名取・仙台・ 杜せきのした ヨガで美と健康 笑顔の教室スタジオサンライト

夢や幸せを感じること、常に感謝を忘れない心をもって

日々の生活から夢に向かって行動している様子を書いていきたいです。

 そして必ず夢を実現し、自分の為、人の為に喜びあふれる人生に

していきます!出会いに心から感謝を込めて


テーマ:

もしより健康的でより自分らしく

 

人生を歩んでいけるとしたら・・・

 

幸せのツールの一つにヨガがあります。

 

ヨガっていいなを皆様にご体験していただけたら嬉しいです。

 

 カラダの内側から変わりだす喜びを

 

体感してみませんか?


出会いに感謝です。

 

ヨガ講師宍戸一茂(KAZU.)です


 スタジオの他に

インストラクター養成スクールにてヨガ講師もさせていただいていますので

 

カラダの使い方もしっかりお伝えさせていただきます。

 自分のための時間にヨガを取り入れてみませんか?

 継続は力なり!です。



身体が硬い人にも初めての方にも喜んで通っていただいています。

当スタジオのヨガクラスでは、振替も可能にしております。

シフト制のお仕事や毎週決まった曜日の時間に来れない方たち

もご安心ください。振替していただけます。

☆理想的なカラダを手にしたい方

☆肩こり腰痛身体の不調を自分の力で改善したい方

☆カラダにいいこと始めたい方

 

☆美と健康を維持、引き出したい方

☆ストレス解消してスッキリしたい方

☆引き寄せ力をUPしたい方

☆ライフスタイルにヨガを取り入れたい方


まずはお気軽にご体験を

 すべては自分のために
アップ

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 おはようございます。

 

素敵な朝の始まりに感謝です。

 

今朝も朝ヨガからスタート

 

そして、マインドフルネス瞑想と

 

日々継続してヨガを続けていくこと

 

大切です。

 

 ヨガはカラダを動かすことエクササイズ的な

 

感じでとらえている方も多いと思いますが

 

本来は心の浄化としてヨガがあります。

 

 心の浄化・・・・

 

ざわついた心を静寂にできたり

 

先の不安や過去へのこだわりなどを手放し

 

『今』を見つめることや

 

『今』に幸せを感じ感謝すること

 

心がなんだかスッキリして穏やかになったりなど

 

心へのアプローチになります。

 

 ヨガ後なんだか気持ちがいいな~

 

カラダもココロも軽くなったな~

 

自分に優しい時間過ごせた

 

周りの人にも優しくできそう(自然とできる)

 

などなど心が喜ぶことを感じられます。

 

もちろん人それぞれなので

 

必ずしもとは言えませんが、続けていくことで

 

そんな気づきや感覚が起きてきます。

 

だから、カラダが柔らかくなくてはヨガができない

 

運動苦手で身体動かるか不安だな

 

ついていけるか不安だな

 

などの心配はいらないんですよね。

 

自分の動ける範囲でアーサナ(ポーズ)をとり

 

自分のペースで動いていくことで大丈夫なのです。

 

 また、一度だけヨガを体験した感覚と

 

1ヶ月3か月1年と継続していく中で感じることは

 

違うと思います、

 

 せっかくヨガに興味ありヨガをやってみたいと

 

思った方はぜひ自分でも続けていってほしいなと思います。

 

自己流で不安な方はスタジオにてお待ちしています(*^▽^*)

 

 ヨガ仲間と一緒にヨガをする時間も楽しいですよ~ウインク

 

一人ではなかなか継続できないことも

 

スタジオでのクラスを受けることやヨガ仲間もできることで

 

継続していくこともできますしねアップ

 

 先日のサンデーモーニングヨガのクラス

 

今回はクリスタルボウルヨガで

 

スパーリラクゼーションタイム

 ちび先生も参加してくれました!

 

今回はちび先生 集中力にかけていました(笑)

 

 Kじ君の新年のヘッドスタンド!!

 

素晴らしい!継続するとこんなことも

 

出来ちゃいますよ~アップ

 

 1月のヨガクラススケジュール

 
●場所:スタジオサンライト(名取)
毎週火曜日 ①17:50~(1/10から)
       ②19:40~(1/10から)
 
毎週水曜日 ①17:50~(1/11から)
       ②19:40~(1/11から)
 
毎週金曜日 ①10:00~(1/6から)
 
 *増設クラス
 

1/13(金) 18:00~19:30

 

1/27(金)19:00~20:30

    
毎週日曜日 ①10:00~(1/8から)
 
 定員:15名様
 

 

 ☆1月のイベント情報☆

 

1、ピラティス&ベリーダンスWS

2017/1/8

終了しました。

 

 

 先日行われたRhia先生による

 

ピラティスクラス

 

熱いご指導ありがとうございます!

 

 その後は世界一に輝いたRhia先生による

 

ベリーダンスのワークショップ!

 

 

 

 最後は圧巻のベリーダンスショー!!

 

開いた口がふさがらない人続出!!

 GAKUちゃん ボサノヴァタイム

 
GAKUちゃんもありがとうございます!
 
Rhiaスタの皆さん東京からの2日間
 
ありがとうございました!
 
 次回イベントも企画中ですので
 
皆様もお楽しみに~アップ

 

 

2、新年のクリスタルボウル演奏会

 

1/30(月)20:00~

 

 参加費:月会員様 1500円

      ビジター  2000円

 

新年の願い事を実現する力をゲットしていきましょう!

 

 

 それでは今日も

 

『今』を大切に笑顔溢れる日々を過ごしていきます!

 

 皆様にとっても素敵な一日になりますように虹


    YOGA is Life! Life is YOGA!

いつも読んでいただきありがとうございます。


  

レッスン料、ご用意するもの、スケジュールなど、ヨガクラスに関して詳しくお知りになりたい方は

■スタジオサンライト電話022-384-4607

■もしくはメールでのお問い合わせはこちら

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音譜はじめての方・体の硬い方・身体を動かしたい方・骨盤調整・リラックス・小顔

合格肩の凝り・首のこり・腰痛・関節痛・座骨神経痛・冷え性・むくみ・便秘・消化不良・不眠・ストレス・ダイエット

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 カラダの内側から変わりだす喜びを

 

体感してみませんか?


出会いに感謝です。

 

ヨガ講師宍戸一茂(KAZU.)です


 スタジオの他に

インストラクター養成スクールにてヨガ講師もさせていただいていますので

 

カラダの使い方もしっかりお伝えさせていただきます。

 自分のための時間にヨガを取り入れてみませんか?

 継続は力なり!です。



身体が硬い人にも初めての方にも喜んで通っていただいています。

当スタジオのヨガクラスでは、振替も可能にしております。

シフト制のお仕事や毎週決まった曜日の時間に来れない方たち

もご安心ください。振替していただけます。

☆理想的なカラダを手にしたい方

☆肩こり腰痛身体の不調を自分の力で改善したい方

☆カラダにいいこと始めたい方

 

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☆ストレス解消してスッキリしたい方

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 おはようございます。

 

 今朝も朝のプラクティスから

 

スタジオで一人静寂のとき

 

贅沢な時間に感謝です。

 

 大寒波到来ですね。

 

寒いと身体もまるまりますます

 

カラダが辛くなってきます。

 

さらには身をすくめることで

 

心まで↓へ

 

カラダとココロは繋がっています。

 

であれば、寒い時こそ勇気をもって

 

胸を張って歩く!

 

肩甲骨を意識して少し動かしながら動かすだけでも

 

カラダはぽかぽかと温かくなります。

 

さらには姿勢が良くなるのでかっこよく

 

見られます。

 

凄いですね。カラダ!!

 

カラダにピース!感謝です!

 

 カラダの使い方をしっているだけでも

 

この寒い時期も乗り越えられます。

 

カラダの使い方もっと知りたい方は

 

スタジオサンライトでお待ちしています☆

 

一緒に寒さに負けないカラダ作りを

 

していきましょう!

 

 
●場所:スタジオサンライト(名取)
毎週火曜日 ①17:50~(1/10から)
       ②19:40~(1/10から)
 
毎週水曜日 ①17:50~(1/11から)
       ②19:40~(1/11から)
 
毎週金曜日 ①10:00~(1/6から)
 
 *増設クラス
 

1/13(金) 18:00~19:30

 

1/27(金)19:00~20:30

    
毎週日曜日 ①10:00~(1/8から)
 
 定員:15名様
 

 

 ☆1月のイベント情報☆

 

1、ピラティス&ベリーダンスWS

2017/1/8

終了しました。

 

 後日写真UPします!

今回も凄い時間でした!

 

リアスタ☆の皆様感謝です。

 

2、新年のクリスタルボウル演奏会

 

1/30(月)20:00~

 

 参加費:月会員様 1500円

      ビジター  2000円

 

新年の願い事を実現する力をゲットしていきましょう!

 

 昨日のヨガインストラクター養成講義にて

 

ヨガの生徒さんたちが整体性の皆さんへヨガを!

 

 皆さん頑張りました!

 

初経験で経験値UPです!

 

 講義も半分を折り返してきました!

 

『ロープレはドラクエだ!!!』(笑)

 

経験値をUPするのは練習あるのみですねアップ

 

楽しみながら頑張ってください!

 

 

今日はこれからサンデーモーニングヨガ

 

お陰様で満員御礼ですが

 

皆様運転や足元を注意して

 

お気を付けてお越しください。

 

スタジオを暖かくしてお待ちしています晴れ

 

 皆様にとっても素敵な一日になりますように虹


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カラダの使い方もしっかりお伝えさせていただきます。

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シフト制のお仕事や毎週決まった曜日の時間に来れない方たち

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☆肩こり腰痛身体の不調を自分の力で改善したい方

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 おはようございます。

 

今朝も朝ヨガからスタート

 

寒い朝ですが、太陽礼拝で身体も

 

心もあっためて一日をスタートです。

 

 本日は満月ですね。

 

満月の日はゆったりとリラックスした時間を

 

過ごしていきたいですね。

 

そんな満月の週はクリスタルボウルヨガの

 

クラスになります。

 

 ほぼ仰向けのポーズ中心で

 

1ポーズ3-5分味わってもらいます。

 

少しづつカラダガ変わる感覚

 

呼吸が深まる感覚

 

心が落ち着いていき

 

自分自身をより見つめる時間を過ごしていきます。

 

 ほとんど動いていないのに

 

柔軟性もUP

 

カラダだけでなく心も凄く軽くなってきます。

 

自分に優しい時間を過ごしていきたいですね。

 

スタジオも照明を落としての

 

リラクゼーションタイム

 
 おととい我が家では事件が・・・
 
火曜日ナイトヨガのクラスご参加の皆様
 
ご心配おかけしました。
 
そして皆さんの優しさとご協力に感謝です。
 
家族で支え合って乗り越えていきます!
 
Aみさんも ちび先生を気遣っていただき
 
可愛いプレゼントをありがとうございます!
 
 1月スケジュールです。
 
●場所:スタジオサンライト(名取)
毎週火曜日 ①17:50~(1/10から)
       ②19:40~(1/10から)
 
毎週水曜日 ①17:50~(1/11から)
       ②19:40~(1/11から)
 
毎週金曜日 ①10:00~(1/6から)
 
 *増設クラス
 

1/13(金) 18:00~19:30

 

1/27(金)19:00~20:30

    
毎週日曜日 ①10:00~(1/8から)
 
 定員:15名様
 

 

 ☆1月のイベント情報☆

 

1、ピラティス&ベリーダンスWS

2017/1/8

終了しました。

 

 後日写真UPします!

今回も凄い時間でした!

 

リアスタ☆の皆様感謝です。

 

2、新年のクリスタルボウル演奏会

 

1/30(月)20:00~

 

 参加費:月会員様 1500円

      ビジター  2000円

 

新年の願い事を実現する力をゲットしていきましょう!

 

 今日はこれから2017年一発目の

 

ヨガインストラクター講義!

 

今日も楽しみながら皆さんで学んでいきましょう!

 

 

 皆様にとっても素敵な一日になりますように虹


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 おはようございます。

 

2017年始まりました!

 

皆様今年も宜しくお願い致します!

 

楽しみながらやっていきましょう!

 

今朝も太陽礼拝からのプラクティス

 

マインドフルネス瞑想からスタートです。

 

 自分を見つめる時間、内観する時間

 

大切ですね。

 

昨日は2017年の初ヨガクラスでした。

 

いよいよ2017年も始まりますね。

 

以前からヨガに興味があった方たちも

 

ご体験に来ていただき感謝です。

 

 ヨガしてみたいけど、カラダが硬いし不安だなとか

 

自分で本やDVDでやってみてるけどこれであっているのかな~

 

ヨガの効果をいまいち実感できない方も

 

いるのかな~と思います。

 

 そんなときはお近くのヨガスタジオなどで

 

ぜひご体験をされるといいと思います。

 

 なんでもそうですがまずはやってみないと分かりません。

 

行動は力なりです!

 

 新しい出逢いや経験も広がりますしね。

 

今年もどんな出会いがあるのか楽しみです。

 

 やってみたいを行動へ!

 

 

 年末ちび先生とスタジオの大掃除してました。

 

 

 ちび先生ありがとう!

 ホワイトセージでスタジオをさらに浄化しています!

 お礼に温泉へ

 作並は雪が!!素敵な時間に感謝です。

 

自分の今年やることは

 

2018年に向けた準備をすることです。

 

え!まだ2017年がはじまったばかりで

 

2018年のこと考えているのと

 

突っ込まれますが。

 

 今年は学んでいるマヤ暦でも

 

準備の年になります。

 

観察する年、観察される年

 

しっかりと1歩1歩準備していきます!

 

では2018年何をしていくのかといいますと

 

一つ目は一般社団法人の設立!

 

2つ目はヨガインストラクター養成スクール設立!

 

そして3つ目は第2スタジオ設立!

 

大きなことがたくさんあります!

 

 できるのかできないのか?!

 

そんなことはあまり考えないことも強みです(笑)

 

まずはイメージすること!さらには

 

ビジョン化し自分を信じて行動すること

 

愛や喜び感謝をベースに軸に生きていくこと

 

これからも沢山の方、家族に助けられて

 

やっていけると思います。

 

 そのために2017年をしっかりと

 

準備していきます!

 

 ワクワクがとまりませんね。

 

ちなみに100年先まで夢があるので

 

ずっとワクワクして生きていけます。

 

有難いですね。

 

一度きりの人生を楽しみながらルンルン

 

●場所:スタジオサンライト(名取)
毎週火曜日 ①17:50~(1/10から)
       ②19:40~(1/10から)
 
毎週水曜日 ①17:50~(1/11から)
       ②19:40~(1/11から)
 
毎週金曜日 ①10:00~(1/6から)
 
 *増設クラス
 

1/13(金) 18:00~19:30

 

1/27(金)19:00~20:30

    
毎週日曜日 ①10:00~(1/8から)
 
 定員:17名様
 

 

 ☆1月のイベント情報☆

 

 1月はまたまた今年世界一に輝いた

 

ベリーダンサーRhiaさんを東京よりお招きし

 

ピラティスWSとベリーダンスWSそして

 

魅惑のベリーダンスショーをして頂きます。

 

ぜひ世界を魅了するRhiaさんに会いに!

 

いよいよ明日です!

 

この機会をお見逃しなく!

 

 

①ピラティスWS

 

1/8(日)13:00~

 

参加費:2500円

 

残席1名様

 

②ベリーダンスWS

 

1/8(日)14:40~

 

参加費:2500円

 

残席2名様

 

③ベリーダンスショー

 

1/8(日)16:30~

 

 参加費:1000円

 

*①と②どちらも参加の方は

ベリーダンスショー無料でご覧いただけます。

 

 

④新年のクリスタルボウル演奏会

 

1/30(月)20:00~

 

 参加費:月会員様 1500円

      ビジター  2000円

 

新年の願い事を実現する力をゲットしていきましょう!

 

 昨日はフラ教室に

 

2/18日の発表会に向けて頑張っていました。

 

 

先生たちへお誕生日サプライズお誕生日プレゼント!

いつもビシバシと愛と笑いのレッスンを

 

ありがとうございます!

 

 第2スタジオ設立のときはヨガだけでなく

 

フラ教室や身体や心が喜ぶことなど

 

させていただきます。楽しみです。

 

 

 今日は娘と久々にデートして

 

楽しんできますキラキラ

 

 皆様にとっても素敵な一日になりますように虹


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宮城県仙南地域 数少ないヨガ&ストレッチができるスタジオです。

名取駅 徒歩5分
ヨガ・ストレッチ・美顔ストレッチ教室

スタジオサンライト

出会いに感謝ヨガ講師宍戸一茂(KAZU.)です

 

究極のヒーリングアイテム クリスタルボウルも

 

浴びれるスタジオです。

 スタジオの他に

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 おはようございます。

 

今朝も太陽が顔を出してくれて

 

有難い一日の始まりに感謝です。

 

 昨日の太陽礼拝108回!×クリスタルボウル

 

の今年最後のイベントにご参加いただいた皆様

 

ありがとうございます。

 

 カラダの状態はどうですか?

 

筋肉痛がきているかと思います。

 

 僕も上腕三頭筋(振袖周辺)と

 

ハムストリング(太もも裏側)が程よくきてます音譜

 

 初めの数回は動きの確認しながら

 

5回目から108回まで動き続けた約80分間

 

凄い時間と経験になったと思います。

 

 カラダから蒸気が出て、スタジオの鏡も

 

真っ白へとポーン

 

 出きるかな 出来ないかなと

 

考えずまずはやってみる!

 

と始めようとしたら

 

前列の生徒さんたちが上着を脱ぎだし

 

O!!!!

 

自分を着てくれているではありませんか!(笑)

 

とてもびっくりと共に嬉しさ有難さでいっぱいになりました。

 

しかもTシャツをプレゼントまでしていただき

 

メッセージまで

 

実は太陽礼拝108回誘導している時

 

有難さと嬉しさ混みあがって胸がいっぱいになっていました

 

皆さんありがとうございます!

 

 目の前にKAZU.(笑)

 振り返ってもKAZU.(笑)

 YOGA is LIFE! LIFE is YOGA!までプリントしてもらい感謝

 

窓ガラスが熱気で!

クリスタルボウルの音色を浴びながらの極上シャバーサナ

 皆さん本当にありがとうございます!

 そして、仙台空港にもKAZU.

 

カンボジアへ旅行行くので太陽礼拝108回参加できませんでした

 

I平君!

 

空港の展望台にて(笑)

 

I平君有難う!!

 

 素敵な旅を、来年待ってます!

 

 いっぱい動いた後はお食事も最幸ですね。

 

cafe食堂Laugh.さん 美味しい料理とシフォンケーキサービスも

 

ありがとうございます!!!

 

 沢山の人へ美と健康と喜びを!という熱い想いを

 

掲げ2年が経ちました。

 

 沢山の方たちと出会わせてもらい

 

逆に僕の方こそ皆さんから元氣を頂いているんだなと

 

感謝の気持ちでいっぱいです。

 

 振り返ると今年1も年初から様々なことが起こりました。

 

楽しいことも苦しいことも

 

嬉しいことも悲しいことも

 

喜びのときも耐えるときも

 

出会いも別れも

 

全ての経験が意味があることなんだなと

 

そしてその経験が今の自分を作ってくれていること

 

だからこそまるごと全部自分自身を受け入れて

 

愛して大切にしていきたいなと

 

 2016年も沢山の学びと経験、そして出会いに

 

感謝です。

 

あと今年も残すところ2日も

 

丁寧にそして大切に過ごしていきます。

 

皆様も素敵な年末をお過ごしください。

 

そしてさらに素晴らしい2017年をお迎えください。

 

 愛と感謝を込めてキラキラ

 

12/30~1/5まで年末年始休暇頂きます。
 
●場所:スタジオサンライト(名取)
毎週火曜日 ①17:50~(1/10から)
       ②19:40~(1/10から)
 
毎週水曜日 ①17:50~(1/11から)
       ②19:40~(1/11から)
 
毎週金曜日 ①10:00~(1/6から)
 
 *増設クラス
 

1/13(金) 18:00~19:30

 

1/27(金)19:00~20:30

    
毎週日曜日 ①10:00~(1/8から)
 
 定員:17名様
 

 

 ☆1月のイベント情報☆

 

 1月はまたまた今年世界一に輝いた

 

ベリーダンサーRhiaさんを東京よりお招きし

 

ピラティスWSとベリーダンスWSそして

 

魅惑のベリーダンスショーをして頂きます。

 

ぜひ世界を魅了するRhiaさんに会いに!

 

 

①ピラティスWS

 

1/8(日)13:00~

 

参加費:2500円

 

残席5名様

 

②ベリーダンスWS

 

1/8(日)14:40~

 

参加費:2500円

 

残席5名様

 

③ベリーダンスショー

 

1/8(日)16:30~

 

 参加費:1000円

 

*①と②どちらも参加の方は

ベリーダンスショー無料でご覧いただけます。

 

 

④新年のクリスタルボウル演奏会

 

1/30(月)20:00~

 

 参加費:月会員様 1500円

      ビジター  2000円

 

新年の願い事を実現する力をゲットしていきましょう!

 

 

良いお年を~☆


    YOGA is Life! Life is YOGA!

いつも読んでいただきありがとうございます。


  

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