パパが単身赴任で家をあけて
もうすぐ1年。
「ワンオペすごいね。」
なんて言ってもらえますが
やはり人は慣れる生き物。
今はこの生活リズムが当たり前なので
実はそんなに大変じゃないんですよ。
寂しい、ていう感情は別ですが
（完璧主義でないのも功を奏してます）
慣れる。といえば
もうすっかり定着している
マスク生活！
やっとやっと、終わりが見えてきた♡
次女はコロナ禍で生まれてるから
街中で人がマスクしてるのが当たり前。
長女も小さかったから、
以前のことは覚えてないだろうなぁ
そして私たち大人も、今のスタイルが
けっこう染み付いてますよね。
マスクを外すのが怖い！
なんてことを言われてるのを
テレビでも見かけます。
皆さんは、いかがですか？
マスクを外せることを喜んでいるか、
微妙な気持ちでしょうか？^ ^
マスクは確かに眉毛だけ描いてれば
顔は隠せるけど。笑
でもマスクを着ける弊害って
たくさんあるんです。
よく耳にする口呼吸。
どんな影響があるかご存知でしょうか？
●喉が乾燥して風邪をひきやすい
●口からウイルスが直接入ってくる
●脳に酸素がいきずらく集中力がおちる
他にも、
●鼻呼吸だと吸った空気で毛細血管が
冷やされ、脳が高温になるのを防ぐ
●口呼吸だと冷たい空気が肺にダイレクトに
届いて肺への負担になる
他にも色々ありますが、
やっぱり人は基本的に
鼻 で呼吸をするものなんですよね。
そして姿勢や歯並び、歯軋りにも
繋がったり…
隠せてラッキーと思っている
マスク下のお顔のタルミにも繋がる〜！！！
これだけ聞いたら
マスクを外すのが
良いことでしかない！
そんな気持ちになりますよね♡
長かったマスク生活を終え、
姿勢から見直してみませんか？
マスクも服も、脱ぐ季節がやってきます♪
内側から健康であるために
カラダを正しく動かして
マスクなしでも免疫力アップする
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人は慣れる生き物。
マスク生活にも慣れましたが、
外した元の生活にも
すぐに慣れますよね♡
【隠す】よりも、【出す】ことを
心から楽しめる。
そんな生活が早く来ますように♡
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます♡
ありがとうございます！
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これは知らないと損です！！
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知識ですよね♡
知ったらやるしかない！そんな内容です！
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私に出来たから、皆さんも絶対にできる♡
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