まずは身体から鍛えよう！

身心一如
肉体と精神は一体のもの、分けることも出来ず
真理は一つ

たった60分で身体も心も変わる

名取駅　徒歩5分ストレッチ・ヨガ教室スタジオサンライト

今を大切に楽しく生きるヨガインストラクターKAZU.です

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　身体と心は繋がっています。

これはおそらくほとんどの方が知っているかもしれません。

身心一如

字を見てほしいのですが

まずは身（身体）がきてます。

その次に心

　自分の身体をいかに大切にするか

ストレスを溜め込まないからだ

日々落ちていく筋肉も鍛えていく必要があります。

　元気な身体があっての元気な心

かといってつらいときや悲しいとき

なかなか動かせないこともあります。

そんなときは、少しでも胸をはって

口角を上げることを心がけると

ふっと、どん底の気持ちから少し回復できます。

　無理に感情をコントロールすることはありませんよね。

感情を全身で味わったら、身体を少しでも動かし

今をしっかり生きることを心がけて生きたいです。

　昨日は解剖学や骨盤の矯正方法、パートナーストレッチなど

自分の成長に大きな刺激を受けながら学んできました。

　魂のこもった１２時間にも及ぶ

素晴らしいセミナーをしていただいた

木内先生ありがとうございます。

　趣味　仕事　特技　仕事　好きなこと　仕事（木内先生のお言葉）

　常に勉強しつづける大切さ

成長し続ける大切さを教えていただきました。

昨日より今日　今日より明日ですね。

　10年後も20年後も元気な身体で

活き活き生きている自分のために

身体というかけがえのない大切な宝物を一生使えるように

今から一緒に元気な身体作りしていきませんか？

　スタジオサンライトでお待ちしています


今日も素敵な一日を

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