【自分も家族も♡
心から大切にできる私へ】
3ヶ月で自分のカラダが好きになる
骨格改善BODYメイクレッスン
【オンライン / 対面：大阪・堺市》
はじめましての方はこちら
↓
車で初めてトトロを見出してから
少しずつジブリのDVDが増え、
（わたしも一緒にハマる）
とうとう長女は車の中で
セリフを覚えました
（湯婆婆が特に上手！）
声優になれるんじゃないか？
この暗記力は天才なのでは…
なんて親バカ発揮しています。笑
子どもが好きなこと、
得意なことは伸ばしてあげたい
きっと皆さんが
願っていることだと思います♡
親から子どもにできるギフト。
習い事などもありますが
『健康』も子どもへのギフトですよね♡
食事に気をつけているママも多いと思います。
野菜を食べてくれないと不安になるし、
お菓子やジュースをたくさん摂った日は
ちょっと罪悪感があったり…
私も気をつけています^ ^
と言いつつ、お出かけしたり
ちょっと静かに待ってて欲しい時
自分の都合でジュースやお菓子
あげちゃうんですよね〜
と、それはおいといて。
実は食事も大切ですが…
歯磨き！！！
歯磨きがめっちゃ大切なんです
毎日している歯磨きですが、
大切なのはいつしているかどうか。
保育園ではコロナが流行ってから
お昼の歯磨きが無くなったところも。
なので朝と夜かな？と思います
さらに、朝と夜のいつでしょう？
朝食後、夕食後（おやすみ前）でしょうか？
ではいよいよ、
歯を磨いて欲しいタイミングを
発表します！
ジャカジャカジャカジャカ…
おやすみ前
と！
朝食前
朝起きたら、歯周病菌って
おやすみ前の5倍に！
そしてそのまま食事をとると
食べ物と一緒に体内に入るんです。
すぐに病気になるわけではないですが、
腸内環境に影響が…
蓄積され引き起こされる病気は
糖尿病、心筋梗塞、流産、ガン、肺炎etc
朝食前と朝食後というだけで
リスクが変わるなら
朝起きてすぐに磨いてあげたいですよね♡
（1番バタついてる時間だけど笑）
もちろん歯磨きだけで、
病気を防げるわけではありません
その他の食事や運動、姿勢、
ストレスなど
色んなことが健康には関わります
ですが、
健康も
こんなことで？！と思うことを
積み重ねることが結果に繋がると思います
親から子どもにできるギフトの1つとして
『歯磨きは朝食前』
今日からいかがでしょうか？^ ^
もちろん私たち大人も
朝起きてすぐに歯磨きをする
一緒に磨くと良いかもしれませんね。
いつも言っていますが、
健康は毎日の積み重ね。
姿勢や骨格の崩れも積み重ねです
ママが姿勢のことを学べば
お子さんに伝えられる^ ^
もちろんママ自身の健康と美に♡
そしてご家族の健康のため。
そんな骨格改善レッスンのご予約は
こちらから
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我が家も歯磨き、
朝食後から朝食前に！
長女は言えば分かってくれますが、
イヤイヤ期の次女は歯磨きを
「イヤ」と言っています。
そこで、家族で列に並んで順番にうがい
これなら楽しくしてくれてます^ ^
ハードルは低いところから♡
これから歯磨きまでしてくれるように
徐々に訓練です^ ^
「こうでなければ！」ではなく
月齢や性格に合わせて
ママ自身の判断で無理なく進めてくださいね♡