骨盤調整ヨガ～骨盤を動かしてスッキリボディーにヾ(＠°▽°＠)ﾉ

骨盤・・・意識して動かしてバランスを整えることで
きっと変わってきます！身体も心も

たった60分で身体も心も変わる

名取駅　徒歩5分　ストレッチ・ヨガ教室スタジオサンライト

今を大切に生きるヨガインストラクターKAZU.です

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　大人気のレッスン　骨盤調整ヨガ

骨盤？と聞くと特に女性の方は反応していただけますね

そう、この骨盤、上半身と下半身を繋げる身体の要の大切なところです。

骨盤が左右や前後のバランスを崩すことで、身体に不具合や

不調が現れてきます。

　肩こり、腰痛、頭痛、冷え、代謝が落ち下半身がむくんだり

便秘や、やせにくい身体になったり・・・・挙げるときりがないくらい

　また、骨盤は、ライフサイクルに応じて開いたり閉じたりします。

なので、状況に応じて、柔軟に開閉する動きも必要になります。

　骨盤調整ヨガでは、まずは骨盤や肩甲骨を緩めて

引き締めたり、緩めたりを繰り返し、良く骨盤を動かしてあげることで

バランスを整え、正しい骨盤の位置にもっていき、さらに

さらにその位置が、保たれるようにしていくプログラムを組んでいきます。

　骨盤を正しい位置に調整してあげることで、ウエストがすぐ細くなったり

生活する上での消費カロリーの増加や疲れにくい身体作りなど

ものすごい効果が期待できます

　まずは体感してみてください。

きっと新しい何かが見つかると思います

さー一緒にヨガを楽しみましょ