こんにちは！
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9月7日〜9月22日は「白露」
前回に引き続き
白露に受け取りやすいサインと
白露の過ごし方についてです
前回解説した受け取りやすいサインは
冷え
ただし！
すべての人がそういうわけでもないのが体質の面白いところ
冷えではなくて
熱がこもっているケースもあります
猛暑と比べたら朝晩は涼しくなってきた
季節はどんどん静寂で気温が低い
「陰」へ向かっている
でも
私の身体はいつまでも猛暑やねん
いつまでも熱を表す「陽」が過剰なサインを受け取っている場合がある
サインの一例は・・・
飲んでも飲んでも喉が乾く
肌の乾燥や赤み
皮膚のかゆみ
便秘・コロコロ便
イライラ・セカセカ
寝つきが悪い
眠りが浅い
手足がほてる
じっとしてられない
などなど
繰り返しますが
この場合は「熱」が過剰
じゃあ、冷たいもので冷ませば良いのか？
、、、
それは違うのは感づいて頂いていると思います
温活ではなく
冷やすわけでもない
初秋の「熱過剰」のサインを受け取っている場合
優先順位が高いのは
潤い強化です
そう！
陰活です
陰活とは？
※「陰活」は私が仲間と作った造語です。
一般的ではないので使用はご注意を
この記事も参考に
陰とは「潤い」のこと
「血（けつ）」がその代表例です
（血には水も含みます）
例えば
火をかけた熱々のお鍋が
「熱が過剰な身体」とすると
熱を冷ますための方法は２つ
火を消すか
水を入れるか
火は消さないでほしい
なぜなら季節は秋冬に向かうから
よって、大切なのは「水」を入れること
ただしここでいう「水」は
「血（けつ）」のことです
熱々の鍋にサラサラの水を入れると
焼け石に水
なのでね
陰＝血（けつ）を補いましょう
どうやって補うのか？
簡単です
そもそも陰が不足しやすいライフスタイルは
睡眠不足
休養不足
目の使いすぎ
心が忙しすぎ
なので、まずはこの逆をしましょう
ただ
上記で書いたように
そもそも陽が過剰だと
眠れない
寝付けない
このサインを受け取っているケースが多い
その場合は「睡眠」にこだわらないで大丈夫👌
おすすめの過ごし方はまた次回に書きますね
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