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スポーツプログラマーkaoruの心と身体の日記

JSPO公認スポーツプログラマー JSFA公認トレーニング指導士 生活習慣病予防アドバイザー 防災士
kaoruが日々の活動を綴ります。

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    「美味しいから食べるのですよね」

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    「カレイを三枚と笑顔と元気をもらいました」

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    「早朝散歩は私にとって…低負荷 高回数の制御可能な強度」

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    「我が家のDIYに81歳のM子が参加…コツコツです」

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    「ご一緒出来ることがこんなに素晴らしく、心の充足感が身体の健康へと繋がるのですね」

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    「25年間我が家を見守ってくれたカメのT様に感謝」

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    「身体も心も喜べる1日を…一緒に共有できることに感謝します」

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    「明日も、みなさまから元気をもらいに行きます」

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    喜びのレッスンでした…「道新文化センター帯広」にて。

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    「マスク着用トレーニングは、いろいろと疲れます」

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