生理手帳の動画公開中です！

漢方カウンセリング　釉　主宰

漢方相談員 薬剤師の山田桂子です

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漢方相談歴１２年で、のべ１万５千人の漢方相談に応じてきた漢方専門薬剤師がお客様とのカウンセリングで得られたリアルな養生と漢方の知恵をシェアしています。

私自身が１２年間の無月経を漢方の考え方で克服し、現在は穏やかで安定した生理を毎月迎えています。

初めての方はこちらのシリーズをご覧ください

 私の生理が止まっていた話

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生理手帳の概要を動画にまとめました

４分半ほどです

https://youtu.be/RrM_bmyYNf4

生理を通じて健康で美しく自分らしく生きる　～女性のための手帳～【釉】漢方カウンセリング

手帳の中身は

◯ 手帳の説明

◯ 使い方と実際の記入例

◯ マンスリー

◯ サマリー

◯ 年間養生コラム

◯ 生理周期に合わせた過ごし方

◯ 生理周期に合わせた食材選び

◯ 気にかけてほしい日の過ごし方

◯ メモ

まるで本のような手帳になったと思います

短い動画なので、見て頂けたら嬉しいです❣️

オリジナルの生理手帳を作成中です

『どうして生理の記録を残すのか』

『心身の状態を記録するのは『カウンセリング』と同じこと』

note版：https://note.com/yu_kampo_yojo/n/n544699dca500

自分の生理のこと、ちゃんと話せますか？｜釉 yu｜note

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