身体と共に私を生きる1ヶ月の過ごし方〜Essentia journal〜／カウンセリング/無月経/生理不順/漢方/生理手帳

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24Jan
- 土用真っ只中！私たちの胃腸が動くタイミングは？
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残席2名今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎Essentia journal HOME CARE『家族のケアで1番大切なこと』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます今年の冬は寒いですねぇ❄️私が住む仙台は、、、風さえなければ！笑空気のひんやり感が気持ち良いのですがね🤣さてさて土用真っ只中の今日この頃もしかすると胃腸がイマイチなサインを受け取っている方がいらっしゃるかも、、、なぜなら土用は胃腸の声がわかりやすいからです昨日はカウンセリング初めてマグカップで提供されてびっくりしたw胃腸のイマイチサインとは？例えば食欲が出ないお腹がすぐいっぱいになる胃もたれガスだまりご飯が美味しくない味がしないすぐに浮かぶのはこんな感じでしょうかあと、こんなのも胃腸のイマイチサインですヘルペス口内炎口臭口紅のノリが悪い口角が切れる口の周りが荒れているお口周りのサインですね👄✨そーいえば、我が母はヘルペスができたらしいわよ！おやつの食べ過ぎかしらwww美味しかった、いもこいこの時期に胃腸のイマイチサインを受け取ったら、、、まず、噛みましょう♡これは基本ですな🤭あとはご飯に集中しましょうEssentia journalをご利用のお客様が、こんな気づきをシェアして下さいました最近忙しいから仕事しながらご飯食べてたでも、仕事をしながらご飯を食べると調子悪いことに気づいたわかるー！それ、私もよくやってた🤣ここからは想像ですが、仕事がお忙しいってことは、交感神経全開モードだと思われる交感神経モード全開だと、身体は緊張気味肩も上がってて呼吸が浅めかな？そうなると、、、消化酵素が出ないんですよw私たちの胃腸さんは、私たちがリラックスしていると活動を始めます（赤ちゃんみたいw）戦闘モードオン！だと、どうしても胃腸の働きがゆっくりになるのです🥹水餃子をどうぞ♡ご飯の時間は休憩しましょうねちゃんと休みましょう目の前のご飯を美味しくいただいて、身体にしっかりと栄養を行き渡らせてあげましょう✨土用期間に胃腸のサインに気づけたことは素晴らしいことですなぜなら回復しやすいからそして、この期間にケアしてあげることで、芽吹きの春に繋がっていきますよ▶︎前回記事『絶対NG！自己犠牲は慣れてしまう。Essentia式で大切にしていること』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
23Jan
- 絶対NG！自己犠牲は慣れてしまう。Essentia式で大切にしていること
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残席2名今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎Essentia journal HOME CARE『家族のケアで1番大切なこと』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます皆さんは、「これやりたいな〜」「ここ行きたいな〜」「これ食べたいな〜」そんな願いが思い浮かんだ時、どうしますか？＾＾アビーさん、、、涙願いを叶えていく時、自分の中の「女」と「男」を使いますこれ、どういうことかというと・・・お姫様が「ケーキが食べたいわ、王子」と要望を伝えるすると王子は「わかった！どこのケーキ？どのくらいの甘さ？サイズはどのくらい？」などなど詳細を聞いていきますそしてケーキを買うお店を定めケーキ屋さんに向かうまでのルートを考えお金を用意し買いに行って姫の前に用意するこんな感じ＾＾女は「感じる」「願う」男は「思考」「叶える」こんな役割があるのですねいも恋が食べたいと思う→犬に言う→食べる→ありがとう😋♡さて、現在募集している継続講座季節のトリセツに参加してくれた都さんが、ストーリーに紹介して下さいましたありがとうございます！都さんが「男前」と書いてくれた🤣講座の細かい内容は、「男前」に作りますが、ベースは「女性の体の力」を使います👩👸🦸‍♂️実はこれ、とっても大事な順番です特に女性は仕事をする時、この順番がオススメです男の人と同じように仕事をすると、、、心、もしくは体、もしくは両方を壊しかねない特に女性は「女性の疾患」になりやすくなっちまうこれは私も経験しました順番だいじこの継続講座は、女性支援専門家の育成が目的の一つですですが、支援対象者には「自分自身」が含まれていることを忘れないで欲しいと思いますお客様の応援はできても、・自分自身が置いてけぼりになっている・自分自身を犠牲にしているそんなカウンセラーは多いものですセラピストさんに手技を教えている友人に聞くと、同じようにセラピストさんもそんな方は多いようですでも・・・！それは・・・絶対にダメ！自己犠牲の元で、お客様のサポートはできませんでもこれって、きっと誰もがわかっていることじゃないですかなのにどうしてそのようなカウンセラーが多いかというと・・・自己犠牲は「慣れ」が生じるから最初は自覚があった「自己犠牲」だんだんと「普通」になってきますそしてそもそもカウンセラーやセラピストさんなどは、「人に貢献したい」「役に立ちたい」という素質を持っているもちろんこれは素晴らしいことですただ、「犠牲」に気づかずそのまま放置してしまうと、最終的には好きで始めたはずのカウンセリングや施術ができなくなってしまいますこれは本末転倒ですよねなぜこんなことを言うのかというと、私自身この経験があるからですなのでEssentia式のカウンセリングでは、まずベースになるのは、カウンセラー自身の健康と幸福ですその上で、お客様や家族の支援ですこれは優先順位とかの問題ではありませんだってどちらも大事だからただ、女性の法則を使うと、「自分へのエネルギー」が「お客様のエネルギー」にそして「自分のため」は「お客様のため」「家族のため」「大切な人のため」へふわふわと優しく、そして自然と広がっていきますででで婦人科系疾患で悩んでいるなら尚更です。これまで『仕事のため』『仕事で必要なもの』『家族に必要なもの』なら即決できたのでは？『自分のため』なると即決できなかったかもしれないだからこそまず、お客様のためじゃなく、自分のために学んでください自分のために投資してください講座が終わる一年後には、カウンセラーさんやセラピストさんもより幸せで健康な姿へそしてそれがそのまま大切なお客様のために。大切な家族のために。それがEssentia式なのです▶︎前回記事『子供の記録を見て感じたこと。小さな体で一生懸命に生きているのだ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp『家族のケアで1番大切なこと』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
22Jan
- 子供の記録を見て感じたこと。小さな体で一生懸命に生きているのだ
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残席2名今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎Essentia journal HOME CARE『家族のケアで1番大切なこと』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございますこの記事で、将来的に子供向けのEssentia journalを作りたいと話しました『ありがとう！私の新しい夢ができました！』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp現在のEssentia journalを使っている小学校2年生の子がいますシールを貼ったりイラストを描いたり気分の変化うんちが出たかどうかマイペースに記録を楽しんでいるそうですお母様が、子供の記録を通して見ていて、気づいたことがあったそうです気分を表す顔マークを書く欄があるのですが、にこにこ→悲い顔にこにこ→不安な顔にこにこ→怒っている顔このように変化する日もあるそう小さい時って、子供心ながらに、親に心配かけないようにしませんか？私は悲しいことがあっても笑っていたり今日、学校どうだった？と聞かれても『嫌なことがあった』そう話せなかったなと、、、🤔それは親がどうこうではなくて心配かけたくないという気持ち、学校に馴染めない自分を恥ずかしく感じていて、何とかして隠しておきたかったからで、子供の感情の推移を記録を通して客観的に見た時に、こう感じたそうです「こんな小さな子供でも、色々と感じるものがあるんだな頑張っているんだな」とそう思ったら、これ以上何かを無理に頑張らせる必要はないなとほんとですよね私も甥っ子を見てて思いますあの小さな体の中にある心で、たくさんのことを感じてるんだな嬉しいことも悲しいことも悔しいことも寂しいこともたくさん感じてるんだな一生懸命に生きてるんだなそう思うと、、、叔母ちゃん、泣いてしまう😭笑ラブラブ🫶会いたい😭♡で、私はこの話を聞かせていただいた時、私たちも同じだと思いました体調の振り返りをする時、向上心が強い我々女子は（笑）ついつい自分の落ち度に目が生きがちですが笑悲しいことがあった日も辛いことがあった日も不安でたまらない日も次の日は仕事に行く多少だるくても起きて家族の朝食を作る明るい声で、親に電話をする人に会えば笑って挨拶をしているよく頑張っていると思いませんか？大人も子供の同じ人間それぞれのステージで向き合っていることがあり、頑張っていることがあるそれぞれの人生を一生懸命に生きているそれだけで素晴らしいですよねちゃんと労って褒めてあげましょうね✨聞いているだけで、とっても心が温まったお話でしたそしてやっぱり作るぞ！子供向けのEssentia journalを♡▶︎前回記事『家族のケアで1番大切なこと』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
21Jan
- 家族のケアで1番大切なこと
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残席2名様✨今の私にしか伝えられない！長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中です💌プレ講座はアーカイブ視聴可能🉑『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpラジオ更新しました！ご訪問ありがとうございますこちらのブログ⬇️とても反響がありました『家族や大切な人の体調が心配な時は』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp『【続編・家族のことが心配な時】ここぞという時に気血をためておこう！』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp家族のことって心配ですよねなんなら自分以上に体のこと心のことまた、家族だけじゃなくて、友人のこと、お客様のこと大切だからこそ、心配になるものです私は仕事柄、カウンセリング中に、ご家族の相談を受けることが多々ありますお子様のことが多いかな？がご相談を受けても答えないことの方が多いです※時と場合によりますが^_^それは意地悪ではなくてシンプルに、情報不足で的確なアドバイスができない不甲斐なさ、、、わからないからってのもありますが、もう一つ大切な理由があります　その理由は、ご家族のことを大切に思うならば、絶対に重きをおくべきなのはまず、ご自身だからです日向ぼっこ中☀️女性の場合、まずは自分の身体を満たすことまずは自分の身体を整えることこれが絶対に先ですここを飛ばしまうと本末転倒wただ、現実的に、いつも自分を優先することは難しいですよね優先順位は、時と場合によりますしそれに、家族を優先したい時もありますよねだから大切なのは、自分を満たさない状態を続けないことです満たしてますか？🥟皆さんどうでしょう自分に対して労いの言葉をかけてますか？自分を労ったり、自分の気持ちを聞く時間を設けてますか？自分の身体を気遣う瞬間はありますか？まさかまさかできたことは『当たり前』として自分に対して何の労いもなく、できなかった時は盛大に責めてませんか？それ、ダメですよ🙅‍♀️？逆です、逆‼️どんな些細に感じることも労い、褒めちぎるそして、できなかったことがあっても、『良くやったじゃん』と声をかける究極、できなかった？そんなの知らんスルーですよ、スルー笑こうして、どんな些細なことでも自分を労っていくことで大切なご家族は必ず変わります不思議ですよねでも本当ですなので安心して、自分に集中しましょうEssentia journalのメルマガではチラッとお話ししてましたが、HOME CARE家族のための体調観察そんな講座をします日程は２月２7日(金)１０時からを予定してますご興味がある方は空けておいてくださいね▶︎前回記事『今日から大寒！寒くてテンションが上がらない時は』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
- 【残席2名】今しか話せない！Essentia式女性支援専門家に向けた継続講座 2026
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。女性の身体を管理するためではなく、女性の身体を大切に、愛する知識を得よう！学ぶことが好き！実験と検証が好き！人が好き！カウンセラー自身が、知ること、学ぶことを楽しみながらカウンセリングをすればするほど心も体も健やかになる術を学びませんか？今しか聞けない内容ですEssentia式女性支援専門家のための継続講座2026カリキュラム詳細はこちらまずはプレ講座をご受講くださいEssentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026第１部　＜女性の身体の仕組み＞女性の身体を観るための基本視点を習得しよう！◯ 日程（全4回 ※添削含む）①女性の身体と生命のリズム日程：2月25日（水）内容：・女性の生命の成り立ちと成長・女性の身体の構造と陰陽について（子宮や卵巣の位置、解yu-kampo-yojo.comプレ講座『プレ講座のご案内【女性の身体を本質から見立てるカウンセラー養成講座】』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp身体と共に私を生きるカウンセラーのための講座これまでカウンセリングをしてきたカウンセラーさん、こんなお悩みはありませんか？🔹学んできた知識を、カウンセリングでどう使えばいいのかわからない🔹病名や理論が頭に浮かぶほど、目の前の人が見えなくなる感覚がある🔹「これで合っているのかな？」と不安になりながらカウンセリングをしている🔹知識不足なのか、考え方の問題なのか、自分でもわからない🔹カウンセリングが楽しいはずなのに、どこか緊張してしまうこれからカウンセリングを始めるカウンセラーさん、こんなお悩みはありませんか？🔹まだカウンセリングを始められていないけれど、不安だけが先に増えている🔹学ぶほどに「実際の場面」が想像できなくなっている🔹「このやり方でいいのかな」と、スタートラインで立ち止まっている🔹自分の体調を扱えないこともあるのに、人を観て良いのかわからないもしひとつでも心に引っかかるものがあったなら、それはあなたの感覚が鈍っているのではありません。もっと丁寧に人を観たいと思っているサインですまた、この講座に興味を持たれたカウンセラーさん、こんな想いはありませんか？🔸女性の身体について、もっと深く、立体的に理解したい🔸本や講座で学んできた知識が、どこかつながらない感覚がある🔸病名や理論だけでなく、「その人の身体」を観る視点を知りたい🔸月経・妊娠・不調を、単なるトラブルではなく意味のある変化として捉えたい🔸女性の身体を、安心して信頼できる言葉で語れるようになりたい🔸正解を探すより、「観る力」を育てたい🔸クライアントの身体を信頼する視点を持ちたい🔸知識の習得と、扱い方の両面を習得したいもし一つでも当てはまるならば、大切なのは心と技の両立ですこの講座の目的この講座は、女性の身体を優しく見直すための場です。私自身、身体と向き合うことで、本当の望みを知り、月経を再開し、女性のリズムを体感しました。そして、その視点で改めて女性の身体について一から学び直しました結論、女性の身体はすべて知っています。でも現代の女性は忘れてしまっている、もしくは知らない場合がほとんどです。せっかく女性に生まれたんだから、英知の源である身体のことを、本質から知ってほしいと思っています。不快な症状には必ず意味があります。ですが、本質的に理解できてないケースも多いものです。カウンセリングは感情に偏っても、理論に当てはめても絶対にうまくいきません。だからこそ、まずは私たちカウンセラーが女性の身体を本当の意味で知ること、そして女性が女性の身体を信頼し、女性に生まれてよかった！そう、腹の底から感じられる学びをはじめてみませんか？不調の克服ではなく、身体からの大切なサインを活かす生き方があるのです講座のポイント１、知識は「人を観るための魔法の道具」知識はお客様を観るための「道具」です。大事なのは「使い方」知識が豊富でも、この使い方を間違えてしまうと、カウンセリングではなく『講座』になりますそして、どこで使うか、よりも大事なのは・・・「どこで知識を使わないか」です。この講座では、「女性の心と体を読み解くための知識を、どう活かすか？」という視点までお伝えします。診断名や理論、そして正解に当てはめるためではなく、その人の身体の声を聴くための知識です。◯ テキスト通りに進まない現場の話◯ 正解のない場面での迷い◯ 知識がどう「人を見る力」につながるのかそうした生きた学びを大切にします。２、感覚と理論の両面から観る視点を育みます身体の感覚を大切にすること。理論や根拠を大切にすること。カウンセラーにはどちらも必要です。感覚だけに頼れば、主観的で再現性がなくなる。理論だけに寄れば、目の前の人が見えなくなる。私はこの両者を体験し、何度もほろ苦い失敗をしてきました。この講座では、「なんとなくそう感じた」「理論的にはこう説明できる」その両方を行き来しながらお客様を観る視点を拡大していきます。感覚と理論の融合ができるのは最高に楽しいです！本来、肉体と頭は対立し合うものではなく、協力し合う最高のパートナーです。この講座では、知識と感覚が協力し合う在り方を育てていきます。３、完成された答えではなく、新しく生み出す場所この講座は、私の経験や症例を聞くだけの場ではありません。共に仮説を立て、検証し、また問い直す。そのプロセスを丸ごと共有する講座です。弁証、そして治法、養生提案に正解はありません。ですが、「この主訴、このお客様にはこの弁証や養生が正解」という「結果」が重視されていることが多いものです。一番重要なのは、◯ なぜその弁証に至ったのか◯ 目の前のお客様をどのように読み解いたのか◯ そしてこれからどんな未来を予想しているのかこのストーリを、カウンセラーがどの程度イメージできているか。そしてそのイメージを目の前のお客様と共有できているか、です。カウンセリングで大切なのは、お客様自身がお客様にとっての自分らしい健康の形を見つけること。カウンセラーだけが理解していても全く意味はありません。必要に応じてロールプレイも行い、「もし自分だったらどう観るか」をイメージしてもらいます。４、カウンセリングと知識を磨き続ける環境最後に認定試験があります。この場でしっかり学んだ証、そしてスキルを学び続ける環境を提供します。カウンセリングの才能は使わないと開花しません共に磨き続けていきましょう！講座で得られる変化１、カウンセリングが楽しい場所へ知識が足りない不安、判断を間違えたらどうしようという緊張。多くのカウンセラーが、そのプレッシャーを抱えながら現場に立っています。この講座では、「正しくやる」よりも、「どう観るか」「どう考えるか」を大切にします。すると、一回一回のカウンセリングが答え合わせではなく、探究の時間に変わっていく。わからないことが出てきても、「ダメだった」ではなく、「次はどう観てみよう？」と思えるようになります。２、知識の習得と活かし方により、自信が育まれる学べば学ぶほど、知識に頼りすぎてしまったり、逆に「本当に合っているのか」と不安になったりする。私自身、知識にお客様を当てはめてしまい、うまくいかなかった経験を何度もしてきました。だからこの講座では、「この知識は、いつ・どこまで使うのか」「今は使わない、という選択肢」も含めて伝えます。知識を持っているからこそ、使いすぎない判断ができる。その積み重ねが、根拠のある、揺れにくい自信につながっていきます。また講座やお話会が机上の空論ではなくなり、深みが出ます。なぜならいつでも大切なのは現場・臨床だからです。３、安心感と実践力を育てるこの講座の醍醐味は、下半期に予定されている症例検討です正解を出すためではなく、「自分ならどう観るか」「別の視点はないか」を持ち寄る時間です。他の人の視点に触れることで、自分の思考の癖にも気づける。その経験が、現場での引き出しを自然と増やしてくれます。知識だけでなく、実際に考し、言葉にし、試してみるからこそ、実践力として身についていきます。講座の進め方１、知識 → 視点 → 実践現代医学や東洋医学の知識を、そのまま説明して終わることはしません。◯ この知識は、どんな場面で役に立つのか◯ 逆に、使わない方がいい場面はどこか◯ 目の前の人を観るとき、どんな視点に変わるのかそうした「使いどころ」まで含めて扱います。２、現代医学や東洋医学やEssentia journalへこの講座は大きく3部で構成しています。1部）基礎理論　〜女性の身体の仕組みを楽しく学ぼう〜2部）生活弁証　〜暮らしのリズムのカウンセリング〜3部）症例検証　〜知識を生きた知恵にしよう〜第3部からは、楽しい楽しい症例検証祭りが始まります！第1部は、女性の身体と暮らしを見立てていくために必要な知識と視点をしっかり学びます。ここのターンは純粋に学ぶことを楽しんでください＾＾そして女性に生まれた「陰」と「陽」をしっかり受け取ってください。第2部は、Essentia journalへの実践です。プレ講座で、「女性の身体の整え方はすべて同じだ」そうお伝えしたのを覚えていますか？身体を整えるためのベースになるのは、「暮らしのリズム」です。専門的にいうと、生活弁証です。実はここ、簡単なようで一番難易度が高めで、カウンセリング力が試される項目です。なぜなら、カウンセラーとお客様自身が観る視点が明らかに違うからです。自分の体調を観察する際の違いを感じていただきながら受講していただくと、カウンセリングにはもちろん、自己観察にも役立ちます。講座一番の醍醐味！症例検討の特徴疾患名だけで症例検討はしません。なぜなら限界があるのと、どこかのテキストを見れば書いてあるからです。また、疾患名は「弁証の答え」になりやすく、無意識に「この病名ならこの見立て」という当てはめ思考を強めてしまいます。さらに、まだ臨床が少ない方ほど「病名がわからないと観られない」癖がつきやすいものです。そしてカウンセリング現場では、病名を持たない場合が数多くあります。実際、私のお客様の主訴は、「自分の体を大切にしたいけど、どうしたら良いのかわからない」そんな方が大半です。おそらく皆さんのお客様もそうではありませんか？ただ、疾患名から学べることも多いのは事実です。なので、この症例検討では、よりお客様をイメージしやすいように準備しました。フォーカスすべきは「人」です。「子宮内膜症の症例検討」ではなく、「子宮内膜症と診断された“お客様”をどう観るか」疾患名は体質の傾向を知り、そして仮説を立て、問いを生み出すためのもの。「ここに「人」を観る」という視点が加われば大丈夫です！この症例検討では、正解よりも「考える道筋」「観る力」を育てていきます。◯ この人は、今どんな支えを必要としているのか◯ カウンセラーとして、どこに寄り添えるのか◯　どんな言葉なら、身体への信頼を取り戻せそうかこの講座を通して、間違いなく、症例の見え方が変わっていきますよ！＜Before＞・病名や診断が気になって、思考が止まる・知識が足りない気がして、自信が持てない・「合っているかどうか」が不安で、緊張する＜After＞・病名があっても、落ち着いて人を観られる・わからないことがあっても、考える道筋がある・知識を持った上で、振り回されなくなるそして何より、身体は、ちゃんと教えてくれているその前提に立って、お客様と向き合えるようになります。この症例検討は、目の前の人を、丁寧に観続けるための練習です。各種、病理と弁証に加えて、取り扱う予定は以下の通りです◯ 月経にまつわる不調をどう観るか◯ 月経が来ない身体をどう理解するか◯妊娠を望む女性をどう支えるか◯ 変化の時期にある身体をどう観るか◯ 出血や痛みというサインをどう受け取るか◯ 器質的疾患がある身体をどう観るか◯ 数字の裏にある身体の声の読み方※症例についての補足『人体実験第２弾！目の前の身体を見る、信頼する力』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpこの講座がおすすめの方🔸知識をただ覚える講座に、どこか物足りなさを感じている方🔸現代医学や東洋医学を学んできたけれど、「それをどうカウンセリングに活かせばいいのか」で立ち止まっている方🔸正解を探すよりも、目の前の人を観る力を深めたい方🔸身体を「管理する対象」ではなく、信頼し、対話する存在として捉えたい方🔸感覚だけ・理論だけ、どちらかに偏ることに違和感を感じている方🔸仮説を立て、検証し、考え続けるプロセスを楽しめる方🔸講師の答えをもらうよりも、一緒に考える場に価値を感じる方🔸クライアントの不調だけでなく、その人の人生や背景ごと関わりたいと感じている方🔸女性の身体をもっと深く知り、女性に生まれたことを肯定できる視点を育てたい方🔸自分自身の身体とも、誠実に向き合っていきたい方「もっと丁寧に人を観たい」「身体の声を、ちゃんと聴けるカウンセラーで在りたい」そう願う方と、一緒に学ぶ場です。カウンセリングの経験は問いません。また、講座には、・すでにカウンセリングをしている方・これから始めたいと考えている方・既存のお客様がいない方さまざまな段階の方が参加されることを想定しています。症例が少ないこと、まだ自信がないことは、ここではマイナスにはなりません。むしろ、「どう観たらいいかわからない」「何を軸に考えたらいいかわからない」その感覚を大切に覚えておいてください。大切なのは、できるか、できないかではなりません。やりたいか、やりたくないかそれだけです＾＾よく頂くご質問Q. まだ本格的にカウンセリングをしていませんが、参加しても大丈夫でしょうか？はい、大丈夫です。この講座は、「経験が豊富な人向け」だけの講座ではありません。むしろ、これからカウンセリングを始めたい方、どう観たらいいのかを整理したい方にこそ、土台として役立つ内容です。症例が少ないことは、この講座では強みになります。その状態のまま、安心してご参加ください。Q. 医学の知識に自信がありません。ついていけますか？この講座は専門用語を並べて進む講座ではありませんのでご安心ください。むしろ勉強してもよくわからなかったことこそ、質問してください。また、カウンセラーにとって必要な知識は、「なぜこの視点が大切なのか」「カウンセリングではどう使うのか」という文脈を交えて丁寧に解説します。「こんな初歩的な質問をしていいのかな」そう感じることこそ、この講座では大歓迎です。カウンセリングと同じように、この講座自体も安心・安全な場であることを大切にしています。カウンセリング年数にかかわらず、同じ目的と目線を持っている仲間が集う場所です。わからないところはそのままにせず、安心して「わからない」と言ってくださいね。一緒に確認しながら進めます。Q. 正解や型を教えてもらえる講座ではないのですか？この講座でお伝えするのは、「これをすればうまくいく」という正解ではありません。代わりに、目の前の人に合わせて考え続けるための視点の持ち方をお渡しします。カウンセラーとして長く使える基礎、本質、軸になります。最後にメッセージ私がこの講座をつくった理由は、とてもシンプルです。志も知識もあるカウンセラーが、カウンセリングが怖くなってしまう瞬間をたくさん見てきたからです。カウンセリングをする前は、知識が足りない気がして不安になる。だからこそ、学ぶ。ですが、勉強すればするほど「これで合っているのだろうか」と迷いが増える。私自身もそうでした。学ぶことで自信を持って現場に立てるようになった一方で、知識にお客様を当てはめてしまい、うまくいかなかった経験も何度もあります。だからこそ、ただ知識を増やす講座では意味がないと感じました。必要なのは、知識をどう使うかそして、知識を使わないという判断ができるスキルです。この講座では、現代医学や東洋医学の知識を、カウンセリングの現場で「生きた視点」として使える形に包み直します。これからカウンセリングを始めたい方にも、安心して学んでほしいと思っています。まだ症例が少ない。まだ自信がない。まだ自分の身体も見れていない。むしろこの段階でしか得られない視点があります。今しか受け取れないことを得にきてください。大切なのは、経験の多さではなく、「丁寧に人を観たい」という姿勢です。そして、、、私は、学ぶことが大好きです。知るって、やっぱり楽しいじゃないですか！謎が解ける瞬間も、仮説を立てて検証する時間も、「あ、そういう見方もあるんだ」と視界が広がる感覚もやみつきになりませんか？上述した通り、私はこれまで、知識に救われたこともあれば、知識に縛られて苦しんだこともありました。だからこの講座では、感覚だけにも、知識だけにも偏らない。身体と知識、その両方を信頼する視点を大切にします。現代医学、東洋医学、そして臨床の現場を行き来しながら、「目の前の人をどう観るか」をお伝えします。そして何よりも——せっかく女性に生まれたのなら、　　女性の身体を知り、誇りを持ってほしい。女性の身体は、本当はすべて知っています。ぜひ一緒に女性の一生を応援しませんか？そして私たち自身も知的好奇心を満たし続けませんか？そして講座が終わる頃だけではなく、これから年数を重ねる毎に、女性に生まれたこと、そしてカウンセラーとして生きられることに、至福を感じませんか？ご一緒できることを楽しみにしていますカリキュラム詳細お申し込みはこちら
20Jan
- 今日から大寒！寒くてテンションが上がらない時は
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残席2名様✨今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中です💌プレ講座はアーカイブ視聴可能『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp最新ラジオご訪問ありがとうございます前回の記事やEssentia journalのメルマガを読んで、たくさんのメッセージをありがとうございました✨とても嬉しく感激！大切に読ませていただきました皆さん、共通してのメッセージが桂子さんに言うのはどうかと思いますがお身体を大切に、、、🤣🫶🩷ありがとうございますいやいや、本当ですよ！大切に過ごしていきます✨さてさて今週は寒波がくるみたいですね私は天気予報は見ないんですが、母から必ず連絡がきますwww和子＇whether News改めて、やっぱりすごいなーと思うのは暦二十四節気です2026年1月20日大寒の始まりです今朝の空冬のオレンジとブルーのコントラストがたまらない✨文字通り大寒の頃は、一年の中で寒さが最も厳しくなる頃冷えるのも納得なのです昨日、カウンセリングでお客様が仰っていたその方は日本海側に住んでいます日本海側って、太陽の光が少ないそう冬は日照時間が短いこともあり、朝起きても何となく暗いし青々とした緑もないしなかなかやる気にならないワクワクしない外に出かけようと思わないそんな風に仰ってました確かにーお日様の力青々とした植物の力ほんっとに偉大ですよね✨見るだけで元気になれますもん寒さも相まって、身も心も縮こまっているもし、そんな体感があって、そしてそれが不快ならば、、、すこーし、心と体が『陰』に偏ってるのかもしれません女性にとって大切な大切な『陰』だけど、偏りすぎるとサインが出ますなんとなく陰気が溢れてしまうのだwちょっと嫌ですよね？笑陰に偏っている時は、陽の要素を追加すればいいのです一番良いのは運動したりえーって聞こえるw温かい物を飲んだりお風呂に入ったりただ、これが意外とやる気が必要笑なぜならエネルギーを使うから陰から陽って寝る→立つ止まる→動く静から動は馬力が必要ですなので私が個人的にオススメなのは明るい色を身につけること明るい色を目に入れること事務局K様にいただいた♡視界を明るくするこれ、効果抜群ですモノトーンが増える冬お日様の色、グリーンが減る冬春の色彩を取り入れてみませんか？お花を飾るのも良し✨春コスメを見るのも良し✨手帳に使うペンをカラフルにするも良し✨カラフルポーチ♡これはハズレなしだ😳私も春の文具やらシールやらコスメやらファッションを取り入れたいと思います全部やないかい皆さんは今、どんな色の気分ですか？色からのパワー、ぜひ取り入れてみてくださいね前回記事『まさかまさかの出来事／今日は新月』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
19Jan
- まさかまさかの出来事／今日は新月
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残席2名様✨今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中です💌プレ講座はアーカイブ視聴可能『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp最新ラジオご訪問ありがとうございます今日は2026年初の新月ですね！そして・・・巳の日この時点ですごく良い日なのですが・・・もう一つ良日が重なっているようですそれは天一天上の日初めて聴いた！ネットで調べてみると・・・方角の神である「天一神」が年に6回、16日間だけ、地上から天上に帰る期間があります。古来、これを『天一天上』といい、特に掃除の吉日とされてきましたby Google先生初日は特に「天一太郎」といって、特に良日だそうですなんだかそれだけでも嬉しいですね♫お掃除をすると良いとのことなので、今日はデスク周りのお掃除をしようと思いますさてさて今日はみなさまにお知らせがあります私事で恐縮ですが・・・この度、新しい命を授かりました先日、無事に安定期を迎えたでご報告させてください妊娠がわかったのは9月下旬でしたそれはそれは驚きましたでも不思議な感覚なんですが・・・妊娠できないとは思ってなかったんですでも本当に妊娠するとも思ってなかったうまく言えませんが、本当に不思議な感覚です安産祈願というのも私には12年以上の無月経歴がありますしかも積極的に治そうとすることもなく、自ら放置し続けた無月経ですそんな私に月経が戻っただけでも奇跡でした生理が戻ったのは2018年7月5日あの日のことは今でも忘れられませんニートの頃、毎日のように出勤していたブックカフェ📕お腹が痛いな〜と思ってトイレに行ったらペーパーに血がついていた薄いけど確実に血だったえ？どゆこと？なにこれ？慌てて家に帰る🏠車の中で頭の中は大混乱家に帰ってトイレで確認ペーパーには何もついてないなんだ、やっぱり気のせいか（それとも尻が切れたか？）しばらくして、もう一度トイレに行くとついてないやっぱり気のせいかでもその日の夜、明らかに出血薄いけど明らかな出血いや待てまだ勘違いかもしれないいつかくるかもしれないこの日のために買っておいたオリモノ用シートをつけて寝る翌朝、明らかに経血懐かしい色12年以上ぶりに生理がきたのです慌てて母に話そうとするも、なんて言ったら良いのかわからない言葉の前に涙が出て上手く伝えられなかったな、、、懐かし・・・もう8年も前の話になるんだなお友達家族も一緒にきてくれた✨子宮が萎縮している卵巣が機能していないそう言われたあの頃の私そりゃそうだま、いっかショックも受けなかった私でも、身体と向き合うことで、自分の本音を知ることができた本当に少しずつ少しずつその結果、本当は女性として愛し愛されて生きていきたいと願っていたことに気づくことができたその時にふと生理を治したいと思ったそして本音に気づいた数ヶ月後に生理が再開しました生理が再開した時にも思いましたし、今回の妊娠発覚時も思いました身体は大丈夫なのだ医学的な常識はあると思うそれは私もよくわかる※一応、薬剤師👩‍⚕️でも、身体には、その常識を超える何かがあるのです私はカウンセリングを通して、そんな奇跡をたくさん見てきましたそして自分でも体験しましただから改めて言えます私達の身体は大丈夫なのです今振り返ると、妊娠が成立しているであろう期間はEssentia journalの製作真っ只中でした（笑）毎年、言語化に苦労するのは「前書き」なのですが・・・この章を書いている時、すでに妊娠していたようですwでででEssentia journalから入れたサブタイトル身体と共に「私」を生きる1ヶ月の過ごし方これを決めたのも、今思えば妊娠中です🤰w今回、妊娠して思いますがまさに今、身体と共に生きておりますむしろ妊娠してから、身体の声をより鮮明に聞けるようになりました今までは聴いているつもりでもスルーしてたんだな〜と思います（笑）もともとの気質もあり、多少の無理はできるし、頑張れちゃいますからねでも、今は違う無理がかかると、身体が全力でストップをかけてくる！でもその代わりに、、、私が本気でやりたいことは、何があっても全力で応援してくれることもわかりましたこれから少しずつブログやラジオで妊娠してからの気づきをシェアしていきたいと思います良かったら聞いてくださいね前回記事『このサイン出てない？冬の土用期間の過ごし方は』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
18Jan
- このサイン出てない？冬の土用期間の過ごし方は
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残席3名今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp最新ラジオご訪問ありがとうございますEssentia journalをご利用の皆様へ臨時でメルマガ配信しました💌さてさて昨日、1月17日から冬の土用期間に入りましたねということは・・・もうすぐ立春！もうすぐ春が始まる！相変わらず、時が過ぎるのが早いですね〜ででで土用と聞くと、、、身構える女性が多いようだ土用を恐れすぎているようだ皆さん、土用は暗黒期ではありませんよ！笑むしろその逆です土用があるからこそ、私たちは、より快適に過ごすことができるのです土用の過ごし方は色々とありますが今年の冬は寒暖差が激しいですよね春のように暖かい日もあれば、冬のように寒い日もある体温を調節するのも一苦労！なので、ややお疲れを感じている方も多いのでは？可愛い😍もし、・だるいな・疲れたな・やる気が出ないなそんなサインを受け取っていたら安心してくださいこの土用は追い風になりますまずは・・・見直しをしてみてくださいタスクですなぜなら土用は、「見直し・調整・再計画」これに向いているからです新年って不思議なリズムに包まれていると思いませんか？新しい一年が始まるから、目標を書き出したりやりたいことリストを書いたり新しい習慣を始めたりそんな方も多いと思いますそんな風習が楽しい時もあれば、ややプレッシャーに感じることもありません？www目標を書かなきゃ、乗り遅れてしまう！とかwwwですが・・・冷静に考えてみよう季節は冬です二十四節気を辿るならば小寒そして大寒つまり、1月は、一年の中で最も寒さが厳しくなる時期です友達が送ってくれた富士山🗻寒さというのは、エネルギーを内側に向かわせます私たちの体内の奥の奥の奥の方へエネルギーを貯蓄するリズムに向きますだから、外側にエネルギーが向かないのは自然なことですあんまり動きたくないな未来のことを考えられないな目標？そんなの知らん目標を書いては見たものの、今思うと誰が書いたの？と思ったりするそんな気持ちになるのも、自然なことだったりしますそんなサインを受け取った自分のことを、なんてしらけた女なんだそう思わなくて大丈夫ですからね〜ちなみに私は年始っぽいことは何もしませんでしたが・・・・目標も決めてませんやりたいことリストも書きませんでしたその理由はこちら『無理に計画しない！年末の振り返りについて』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpもちろん、やる気満々なサインを受け取っている方はそれでOKいつでも大事なのは、現在ただ今の自分の身体からのサインに耳を傾けることです誰かと比べる必要はありませぬ！美味しかった杏仁豆腐ゆっくりしたいな疲れたなーだりーなーそんなサインを受け取っていたら年始に書いた目標やりたいことリスト新しい習慣少し見直したり、引き算するのも大事な冬の養生ですよ土用期間、自分を快適にするために、見直しと引き算を試してみてくださいね前回記事『【生理不順】思春期の女子に大切なのは正しい◯◯ではない』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
17Jan
- 【生理不順】思春期の女子に大切なのは正しい◯◯ではない
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】12月スタート！2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎早速お申し込みありがとうございます✨今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます実はは年明け早々、とても嬉しいお知らせが届きました現在、Essentia journalを使っているお客様が、姪っ子ちゃんにEssentia journalの存在を伝えてくださり、晴れて使うことになったのです大好きな姪っ子にも伝えられて嬉しいですそう話すお客様私も大切なご家族に身体と向き合う大切さを伝えて下さったこと、そしてそのためのツールとして提案して下さったことがとても嬉しいです姪っ子ちゃんは生理不順が気になっていたそうなので、まずは生理の記録を提案したそうですその時、お客様が仰っていたことが印象的でした学生だし、思春期だし、部活も一生懸命にやっている生理だからって部活も勉強も休めないとは思うけどしんどいつらい眠い・だるいそんな、口に出しにくい気持ちを吐き出す場所があると違うと思う手帳に書いて、自分の気持ちを把握するだけで違うと思うんです素晴らしいです私もそう思います特に中学から大学の頃は、思春期ということもあり、人生最大に人と比べる時期ですよね人と比べるということは、つまり内側よりも外側に意識が向きやすいということそしてこれは自然な生理反応です（長期継続講座では詳しく話します）また、生理周期も経血の量も不安定なことが多く、そしてこれも自然なことですだからこそ！この世代に大事なのはここを異常とか、ここが正常とか、これが正しい生理だとか教科書に書いてありそうなことを教えるのではなくて自分の気持ち、身体のサインを把握することですそのために自分に意識を向ける習慣を持つこと1番大切なのは、人には言えないような気持ちや体のリズムすべての心と体のサインを受け入れてあげる練習です受け入れるこれって難しいことではないのです受け入れるとはただただ『書く』だけですつらいしんどいムカつくなんで私ばっかりそんな、言いたいけど言いにくことを書くだけ受け入れてないと「書く」という行動には至りませんから姪っ子ちゃんのお役に立てたら良いなもちろん、続くか続かないかは関係なくて！自分と向き合おうそう思っただけで１００点満点です例え現時点で記録が3日と続かなかったとしても、時が経ってから、もう一度「そーいえば・・・体調書いてみようかな」そう思い出してもらえたら最高だなと思います▶︎前回記事『ネガティヴな状況の時に思い出して欲しい魔法の言葉』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
16Jan
- ネガティヴな状況の時に思い出して欲しい魔法の言葉
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】12月スタート！2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎早速お申し込みありがとうございます✨今の私にしかできない長期講座のお知らせです『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます自分にとってマイナスな状況ってありますよね？一見、最悪〜！と思うようなこと休みなのに仕事の用事で出かけないといけないお気に入りのコートを着ようと思っていた日に限って、雨が降った外食なのに、本調子じゃなくてお酒が飲めなかった（和食。カラスミが出る。みんな飲んでる。そんな状況（笑）狙っていた商品が目の前で売り切れたこんな時、ストレス、溜まりますよねすごくすごく嫌な気持ちになったりしますよねまずはその「不快な気持ち」をしっかり味わいましょうコンチキショウ！！！ポジティブシンキングで押し込んだりせず、しっかり自分の気持ちを感じてあげてくださいねでででしっかり感情を感じた後に、ぜひ唱えて欲しい言葉があります私はこの言葉に救われたことが多いですその言葉とは？「せっかく」ネガティヴな出来事や状況に、「せっかく◯◯から」をつけるこれだけで物事の味方が変わります先ほどの例で言うとせっかく出かけるからせっかく雨が降ったからせっかくお酒が飲めないからせっかく売り切れたからどうでしょう若干、無理やり感がある文章もありますが（笑）これらの文章に続く言葉が変わっていきませんか？せっかく出かけるからケーキでも買って帰ろうせっかく雨が降ったから可愛い傘でも買おうせっかくお酒が飲めないから肝臓を休めてあげようせっかく売り切れたから別のことにお金を使おうなどなどこの記事でも書きましたが『無理に計画しない！年末の振り返りについて』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp実は私、未だに昨年のノートや手帳の読み返しを楽しんでいます笑で、この恩恵が素晴らしくて！あんなに不安だったことあんなに最悪だと嘆いたことあんなに落ち込んだことがすべて想像以上の形に落ち着いているのです色々なことがあったけど大体は結果オーライに落ち着いているのですだから、「今」だけにフォーカスをして「最悪」と嘆く必要はないんだと改めて腑に落ちたんです自分の理想的なルートだけに固執すると、苦しくて血流が悪くなるマジで良い事なんて一つもないのですあ、昔も同じこと書いている記事がありました『私が後悔を乗り越えた「言霊」』漢方カウンセリング　釉　主宰漢方相談員薬剤師の山田桂子です漢方カウンセリングのお問い合わせはこちらのホームページへ釉漢方カウンセリング漢方相談歴１２年…ameblo.jp今は尚更そう思います起こることはすべてベスト！自分の頭で考えたルートよりも遥かにベスト！ネガティヴな状況の時に、ぜひ「せっかく」の魔法を使ってみてくださいね▶︎前回記事『どんどん描こう！今年の年末の過ごし方と余談の話』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
- 人体実験第２弾！目の前の身体を見る、信頼する力
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】12月スタート！2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎早速お申し込みありがとうございます✨今の私にしかできない長期講座のお知らせです『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp近日、プレ講座をご受講の方に限定秘密のメルマガを配信します『プレ講座のご案内【女性の身体を本質から見立てるカウンセラー養成講座】』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます今日はどんと際ですね！午前中にお飾りを納めがてら、お犬さんと散歩をしてきたんですが・・・寒い！笑でも、お日様が出ると一変！太陽のエネルギーって本当にすごいなと思いましたそんな今日は、一粒万倍日🌾新しいことを始めたり支払いをしたりが良いそうですよ＾＾私も色んなことをスタートしました！今日はそのご連絡をあちらこちらに・・・特に今年はEssentia journalのテーマでもある身体と共に私を生きるこれを更に体現していく一年になりますので、その種蒔きをしたいと思います🌾Photo by shoさてさて楽しみといえば・・・私、こちらの長期講座が本当に本当に楽しみです『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpお申し込みして下さった方の決意を読んでいると、私もますます気合いが入りますで、この講座はあえて「カウンセラー」に絞りませんでしたセラピストさんピラティスやヨガのインストラクター講師などなど東洋医学の基礎をどこかで学んだことがあればOKとしていますそして臨床例も問いませんなぜなら私がお伝えしたいのは・・・身体を管理するための知識ではなく、身体を大切にするための知識だからです◇正解を当てるためではなく、目の前の身体を観る力◇知識よりも、身体との信頼関係これは✔ カウンセラー✔ セラピスト✔ ピラティス講師✔ ボディワーカーすべてに共通する“土台”だと思うんです　対話や言葉で関わるのか身体に触れて関わるのか身体の動きで関わるのかお客様との関わり方が違うだけで、「観る力」や「相手を信頼する力」は同じですよねこの講座では第３部で症例を扱うのですが、この症例検討は、「疾患」の見方を伝えるのではありませんあくまでも、『人』の見方ですそして❌ カウンセリング技法の勉強だけではなく⭕ 身体理解のための具体例と視点つまり診断や治療だけを目的としたものではなく、「人の身体をどう観るか」「人の身体をどう感じるか」ここを共有するための材料として扱いますセラピストやピラティス講師にとっても、・触れる前にどう観るか・身体の声を尊重する姿勢これは、まさに必要な視点だと思うのですこれは私がお客様目線に立った時に強く感じましたある方からトリートメントを受けた時は、セラピストは、身体に触れることそのものが「対話」であり「カウンセリング」なんだなと感じましたあれは結構な衝撃で！「触れる対話」があることで、トリートメントの効果は変わるんだと体感しましたなので、この講座は、カウンセラーに限らず、としましたまた、、、この講座は、お客様のためだけの学びではありませんあなた自身が、女性として生まれた自分の身体を信頼し、女性に産まれて良かったと、身体ごと愛することができる時間になりますなぜなら私自身、もう一度女性の身体を学び直したことで得られたこと、女性としての喜びを体現できたことがあるからです常に循環するのです女性のトリセツの案内でもお話しましたが人体実験第２弾です『もうすぐ締切！血の力でリズムに乗り『私』を生きよう！女性のトリセツ講座募集開始！』2025年生理手帳体調の記録を通して自分と向き合う習慣をはじめませんか？オンラインサイトはこちら生理手帳シェア会6月5日13時〜15時in 仙台…ameblo.jp身体の声を聴きながら生きるこの講座では、そんなリアルなプロセスを専門職ならではの視点で共有できたらと思いますご縁のある方、ぜひいらしてくださいね！まずはプレ講座からご受講ください『プレ講座のご案内【女性の身体を本質から見立てるカウンセラー養成講座】』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎前回記事『1月12日は特別な日』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
15Jan
- リブログ記事どんどん描こう！今年の年末の過ごし方と余談の話
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】12月スタート！2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎早速お申し込みありがとうございます✨今の私にしかできない長期講座のお知らせです『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp近日、プレ講座をご受講の方に限定秘密のメルマガを配信します『プレ講座のご案内【女性の身体を本質から見立てるカウンセラー養成講座】』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございますこちらのブログに書いた「未来の手紙」『未来への手紙』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp皆さんとっても楽しく書いているようです未来の手紙については、Essentia journal予約特典動画でも触れています動画をお持ちの方はぜひぜひ視聴してくださいね！２月末まで視聴できますよんまだ書いてない方は、今からでも大丈夫！ピンときた日が吉日ですもしくはEssentia journalに記載されている「良い日」に書いても良いですねっでででインスタに、“心すっぴん”カウンセラー、大野香織さんが手紙の様子をアップしてくれたんですが・・・私も素敵なホテルの便箋は持ち帰る派です♡なんて素敵なんだ実は香織さん、年末年始を海外で過ごしたのです！！！2025年生理手帳卓上カレンダーには、「楽しみリスト」を書くページがあったんですが、そこに書いたことが実現したそうなんですよ！！！かおかおのブログすごいすごい！香織さんの実現力と行動力（行動の速さ）って本当にすごいもうね頭の中が男前「2026年の年末もここで過ごしているであろう」そう書いている時点で、絶対に実現すると思いますででで香織さんの投稿を見て、私は夢を描きました実はずっと憧れていることがあるんですそれは年越しディズニー大好きな大好きなミラコスタで年越ししたい今、パークではカウントダウンはやってないのですが、それで良いんです（どうせ起きてないんだからw）ただただ大好きなミラコスタで年越しができたら・・・なんて素敵なんだ！！！そこで未来への手紙を書けたら良いな〜私にとってディズニーは、「夢が叶う場所」です※ディズニーじゃないと叶わないという意味ではない（笑）実は入籍届を書いたのもミラコスタでした2024年2月29日だったかな？アラジンの入籍届だったので、絶対にディズニーシーで書きたかったんですその夢が叶って、パークで上がる花火の音楽を聴きながら書きました良い思い出ですでででここからは完全に余談ですがお犬さんが入籍届を書いている時に、私はある人に手紙を書いていましたその人とは・・・FMフジマキそう、藤巻君のラジオにお便りを送ってました（メールですが）入籍日が3月9日なので、そして3月9日にthank you Liveに行くことは決まっていたので、色んなご報告を兼ねて・・・ちなみにラジオ宛てに書いたそのメールはなんと読まれたんですよ！！！これは界隈じゃないとわからないと思いますが、3月9日のライブが近づくと、ラジオのメールも増えます。だから読まれる確率は下がるのですだから、もうびっくりして・・・過去の私から考えたら、まさかまさかですよ結婚なんて絶対にしない男は女の敵だ！絶対に負けないんだから！そう、一人で生きていくと頑なに誓ったただただ素直に愛されるのが怖くて、他人からの愛情に気づこうともしなかったそんな私が藤巻君から、結婚おめでとうと言われるんてそんな未来、誰が描いたでしょうかそもそも始まりは身体を見ただけ身体の声を聞いただけ思考優位どころか、思考の塊だった意識を身体の感覚に向けただけです態度でかめ身体ってすごいな本当にすごい身体を観ていたら大丈夫身体を感じていれば大丈夫この習慣があれば、願いは、想像通りではなくて！想像以上の形で叶う本当に面白い🤣今年の年末はミラコスタで手紙を書いているかもしれないけどもしかすると、もっと想像以上の形で叶っているかもしれません今年の年末がすでに楽しみです香織さんお陰で新しい夢を描けました♡ありがとう、かおかお😍皆さんはどこで書きたいですか？ぜひぜひイメージしてみてくださいね▶︎前回記事『人体実験第２弾！目の前の身体を見る、信頼する力』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
13Jan
- 1月12日は特別な日
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】12月スタート！2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎早速お申し込みありがとうございます✨今の私にしかできない長期講座のお知らせです『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp近日、プレ講座をご受講の方に限定秘密のメルマガを配信します『プレ講座のご案内【女性の身体を本質から見立てるカウンセラー養成講座】』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます昨日は成人の日でしたね✨新成人の皆様、おめでとうございます🎊20年前、、、私は仙台市体育館で成人式でした🤭式典には出ませんでしたけどw写真だけ撮ってさっさと帰ったな🤣そんな仙台市体育館が、まさかのハイキューの聖地になるとは‼️人生とは面白いものです🤣さて、成人の日って必ず雪が降るイメージ案の定、仙台は朝は雪❄️そして笑ってしまうほどの極寒でした🤣ただ、どんなに極寒でも大雪でも！絶対にリスケしたくない予定がありましたそれは二柱神社への参拝と祈願です⛩️参道は雪❄️寒さと雪のお陰で、、、写真が綺麗！天然のレフ板！そして新年とは、また違った意味で華やかでした✨あ、私の影が前日に、『明日は二柱神社に参拝と一年の祈願に行くんだよー』と、友達夫婦に話したら私たちも行きます！それがとっても嬉しかった総勢7名で参拝と祈願です本当に本当に嬉しかった赤ちゃんも一緒にきてくれたうちの両親も犬もメロメロ😍😍😍でなんで絶対にこの日だったかって？そんなの決まっております藤巻亮太くんのお誕生日だからですインスタよりスクショこの動画、感慨深かったなぁ素晴らしい日に参拝と祈願ができて幸せ倍増です♡こーゆー時間が本当に大事なのでね♡たっぷりエネルギー補充したので、今週は講座やグループカウンセリングに向けて黙々と準備します♡皆様も素敵な1週間をおまけ♡二柱神社でおみくじをいただきました今年は午グッズを集めてます夕飯の時に、楽しみに開封したら、、、空だった🤣てか、そもそもおみくじではなくて置き物wそんな楽しいオチでした▶︎前回記事『『続くかわからない』継続よりも大切なこと』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
12Jan
- 『続くかわからない』継続よりも大切なこと
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】12月スタート！2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎早速お申し込みありがとうございます✨今の私にしかできない長期講座のお知らせです『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp近日、プレ講座をご受講の方に限定秘密のメルマガを配信します『プレ講座のご案内【女性の身体を本質から見立てるカウンセラー養成講座】』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます皆さんは子供の頃、習い事をしていましたか？プールお習字ピアノそろばん私と同世代の方はこの辺りのラインナップでしょうかででで子供の頃って、友達がやってたことに興味が湧きませんでした？で、「やりたい！」と感じても「それ、絶対に続かないよ〜」親親戚先生友達近所の人そう言われたこと、ありませんか？誰でも一度や二度は言われたことがあるかもしれませんねででで「そんなことないもん！」と反対を押し切ってはじめてみたは良いものの続けられなかったこの時に、「ほら！言わんこっちゃない！」と、叱られる・・・笑そんなほろ苦い経験はありませんか？昨日は打ち合わせに✨季節のトリセツ、パワーアップします🌴では、大人になってからはどうでしょう大人になると、誰かの許可は不要になった！だからピンときたことはスタートできる（大人には大人の事情はありつつも）身近な例でいうと日記手帳習い事運動ストレッチなどなどでも、どうでしょう3日続いたら奇跡！続いていても何かのきっかけで途切れてしまうそんなことはありませんか？笑で、その度に「あ〜、私は決めたことを続けることができないな」そう、がっかりしてしまうそんなことはありませんか？11日は鏡開きでしたね私も「継続」は苦手ですウォーキングは1日で終わりましたワーク形式の手帳も続きませんでしたあとあと！意外と続かないのが錠剤のサプリメントwww（喉が狭いのか突っかかるので苦痛で飲めない）養生は1日にしてならず！継続が大事！わかっているけど！！！できないこともありますよね🤣大人になると、「できなかった」「続かなかった」子供の頃からのネガティヴな記憶も重なって、新しいことへの挑戦はもちろん、「今まで続かなかったこと」へ再挑戦したくても、そのハードルが山のように高くなってしまうものです頭で色々と考えてしまう思考力が強い傾向のある女性は、「以前はこうでこうでこうで続かなかった。だから今回も続かないよ！でさ、こういうのって続けないと意味がないでしょ？」こんな感じて簡単に自分の中に湧き出た願望をなかったことにしてしまう自分を説得できるんですよねそりゃもう、グーの音も出ないような説得力ででもこれ、非常に非常にもったいないと思いませんか？継続よりも大事なのは始めることですそして継続よりも大事なのは手放すことです私はよくお客様にこう伝えます合わなかったらやめて良いですよここで言う、「合わない」というのは「続かない」「忘れていた」「気が向かない」です養生にしてもトリセツ候補にしても、今、合わないものは続かないのです今、必要のないものは続かないのですそれは継続力、うんぬの話しではありません私たちが小さい頃は、継続が力なり我慢と根性で続けてこと結果が出るさらに！結果が出ないと意味がないこのスパルタ根性が重視され過ぎていた気がする・・・もちろん、結果も大事かもしれないけど、女性は特に！「プロセス」の方が大事です身体がそーゆー仕組みですから（この詳しい仕組みは継続講座でお話します）思考力が強い女性は、その頭の良さで自分を無理やり説得させることができますでもさ、「以前はこうでこうでこうで続かなかった。だから今回も続かないよ！でさ、こういうのって続けないと意味がないでしょ？」第３者にこんな風に言われたら、普通にムカつきませんか？笑せっかくの頭脳を無駄使いしないで！せっかく体内から湧いてきた「やりたい！」という願望諦めさせる方に使うんじゃなくて！どうやって実現させようか？こっちに使っていきましょうね▶︎前回記事『冬の寒さが好き』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
10Jan
- 冬の寒さが好き
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】12月スタート！2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎早速お申し込みありがとうございます✨今の私しかできない長期講座のお知らせです『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます年明けから寒い日が続いてますねその恩恵で、朝日がとてもとても綺麗ですそして頬に当たる冷たい風が気持ち良い全身ぬくぬくに装備して外に出るのが好き今年はフワッフワのカシミヤストールを母がプレゼントしてくれました🧣これが本当に本当素晴らしくて、このストールさえあればどこにでも行けそうです冬は小物が楽しいですよね✨ストール手袋軽いニット帽子などなどこんか冬の楽しみが増えたのは、、、一昨年かな？季節のトリセツ講座に参加して下さった方がシェアしてくれた冬の楽しみのお陰です可愛い手袋とかマフラーとか、、、デパートでお気に入りを見つけてふわふわもこもこにして出かけるのが好きこのシェアのお陰です今でも思い出すと心が温まるシェアですこの世のすべての事象は陰と陽の性質がある何度もこのブログでお話ししていますが、私を救ってくれた東洋医学の考え方ですわかりやすく、陽をプラス陰をマイナスと観るならば私たちはつい『陰』を観る👀いや、見ていたい時もあるでも、陰を見ていて『ツライ』と身体が感じたら、思い出してほしいのが陰陽の性質事実は一つ捉え方は無限大例えば先日のカウンセリングでお客様が『14時に起きてしまって、午前中に起きれない自分はダメだと思った』そう言ったここで事実はどこでしょうか事実は『14時に起きた』ここだけ『自分をダメだと思った』という捉え方は、自分で選んだ視点ですこの視点を選んでの身体の反応を見ればいいそう捉えた方が、そして14時まで寝て身体が楽ならばそれで良し👍でも、14時まで寝ていて、心も身体が心地悪いなら何かが違うのかもしれませんよね冬の寒さも暮らしのリズムも、『その視点』を選んだのは『私』です『私』の視点次第で、身体を楽にすることも、しんどくすることもできるんですよ前回記事『『無理しないでね』がしんどく感じたら』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
09Jan
- 『無理しないでね』がしんどく感じたら
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】12月スタート！2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎長期講座のお知らせ『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます昨日は今年初のカウンセリングでしたいやー、とてもとても豊か〜な時間でした✨そして！今年初の事務局K様まさかのニコちゃん被り🤣胸元のマークは手作り感満載で愛おしい🤣🩷事務局K様、今年から新しいことにたくさん挑戦していて、本当に素晴らしいし、刺激になりました✨私、やりたいなぁと思っていることに対して、行動を起こすまでに時間がかかりますw私も口だけじゃなくて！『やるぞ！』と思いました✨皆様も本年も事務局K様のお衣装、楽しみにしていてくださいね😄✨さてさて先日、とある雑誌を読んでいて、こんな言葉が目につきましたタレントの安田美沙子さんの言葉安田美沙子さんは、ホノルルマラソンのことを知人から聞いて、一年トレーニングした結果、本当にホノルルマラソンに出場されたそう🫢ここでも行動力に感銘そして今でも週に3回は走ってるみたい表に出る仕事柄、メンタルが緊張したり疲れることが多いそうだから走って肉体も疲れさせることでバランスを取ってるみたいなんですねこれ、わかるわ！私も仕事の後は、身体を動かしたくなりますもんジムに行ってた頃、わざわざ講座の後に行ってたもんな※ジムは潰れたので行かなくなりましたwでででそこで仰っていたのが『走ることが私にとっての休養』だとアクティブに休む事を大切にしてますとあー、良い言葉だなそうなんですよ、『休む』とか『休養』とか『のんびり』って、ただ寝てることじゃない『休む』の定義は人それぞれなんですこれは女性のトリセツでも扱いました大切なのは、『自分にとっての休養』を知ることなんですよね私はディズニーをウロウロすることも休養ですもん体調を崩したことがある女性ほど、頑張り屋さんの女性ほど、無理を経験した女性ほど、休んでいいよゆっくりしなよ無理しなくていいよこの言葉に救われたこともあるでしょうただ、特に体調を観てる方ほど、必ず元気になるんですよで、元気になればなるほど、『休憩』とか『休養』の定義は変わって良いのです休んでいいよゆっくりしなよ無理しなくていいよあの時助けてくれた、心を軽くしてくれた、これらの言葉が、制限に感じたら、、、今の自分にとっての『休養』を見直してもいいかもしれませんね✨アクティブな休養皆さんにとってはどんなことですか？前回記事『明けましておめでとうございます！と、今更ながらの私の目標』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
07Jan
- 明けましておめでとうございます！と、今更ながらの私の目標
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】12月スタート！2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎🆕長期講座のお知らせ『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオご訪問ありがとうございます大変遅くなりましたが、、、新年明けましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いします元旦は綺麗な初日の出を自宅から拝むことができました私はこの神聖な時間をとても楽しみにしているのですが、今年は珍しくお犬も起きてきましたはい、嫌な予感しかしませんね少し曇っていたので、太陽が顔を出すまでに少し時間がかかりましたするとあれ？まだ？ねーねー、まだ？結構かかるんだね！もう７時になるね窓開けてると寒いなーあーもう新年早々、ワンワンワンワンうるさいwwwそんな2026年の幕開けとなりました今年の日めくりカレンダーはスヌーピー初日の出を拝んだ後はかおかおから頂いたお餅でお雑煮を食べてかおかおのブログ⬇️『HappyNewYear✨』心すっぴんカウンセラー大野香織心を‘’すっぴん‘’にしてありのままの自分を受け入れ心地好く穏やかに過ごすことで心も体も健康にご訪問ありがとございます心すっ…ameblo.jpのんびり散歩に行ったり、まったりと過ごしましたででで年末年始、嬉しいお知らせがたくさん入りました🙌Essentia journalをご利用の皆様は未来への手紙をご報告してくれてお客様からはメールもたくさん頂きました　一通一通、大切に読ませていただきましたもう、本当に感動しましたこれから少しずつお返事させてくださいね✨私は今日までのお正月期間、毎年やっていたけど、今年はやらなかったことがありましたその一つが『発信』です今まで、新年だから何か言葉にしないと！そう思うこともありましたでも今年は、少し時間を置いてみた今、目の前にあることをしっかりと味わいたくてひたすら自分と、そして家族との時間を過ごしてました今思えば、独立してから、ブログやインスタなど、SNSで発信しなかったお正月は初めてかもしれませんどっぷり自分の内側に向き合いたかったのでしたやっぱり、私にとって自分と対話する時間は何よりも大切です恒例のディズニーストアーにも行きました♡あと、もう一つやめたことがありますそれは無理にやりたいことリストを書くこと毎年、必ず書いてましたが、今年はやめましたなんか書く気にならず😅その心に従ってみました逆にひたすらやっていたのが、2025年の生理手帳や、2025年書いたノートや日記の読み返しですこの記事にも書きましたが、『無理に計画しない！年末の振り返りについて』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp振り返りの意味を改めて考えた時に、過去の時間を味わう至福感を知ってしまいましてじっくり味わいながら読み返していると、無理に目標とかやりたいことをリスト化しようとしなくても、やりたいこと、体験したいことって、自然と湧き上がってくることもわかりましましたここ数年の傾向として、無理に頭を使って書いた、やりたいことや目標は、ことごとく叶ってないこともわかってたし🤣笑　　だから、頭を使う『リスト化』はやめましたじんわり湧いてくるまで待ってあげました前の自分ならできなかったな過去の振り返りって、未来に進んでない気がしてたからwwwこれも体調を通して自分と向き合ってきた恩恵だなでででスマホやパソコンと離れて、自分と対話する時間を増やし無理に未来を見ることや、目標を決めることを手放して、今までの軌跡に目を向けた結果ノートや生理手帳を読み返した結果、ふと浮かんだ私の2026年の細やかな目標は自分の機嫌は自分でとるですつまり自分を満たせる自分でいる40歳なのに今更感満載ですが、、、🤣この記事に書いたように、『この一年、何もしてないと感じることがなくなった理由/ 熊手さんと帰ってきた犬』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp私は今、まさか自分の人生に起こるとは予想してなかったことが起きていますあ、嬉しいことなんですけども、、、でも、嬉しい出来事だからこそ、　　自分で自分を満たすことこれが今まで以上に必要なことだと思ってます皆さんはどうですか？さてさて、この細やかな目標の他にも浮かんだことがありまして、それが今年の漢字ですEssentia journalをご利用の皆様に、昨日メルマガを配信しました💌メルマガには、私が毎年やっている『漢字テーマ』について書きましたので、ご参考になれば嬉しいです🥹気が向いたら決めてみてください✨そしてEssentia journalにメモしておいてくださいね（絶対に忘れますからw）ではでは皆さん、午のように爽やかに駆け抜ける一年にしましょう🐴✨前回記事『この一年、何もしてないと感じることがなくなった理由/ 熊手さんと帰ってきた犬』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp『未来への手紙』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
31Dec
- この一年、何もしてないと感じることがなくなった理由/ 熊手さんと帰ってきた犬
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】12月スタート！2026年手帳Essentia journalオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp昨日、生理手帳とEssentia journalをご利用の皆様に今年最後のメルマガを配信しました✨▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオご訪問ありがとうございます30日の夜中、パチっと目が覚めてしまって😅そこから眠れなくて😅朝からものすごいダルイ🥹♡この日、対外的な仕事もないので、日中はお昼寝してましたで、起きると、、、あれ？犬がいない🐶ま、いっかwしばらくすると、リンリンリンリンリンリン🎵ん？なんだ？犬ならぬ、猫か？そしたらうちの犬でしたwで、、、帰ってきた犬のリュックには鈴がついた熊手が刺さってましたw　リンリンリン鳴らしながら帰ってきたと思うと肩が震えますwwwさてさて今日は大晦日ですね2025年最後の日皆さんは何をして過ごしますか？私は実家に行ったり、のんびりと2025年の生理手帳やノートをパラパラと読み返そうかなと思いますででで、数年前の私、毎年、この時期になると必ず思っていたことがありますそれは今年も何もできなかったただ、体調の記録を始めてからは、嘘のように思わなくなりました『『今年も何も出来なかった』私がそう思わなくなった理由』12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで手放しました釉漢方カウンセリング漢方専門薬剤師　山田桂子です自己紹介はこちら漢方の視点か…ameblo.jp今までの私が重きを置いていたのは、『生産性』と『結果』でしただから一つの仕事が終わると、次！一つのカウンセリングが終わるとはい、次の方！一つの旅行が終わると明日から仕事！今日が終われば、明日！次！次！次！まるで息継ぎなしのわんこそばのような人生🤣それが体調の記録を通して自分に意識を向ける時間を無理にでも作ることで1日を、一瞬を味わうことができるようになったすると、、、１日の終わりに『何もしなかった』とは感じなくなった例え、１日廃人のように寝ていたとしても1カ月を振り返った時もそう『今月、何もしなかった』そう思わなくなった例え、仕事やプライベートで、世間一般でいう劇的な変化や成長と呼べるものがなかったとしてもだからその延長で年末になった時に、何もできない一年だったそうは思わないんだと思う日々コツコツと、立ち止まって、見出してきたから冷静に考えてみても、今までだって『何もしてない』『何もできてない』『何も成長してない』そんなわけないのです確かに『在った』のですそれが例え世間でいう『素晴らしい結果』ではなかったとしても確かに『在った』それを『成果なし、なかったこと』にしていたのは紛れもなく私だった過去の自分、ごめんよ🙇‍♀️このラジオでも話しましたが⬇️ほんと、『何もしてない』と連呼し続けた過去の自分のことをでっかいハリセンで突っ込んでやりたいw何もしてないそんなことはあり得ないそれは謙虚ではなくて、自己卑下です自分に対して、一番やってはいけないことだよそもそも命があったそもそも生きていた私たちの内臓は動いてた敢えて『成果・結果』という言葉を使うならば、それはかなり大きな『成果・結果』だわEssentia journalから体調の記録を始める方へ最初は、『こんなんで大丈夫？』『こんなんで変われる？』『トリセツって作れる？』そう思うかもしれませんがEssentia journalは、体調の記録は、あなたの身体が完璧な体調でいるためのものじゃない結果や成果を出すために徹底管理するためのものではありませんただただシンプルに自分の身体を大切にするためのものですだからまず、『今日の体調はどうだったかな？』そう自分に問いかけることで、一旦、立ち止まり、今日の私の身体を感じる時間を作ってほしいそして、こんな時はこうしたら良いそんな、トリセツに重きを置くのではなく私の身体を感じる時間を持てたことここまでで良しとしてください季節のトリセツを受講して下さった方が、最後のご感想でこんなことを言ってましたこの講座を受けたのは、自分だけのハウトゥー（トリセツ）がわかると思ったからでも、今になって思うのはトリセツなんてどっちでも良かったんだその通りです私のトリセツができることそれは『結果』の一部ですそれよりも大切なのは、私に意識を向けること今の私を感じてあげること大切なのは、ほんっっっとにこれだけですからこれをやったらどうなるの？頭ではわかってるんですこれが口癖の女性こそ、身体を使いましょう身体を感じましょう身体の声を採用してね♡頭、でかすぎですから笑身体を使ってバランスとってね♡さてさて大晦日といえば大晦日の歌今日は茹で過ぎた年越しそばを食べてから、未来の手紙の開封のコーナーがあるので楽しみです書いた皆さんもどうだったか教えてくださいねそれでは、、、今年も一年、このブログを読んで下さりありがとうございました✨また来年もマイペースにブログを更新して参りますそして実は来年、私は大きな転機を迎えます未知の領域に足を踏み込みます（もう踏み込んでます）楽しみ半分、不安とドキドキ半分なんですが、お犬と力を合わせて楽しんでいきたいと思います頼んだぞEssentia journalの大きなテーマである、身体と共に私を生きるさらに体現することになりそうですまたご報告させてくださいねそれではまた来年もよろしくお願いいたします皆様、良いお年をお迎えくださいませ前回記事『未来への手紙』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
30Dec
- 未来への手紙
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】12月スタート！2026年手帳Essentia journalオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残数1名！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎本日、生理手帳とEssentia journalをご利用の皆様にメルマガを配信します▶︎ハッピーシェア公開中！ご訪問ありがとうございます皆さんは、未来の手紙これ、書いたことがありますか？　私はお客様から聞いて、3年くらい前から書き始めました毎年大晦日（もしくは元旦に）一年後の自分になりきって手紙を書くのです私は、2025年1月に、2025年12月31日を過ごす私に向けて手紙を書きましたこの記事でもご紹介してます⬇️『今日は新月！今年最後に書いて欲しい手紙』2025年生理手帳発売しましたオンラインサイトはこちらご訪問ありがとうございます▶︎ラジオ更新しました生理が止まった！私の身体…ameblo.jp一緒にお犬さんも書きました大晦日の夜に一緒に開封するのが楽しみですちなみに、、、何を書いたのか一つも覚えてません🤣尚更楽しみですw昨日は二柱神社へ⛩️どんなことを書いたのかはまったくわかりませんがただ、これだけはわかるんです今年一年は、未来への手紙を書いてる時点では想像もできなかったアドベンチャーな一年だった🤣だから色んな意味で精神的に成長できた一年だったと思いますただ、本当に色んなことはあったけど🤣結果的には、どの出来事も欠かせない大切なことだったとてもとても素晴らしい１年でした二柱神社の御朱印はたくさんの種類があります1月は干支の午だ🐎❤️‍🔥どちらにしても、未来への手紙を書いた頃の私には、まったく想像できなかったことが起きた一年だったでも意外とドンピシャなことが書いてあるのかも、、、結果は、、、Essentia journalのメルマガでご報告しますね😂皆さんもぜひ書いてみてください✨Essentia journalにも専用のページがありますただ、Essentia journalのご予約特典動画を受け取った方は、、、特典の『アレ』お忘れなく♡前回記事『無理に計画しない！年末の振り返りについて』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
29Dec
- 無理に計画しない！年末の振り返りについて
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】12月スタート！2026年手帳Essentia journalオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp残数1名！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございますハッピーシェア公開中！あっという間に今年も残りわずかですね！29日30日31日残り3日！今日は氏神様と二柱神社にお礼参りをしてきたいと思いますさてさて年末ということもあり12月の振り返り2025年の振り返りこちらに取り組む方もいらっしゃるのでは？ここで一度、振り返りの目的をおさらいしておきましょう！皆さんはどんな目的で「振り返り」をしていますか？何が得られたら「振り返り」ができた！と感じていますか？私が推奨している振り返りの目的は「今日までの自分を労うこと」以上ですお正月用のシールを買いました♡「振り返り」と聞くと、過去に意識を向けて、新しい「なにか」を生み出さないと「いけない」そんな気がしませんか？もちろん、新しい目標を決めるのも大事だし、決められたら、『よーし！』とやる気が漲ってきますよね🙌ただ、『次の一手』は強制じゃなくて良いのですそれよりも大事なのは『過去〜今』を丁寧に認めることですクリスマスが遠い記憶🤣目標を決めるこれ、とても大事なことだと習ってきたと思うのですが特に体調の振り返りで一番大事なのは1日1日を味わうことそして自分を労うことここまでで十分ですこの時、たくさんのことを感じると思うんですこの一年、いろんなことがあったと思いますうまくいったこともあればうまくいかなかったこともある思い通りに体調が整ったかと思えば絶不調のこともあったと思いますいざ、体調が良くなれば思い通りの人生が待っていると思ったら意外と不調の方が都合が良かったと感じることもあったかもしれません（笑）思い描いた理想のストーリーや結末じゃなかったとしてもよくやったわそう労ってあげましょう本心からそう思えなくても大丈夫ですただただ「言葉」にしてただただ「文字」にしてよくやったやーーーーーん！そう自分に声をかけたり手帳に書き込んで欲しいと思いますでででここまでで振り返りは終わり！なんだけども！どんな出来事もジャッジしないどんな一年でも労いの言葉を贈るこの２つのプロセスを踏むと、自然と湧き上がってくるのが「未来」への希望です過去の出来事に「不満」があると、未来は無理やり目標やto doを搾り出すような感じになるのだが、過去の出来事を「満足」にすると、未来は「こうしたいな」という希望が自然と浮かんでくるのです「じゃあ、来月はどんな風に過ごそうかな？」「じゃあ、来年はどんな体調で暮らそうかな？」もし浮かんできたら書けば良し浮かばなくも大丈夫過去から今を味わい、労った時点で振り返りはオッケー👌その上で！じゃあ、こうしようかな？自然と体内から湧き上がってきたら書き留める繰り返しますが、大切なのは自分を労って褒めて称えてあげることぜひここにフォーカスしてみてくださいねさて、今日明日に生理手帳とEssentia journalをご利用のお客様に今年最後のメルマガをお送りします振り返りの参考にしてくださいね前回記事『運命のクリスマスプレゼントと、私の心中あれやこれや』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品

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