生理前に頭痛が起こった場合
鎮痛剤を飲みたくなりませんか？
痛みを我慢することは最大のストレスになりますから、用法用量を守れば飲んでも大丈夫ですよ
ただ
お薬を飲むその前に、、、
ぜひ試して欲しい養生を２つご紹介します
１つめは
ブラッシング
髪の生え際から首の付け根に向かって
ゆっくり丁寧にブラッシングします
その後は
色々な方向からブラッシングしてください
頭にはたくさんのツボがあって
ブラシを通すことで
「気」「血」の巡りがとてもよくなります
特に生理前に起こる頭痛は
「肝」という場所の詰まりが原因
この「肝」の詰まりは
「体側部」をほぐすと巡るんですよ
なので
側頭部を特に丁寧にブラッシングしてあげてくださいね
２つめは
耳のマッサージ
耳も頭と同じで沢山のツボがあります
それに
耳も側頭部
身体の横っちょに付いてますよね
細かくどこどこのツボを押さないととか難しいとこはありません
耳たぶを持って上げ下げしたり
回したり
ひっぱったり
あんまり耳に刺激をあげてない方
頭部の巡りが滞りがちな方
とっても痛いと思います
コツコツ続けてあげると柔らかくなっていきます
生理前の場合は体温が少し高めで熱が溜まっています
少しだけ手を冷やしてからやるのがおすすめ
ちなみに顔の血流もよくなるので
小顔効果
顔色が良くなる
リフトアップする
いいことしかない
力を入れすぎないようにだけ気をつけてくださいね
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