名取・仙台・ 杜せきのした ヨガで美と健康 笑顔の教室スタジオサンライト

夢や幸せを感じること、常に感謝を忘れない心をもって

日々の生活から夢に向かって行動している様子を書いていきたいです。

 そして必ず夢を実現し、自分の為、人の為に喜びあふれる人生に

していきます!出会いに心から感謝を込めて


テーマ:



 やはり定期的に
セルフメンテナンスしていきたいですねニコニコ





7週間でなりたい自分になる!

 仙南地域 数少ないヨガ&ストレッチができるスタジオです。

名取駅 徒歩5分ヨガ・ストレッチ・美顔ストレッチ教室

スタジオサンライト

出会いに感謝ヨガ講師宍戸一茂(KAZU.)です


 毎週自分のための時間にヨガを取り入れてみませんか?

 継続は力なり!です。


アットフォームな癒し空間と

非日常を味わえる空間をご提供している

スタジオです音譜

まずはお気軽にお越しくださいませ。

身体が硬い人にも初めての方にも喜んで通っていただいています。


もちろん男性も大歓迎です。

当スタジオのヨガクラスでは、振替も可能にしております。

シフト制のお仕事や毎週決まった曜日の時間に来れない方たちにも

通いやすいと来ていただいています。




身体を根本的に変えたい方、

ストレス解消したい方

運動不足を感じている方

美と健康に興味ある方

ちょっぴりスパイス効いた

90分のプログラムで楽しんでみませんか?

まずはご体験をニコニコ

 すべては自分のために
アップ

体験のご予約はこちらから

詳細はホームページからどうぞ





☆o。:・;;.。:*・☆o。:・;;.。:*・☆o。:・;;.。:*・☆o。:・;

 おはようございます。

今日も朝からプラクティス

その後はマインドフルネス瞑想

最近に不思議なことが起きています。

マインドフルネスを取り入れてから

40分後にタイマーをかけているのですが

その3秒前に気づきタイマーがなるという流れ

なんかすごいなと自画自賛(笑)


 NHKでも最近取り上げられている

マインドフルネス 脳が変わると科学的に

証明されてきているようです。


 どんな風に変わるんでしょうか?

日々の生活に取り入れるとどんな効果

変化が起きるんでしょうか?


 今週土曜日いよいよ

それを教えて頂けるWSを開催します。

お陰様で満員御礼となっています。

ゆったりめのヨガ後に

マインドフルネスの講師 深瀬さんによる

WS

いまから楽しみですねニコニコ
 

 昨日はお盆休み明けで

2週間ぶりにヨガを参加されたかたが

多いクラスでした。


 皆さん夏の疲れも溜まり

1週間ヨガをしていないこともあるのか

カラダが重かったり、だるかったりと

クラス始まる前に言われていました。


 今週はでデトックスヨガのプログラム

溜まった疲れや老廃物をしっかり

排出する力を作ってスッキリ解消です!



 ヨガ後のみなさん

久々で身体を動かし

スッキリしました!と

1週間空くことによる

カラダの変化を知り

定期メンテナンスの大切さを実感されたようです。

『やっぱり私にはヨガが必要です』

嬉しいご感想感謝です。


 日々の生活でどうしても

疲れやストレスは溜まってしまいます。

だからこそため込みすぎる前に

しっかりと開放していきたいですね。

時間的にどうしても参加できない方も

自分で少しカラダを動かしてみてくださいねアップ


 夏の疲れを秋に持ち込ませず

秋を楽しめるカラダとココロを整えていきたいです。


全ては自分のためにニコニコ


 昨日は髪を切りに行ってきました!

バーバーMORIさん




やはり面白い人です!

『考えるな!感じろ!』

のメッセージまで用意し

待っててくれました!

やっちゃん!ありがとう!!!

旧国道 南仙台方面に向かうと

ファミリミーマート斜め迎えに

ある素敵なお店ですよ~

そして素敵な人ですよ~

一度ぜひ!


 
 今日のナイトヨガのクラスは

お陰様で残席1名様で満員になります。

フラット参加してみたい方

『考えるな!感じろ!』

Tシャツを着てお待ちしています(笑)


 今日も感じるままに

感じる感性を上げる生き方

していきます!


 今日も皆さんにとっても

素敵な一日になりますように虹

 
 

    YOGA is Life! Life is YOGA!

いつも読んでいただきありがとうございます。


  
レッスン料、ご用意するもの、スケジュールなど、ヨガクラスに関して詳しくお知りになりたい方は

■スタジオサンライト電話022-384-4607

■もしくはメールでのお問い合わせはこちら

体験のご予約はこちらから

詳細はホームページからどうぞ

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走る人出張ヨガも承ります。名取・岩沼・仙南・大和町・長町・若林区・太白区・宮城野区・青葉区・白石

音譜はじめての方・体の硬い方・身体を動かしたい方・骨盤調整・リラックス・小顔

合格肩の凝り・首のこり・腰痛・関節痛・座骨神経痛・冷え性・むくみ・便秘・消化不良・不眠・ストレス・ダイエット

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 最後は感じるままにニコニコ





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通いやすいと来ていただいています。




身体を根本的に変えたい方、

ストレス解消したい方

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 おはようございます。

空が澄み切っている朝を

むかえています。

一日の始まりに感謝です。


 先日はYMCメディカルトレーナーズスクール

(ヨガインストラクター養成スクール)にて

ヨガインストラクター2級の生徒さんたちの

卒業式でした。


 2月から講師として担当させていただきました。

あっという間の6カ月

かなり濃い時間を皆さんと過ごすことが出来ました。


 一生懸命何かに取り組む人たちは

キラキラと美しいオーラを放ちますね。

講義も一日4時間という長丁場

2,3時間もかけて通学される方も

仕事や家庭の時間を調整して

参加される方達も。

 途中で逃げ出したくなったり

あきらめかけたことも

あったと思います。

それでも初心を忘れず

続けて、学び、練習し頑張り続けた皆さん

最高です!

 初めて講師を担当させていただきました。

僕自身もドキドキワクワクでした。

人に伝えるためには1つのことを

どんどん調べていく必要があります。


 沢山勉強させていただきました。

質問も頂くたびに調べるきっかけとなり

さらに学びが深まりました。

ありがとうございます!

 熱い男の講義を

いつも真剣に聴いてくれた

生徒さんたちに感謝です!

 共に学んだ6か月間

一生の思い出になります。

新たに18名のヨガインストラクターの

皆さんが誕生です。


 ヨガをお伝えする仲間が増えたこと

嬉しいく思います。

いつも描いているHAPPYの輪の広がり

また一歩近づきました。

 皆さん本当にありがとう!!!!

ございます。

そしてこれからも宜しくお願い致します。





 自分が担当させていただいた

第1期生の皆さん!

出会いに感謝です。

皆さんの努力、優しさ忘れません!




 最後まで真剣に聴いていただき感謝です。

講義でも笑いが起こる時間多かったですね。

楽しい方面白い方ユニークな方ばかり



 資格を取って終わりではありません。

ここからがスタートライン

そのためのこれからのお話しタイム



 半年の想い出スライドショーを

皆さんに見て頂いた後

サプライズプレゼントが!



 素敵すぎて感動です!

大切に着させていただきます!




 人生は迷ったり、悩んだり、考えたり

することの連続だと思います。

その時間も大切ですが、最後は

感じるままに動いてみると

道が開けそうですね。


 今週土曜日10:00~開催の

マインドフルネスヨガのWSですが

残席1名様となっています。

 迷っている方

考えるな!感じろ!で(笑)


 今日も皆さんにとっても

素敵な一になりますように虹

 
 

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 夏の疲れをため込まず・・・ニコニコ





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ストレス解消したい方

運動不足を感じている方

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 おはようございます。

今日も朝の太陽礼拝からスタート

カラダも頭も目覚めだします。


 日曜日からスタジオのヨガクラスは

お休みいただいていました。

夏の疲れも出やすい時期ですね。

皆様体調はいかがですか?


 夏の疲れをため込んでいきますと

秋や冬に体調を崩しやすくなります。

いまのうちに夏の疲れをリセットして

エナジーチャージしていきたいですね。


 昨日満月を迎えました。

今日はデトックスヨガのプログラムです。

セルフマッサージや

カラダに溜まったいらないものを

排出する力をつけ

ねじりポーズで不要なものと

さよならしていきたいですね。

 
 スッキリボディーになることで

ため込まない体質にも変わっていきます。




 楽しみながらやっていきたいですね。

カラダのスッキリは心のスッキリに

つながりますアップ


 そして今日は

フラ教室の先生たちが関わる

ハワイの有名バンドの方たちの

ライブのお手伝いにいってきます。


 今日も素敵な出会いが広がりそうな

ワクワクな一日になりそうです。 


 『今』を大切に

『今』に満たされていることに感謝し
アップ

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 美しさの前提にあるのは・・・・ニコニコ





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 おはようございます。

今朝も快晴

有難い一日の始まりに感謝です。

 先日はお隣の県の

福島からヨガを体験しに来ていただきました。

車で1時間以上もかかるところから

スタジオを見つけて来て頂き

有難いです。

 カラダを引き締めたいという

目的でヨガを始めてみたいと思ったそうです。


当スタジオのプログラムは

そんな方にうってつけです。

 90分のたっぷりのヨガタイム

柔軟性はもちろん、筋力UPも

ちょっぴり?結構引き締めポーズを

どんどん入れていき、

体の奥から老廃物や不要なものが

汗として流れていきます。

 3か月4か月と

継続されている方達も

普段全然汗をかけなくて

代謝が悪いと悩まれていましたが

『先生!汗をかけるようになってきました』と

喜ばれています。

 
 汗をかける体質となり

不要なものを排出する力もつき

太りにくい身体も作れていきます。


 継続は力なり!

きっと年末には理想な身体へと

美しい身体へとアップ


 美しさはまずは健康であることが大切です。

健康だから美しさが引き出される

それは身体だけでなく

ココロの状態も

カラダとココロを健康な状態へと

近づけてくれるのもヨガの魅力の一つです。


 続けていくことで

いろんな身体の変化や心の変化を

実感されていくと思いますが

楽しみながら自分を観察する時間を

味わって

健康美を引き出していただけたら嬉しいです。

 一人では続けられないけど

スタジオで皆さんでするヨガで

楽しみながら
音譜



 お腹の横を引き締めて



 内臓を休ませて

本来の位置へと



 ヨガクラス最後のポーズ

シャバーサナで極上リラックスタイム



 ヨガの雑誌を見ていたら

なんと!今年3月

スタジオに通っていただいていた

TOMOさんが!載っています叫び

  

 
 TOMOさんはご結婚され4月から

新宿校でヨガインストラクターの資格を

とりに勉強されています。

 しかも佐藤GO先生のもと

GO先生とは去年松島デートを

今頃していたのを思い出しますニコニコ

9月にまたYMC仙台校に来仙される

楽しみです。

 TOMOさんも

きっと素敵なインストラクターになり

笑顔の輪をHAPPYを広げていくんでしょうね。

またいつかお会いできるの楽しみにしています。

 
 最近ヨガをもっと学びたい

ヨガインストラクターに興味がある方も

増えてきました。

 すぐやってみたい方は

ヨガインストラクター養成スクール

YMCメディカルトレーナーズスクールへ

 3年待てる方は

お待ちください。

3年以内にヨガインストラクター養成コースを

開設しますのでニコニコ



ヨガを生活に取り入れる方が

増えて身体もココロも健康的に

豊かな世の中へ

いくことを描いて

精進していきます!


 今日はお盆最後ですね。

ご先祖様あっての自分

今日もお墓参りしてきます。


 
皆様にとっても素敵な一日になりますように虹

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 おはようございます。

朝が心地良い気温に

なってきましたね。

今日も朝からプラクティス

カラダもココロも目覚めします。

自分自身を見つめる時間

自分に優しい時間です。

 
 自分に優しくできると

人にも優しくできます。

人にばかり優しくいると

いつか自分自身が疲れちゃいますね。

まずは自分に優しく

その優しが溢れたとき

自然と人へ優しくできる

そんな人でありたいと常々思います。


 月一で訪れる

マイパワースポットの一つ

熊野那智神社へ





ここで過ごす時間も

自分に優しくなれる時間です。

静に目を閉じて

自然と調和する時間

有難いですね。


 気付くとスズメバチだって太ももの上で

休憩しちゃいます(笑)

 少しビビッて

追い払ってしまいました。

まだまだ優しくなれてません(笑)

 恐れを手放す心

作っていきたいですね。


 先日はシフォンケーキ2個作り

お誕生日近い生徒さんお二人に

プレゼント出来ました。

2個作りは難しいのですが

結構上手にできたようです。







姪っ子にも味見してもらい

美味しい!と言ってもらえました(笑)

 

 今日はお盆休み前最後の

ヨガクラスです。

今週のウエストマイナス3smヨガの

プログラムをお楽しみください。



 背中周りもスッキリする

アーサナ入れていきますよ~

理想的なボディーへとアップ

 
 休み明けは19日金曜日10:00からのクラスから

になります。

 皆様も素敵な夏をお過ごしくださいニコニコ



 今日もかけがえのない一日を

自分に優しい時間を

楽しんでアップ
 

 
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