名取・仙台・ 杜せきのした ヨガで美と健康 笑顔の教室スタジオサンライト

夢や幸せを感じること、常に感謝を忘れない心をもって

日々の生活から夢に向かって行動している様子を書いていきたいです。

 そして必ず夢を実現し、自分の為、人の為に喜びあふれる人生に

していきます!出会いに心から感謝を込めて

NEW !
テーマ:



 さ~夏が目の前ですね
引き締め美ボディーを自分の力でニコニコ





7週間でなりたい自分になる!

 仙南地域 数少ないヨガ&ストレッチができるスタジオです。

名取駅 徒歩5分ヨガ・ストレッチ・美顔ストレッチ教室

スタジオサンライト

出会いに感謝ヨガ講師宍戸一茂(KAZU.)です


 毎週自分のための時間にヨガを取り入れてみませんか?

 継続は力なり!です。


アットフォームな癒し空間と

非日常を味わえる空間をご提供している

スタジオですので

まずはお気軽にお越しくださいませ。

身体が硬い人にも初めての方にも喜んで通っていただいています。

当スタジオのヨガクラスでは、振替も可能にしております。

シフト制のお仕事や毎週決まった曜日の時間に来れない方たちにも

通いやすいと来ていただいています。


身体を根本的に変えたい方、まずはご体験をニコニコ

 すべては自分のために
アップ

体験のご予約はこちらから

詳細はホームページからどうぞ





☆o。:・;;.。:*・☆o。:・;;.。:*・☆o。:・;;.。:*・☆o。:・;

 おはようございます。

今日も朝の太陽礼拝からスタートです。

 6月に入りましたね。

月日が過ぎるのは本当に早いです。

だからこそ一日一日を

この瞬間を丁寧に生きていきたいですね。

カラダも心も整えて

日々の暮らしをより豊かにする!


 6月のスケジュールです!

●場所:スタジオサンライト(名取)

毎週火曜日 ①17:40~
      ②19:40~

毎週水曜日 ①17:40~
      ②19:40~

毎週金曜日 ①10:00~
    

毎週日曜日 ①10:00~(5日は出張ヨガのためお休み)
     



 ●場所:YMCスタジオ

毎週木曜日 ①18:30~
      ②19:50~

 その他ヨガインストラクター養成

講師担当 


☆6月のイベント


〇6/16(木)20:00~

メンズヨガ!@仙台

場所:YMCスタジオ

男性の皆様ぜひ!


〇6/25(土)10:00

メンズヨガ!@名取

場所:スタジオサンライト

満員御礼です!!


 今週のヨガクラスは

シェイプアップヨガのプログラムです。

先週はデトックスヨガで

デトックス促しましたので

夏に向けて美ボディー

作っていきましょう!!!!







 昨日のナイトヨガのクラス

 開始早々皆様

汗をかきはじめ

かなり燃えたようです!!!

これを続けたら身体はより

しなやかに美しく

軽やかに

健康体になりますねニコニコ

ワクワクしてきますね。

 継続は力なり!

すべては自分のために!

ですねアップ


 

 今日も素敵な一日になりますように
 虹

    YOGA is Life! Life is YOGA!

いつも読んでいただきありがとうございます。

イルカ画像をクリックお願いします。
  
レッスン料、ご用意するもの、スケジュールなど、ヨガクラスに関して詳しくお知りになりたい方は

■スタジオサンライト電話022-384-4607

■もしくはメールでのお問い合わせはこちら

体験のご予約はこちらから

詳細はホームページからどうぞ

みやぎの情報サイト みやラボからもどうぞ!




走る人出張ヨガも承ります。名取・岩沼・仙南・大和町・長町・若林区・太白区・宮城野区・青葉区・白石

音譜はじめての方・体の硬い方・身体を動かしたい方・骨盤調整・リラックス・小顔

合格肩の凝り・首のこり・腰痛・関節痛・座骨神経痛・冷え性・むくみ・便秘・消化不良・不眠・ストレス・ダイエット

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 感動の二日間
ありがとうございますニコニコ





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身体を根本的に変えたい方

ダイエットしたい方

ストレス解消したい方

ヨガ仲間を作りたい方

男性もぜひ!

まずはご体験をニコニコ

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 おはようございます。

今日の目覚めは格別です!

昨日一昨日と素晴らしい時間を

過ごしていました。


 日本一に輝いたRhia率いる

ベリーダンサーたちによる

ベリーダンスショー

 圧巻です!

美しさ 躍動感 人間の可能性

感動の連続でした!

ツクヅク思います。

感動することは生命力を引き出してくれます。

 
 今回Cafe食堂Laugh.さんとの

コラボイベント

2日間ともに大盛況と

ご参加の皆様とともに沢山の

笑顔と感動溢れる時間を過ごすことができたこと

感謝です。

 ご参加の皆様

 東京と名取を繋いでくれたGAKUちゃん

東京から来てくれたRhiaちゃん御一行様

Cafe食堂Laughの皆様

そしていつも協力してくれる家族

ありがとうございます!






 


ピラティスWSも

盛り上がってました!





 みなさん 今日は身体が

筋肉痛の喜びですかねニコニコ

 

 この名取の橋を作っているのが

GAKUちゃん 凄いです!
 

 これからも皆様が喜ぶこと

企画して実行していきたいと思います。

想いを行動へ

行動を形へ

そして喜びへ
アップ

 

皆様にとっても素敵な一日になりますように
  虹



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 カラダも心も
デトックスで
すっきりしませんか?ニコニコ





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身体を根本的に変えたい方

ダイエットしたい方

ストレス解消したい方

ヨガ仲間を作りたい方

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アップ

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 おはようございます。

今日は少し半袖ですと

肌寒い気温ですね。

 寒暖の差もストレスになります。

不調になる前に自己メンテで

健康的なカラダを作っていきたいですね。

今週のテーマは

デトックス!

満月から新月に向かうこの時期

ダイエットに最適です。

そこで昨日のヨガクラスはデトックスヨガ!

のプログラムを!!!

 おなかのマッサージや

 ひねりのポーズを多めに行い

カラダに溜まった老廃物や

化学物質、ストレス、不要なものを

燃やしていきます!


開始15分ですでに

皆様汗をじんわりとかきはじめ

『熱』を生み出し行きます。

 デトックスヨガでかく汗は

少しべっとりとしたものになります。

これはまさに上記の不要なものが

一緒に汗と出ている証拠

帰宅後シャワーを浴びればスッキリ爽快ですアップ


 さらにヨガクラス前には

デトックスの種類の

オーガニックハーブティーを

飲んでもらいますので

カラダの中からも外からも

スーパーデトックス!!!


昨日ご参加の皆様は今日の便通もかなり

良いのではないでしょうか?!

カラダに未消化の物をため込まず

クリアな状態にしていきたいですね。

 綺麗は一日にしてならず!


今日のヨガクラスご参加の皆様も

スーパーデトックスヨガを

お楽しみに~アップ



先日ハワイへ行った

Sみさんから頂いたお土産

デトックスヨガ後に皆さんと

美味しく頂きました。

いつもありがとうございます☆


 そして5月のワクワクイベントも

お陰様で満員御礼です。

ご参加の皆様

お楽しみに~音譜

29日 15:30~の

3名のベリーダンサーに

よるショーはまだわずかに残席ありますので

見てみたい方ぜひニコニコ

〇5/29(日)

①10:30~12:10

ピラティスWS

参加費:3000(15名様満員御礼)

場所:スタジオサンライト

②13:30~15:00

ベリーダンスWS

参加費:3000(15名様満員御礼)

場所:スタジオサンライト

③15:30~16:10

ベリーダンスショー

参加費:1000(①②両方参加の方は無料です)

場所:スタジオサンライト

ショーだけのご参加もぜひ!


凄いダンスですよ~叫び


5/28(土)は

Cafe食堂Laugh.さんでも

ベリーダンスショーを開催します。

こちらも満員御礼です!!!!




楽しみですね音譜

 次のイベントも

昨日閃きまして

ワクワクする企画を考えていますので

お楽しみに~音譜

 これからお誕生日の生徒さんへの

シフォンケーキを作ります。

日ごろの感謝を込めて

愛を込めてラブラブ

 今日もかけがえのない一日を

丁寧に過ごしていきたいですねアップ


皆様にとっても素敵な一日になりますように
  虹



    YOGA is Life! Life is YOGA!

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 ピラティス&ベリーダンス
ワークショップ早くも残席1名様です
この機会をお見逃しなくニコニコ





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まずはお気軽にお越しくださいませ~音譜

身体が硬い人にも初めての方にも喜んで通っていただいています。

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シフト制のお仕事や毎週決まった曜日の時間に来れない方たちにも

通いやすいと来ていただいています。


身体を根本的に変えたい方、

ダイエットしたい方

ストレス解消したい方

ヨガ仲間を作りたい方

男性もぜひ!

まずはご体験をニコニコ

 すべては自分のために
アップ

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☆o。:・;;.。:*・☆o。:・;;.。:*・☆o。:・;;.。:*・☆o。:・;

 おはようございます。

昨日は満月でしたね。

満月から新月へ

デトックスの始まりです!

ということで今週のヨガはデトックスヨガ!

ドンドン燃やして

スッキリしていきましょうメラメラ

 今朝は心地良く4時起き

快調な身体に感謝です。

朝はじっと目を閉じる時間

たまにそのまま二度寝(笑)

そして学びをする時間

スタジオで一人朝ヨガの時間

最後はトイレ掃除と

心も洗われますね音譜



 一人スタジオヨガ

贅沢な時間が流れます



 バルコニーで朝食を

こちらも贅沢な時間ですね音譜

 

 先週のヨガクラスでは

足の上げ方の左右差を確認してもらいました。

統計結果

なんと!!

女性 42人/43人 右足が上げずらい

男性 6人/7人  左足が上げずらい

あまり変わらない 2人

凄いわかりやすい結果です。


 これは何か理由があるはずですね。

調べてみます。

ちなみにあまり変わらなかった人は

チェック前にご自分でストレッチをされていました。


 ヨガ後再チェックしてもらうと

あげずらかった足が上げやすくなり

左右の身体のバランスが変わっていることを

実感されました。

 ほとんど上がらなかった足も

かなり軽くなりスットあげられる感覚

に驚きの声も



カラダは変わります!

週一行うだけでも違いますが

日常に取り入れてもらえることで

もっと変わります!

ヨガでの気づきを日常に

日常での気づきをヨガへアップ


 どんどん好循環な状態へとアップ

さ~一緒に楽しみながら

やっていきましょう!!!




 昨日のサンデーモーニングヨガ

 横のお腹のお肉もさよなら~

あなたのウエストが締まりだす!!!



 どんどん動いてリフレッシュ!!

いつもご参加の皆様

そして新しくスタジオサンライトへ

入っていただいた皆様

これからも楽しみながら

やっていきましょう!

いつもありがとうございます。



 そして5月のワクワクイベントも

お陰様で残席1名様ずつです。

やってみたいを行動へニコニコ

この素敵な機会をお見逃しなく音譜

〇5/29(日)

①10:30~12:10

ピラティスWS

参加費:3000

場所:スタジオサンライト

②13:30~15:00

ベリーダンスWS

参加費:3000

場所:スタジオサンライト

③15:30~16:10

ベリーダンスショー

参加費:1000(①②両方参加の方は無料です)

場所:スタジオサンライト

ショーだけのご参加もぜひ!


凄いダンスですよ~叫び


5/28(土)は

Cafe食堂Laugh.さんでも

ベリーダンスショーを開催します。

こちらは満員御礼です!!!!




楽しみですね音譜

 今日はOFF

大切な時間をどう過ごすか

誰と過ごすか

与えられた一日に感謝して

今日も楽しみますアップ


皆様にとっても素敵な一週間になりますように
  虹



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 やってみたいを
タイムリーにニコニコ





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 おはようございます。

今日も朝ヨガからスタート

カラダに活力湧いてきますね!


 昨日は久しぶりに水泳しにいってきました。

水泳仲間のシニア世代の方達と

楽しい時間を過ごしました。

 待っている方たちがいてくれること

嬉しいですねニコニコ


 水泳も水の中で自分らしく

泳げる時間

イルカのようにうお座

最幸です。

 その後はスタジオで

ヨガクラス二本

最近当日に体験のご予約を

頂きます。

もちろん大歓迎です。

 
 昨日は男性のIさんが

初めてのヨガ体験に来てくれました。

インドにいったとき

ヨガをしている風景をみて

やってみたいと思ったそうで

スタジオサンライトを見つけて頂きました。


 想像以上に運動量が多く、途中きつかったようですが

終わった後の身体の軽さに喜んでいただき

また新しくヨガ仲間が誕生しました。

これから宜しくおねがします。

ヨガやってみたい方

また再開してみたい方

ドタ参加お待ちしています!



 昨日のナイトヨガのクラス

少しの間一休み



 お尻もしっかりほぐして

ストレス解消!

腰痛解消!


 
 そして5月のワクワクイベントも

ご参加お待ちしています!

お陰様で残席3名様ずつです。

この素敵な機会をお見逃しなく音譜

〇5/29(日)

①10:30~12:10

ピラティスWS

参加費:3000

場所:スタジオサンライト

②13:30~15:00

ベリーダンスWS

参加費:3000

場所:スタジオサンライト

③15:30~16:10

ベリーダンスショー

参加費:1000(①②両方参加の方は無料です)

場所:スタジオサンライト


5/28(土)は

Cafe食堂Laugh.さんでも

ベリーダンスショーを開催します。

こちらも残席わずかです!




楽しみですね音譜



 昨日は娘の誕生日

可愛い娘を産んでくれた妻に感謝の

ランチビールをビール

in Laugh.さんにて

僕は飲んでませんよ~



 今日も皆様いってらっしゃーい音譜

 今日は

YMC仙台スタジオにて

ヨガクラス担当の日です。

 小顔フェイシャルヨガもしますので

ご参加の皆様お楽しみに~

皆様にとっても素敵な笑顔輝く一日になりますように 
  虹



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