風邪の多いこの季節
さー薬で治しましょう!
ではなく、自分の力で治しましょう!![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
たった60分で身体も心も変わる
名取駅 徒歩5分ストレッチ・ヨガ教室スタジオサンライト
今を大切に楽しく生きるヨガインストラクターKAZU.です
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あ、のどが痛い
熱が出てきた、鼻水が・・・・
風邪薬で治そうとする方が多いですよね。
風邪薬は治すものではなく
一時的に風邪の症状を抑えるものだそうです。
そんなときは、
柑橘類からビタミンCを大量に取る必要があります。
それと温熱です。とにかく身体を温める
そとからも中からもです。
そして、プラスでエキナセアというサプリがいいそうです。
免疫力をあげるものなので、風邪やインフルエンザが
はやる時期に取り続けておくといいそうです。
そして、予防としては筋肉量を増やしておくこと
筋肉は熱を発します。
未病のためにも筋トレも加えて
ヨガもされるといいですね。
元気な身体と心を一緒に楽しく作りませんか?
スタジオサンライトでお待ちしています
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今日も素敵な一日を
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