日常にヨガのある暮らしを⭐️スタジオサンライト 名取

宮城県名取市にあるヨガ&ストレッチ教室
スタジオサンライトのブログです。
ヨガって良いよ!を伝えていきたいと思います。

日常にヨガのある暮らしを取り入れてみませんか?


テーマ:

より健康的に自分らしく

 

人生を歩んでいけるとしたら・・・

 

幸せのツールの一つにヨガがあります。

 

ヨガっていいなを皆様にご体験していただけたら嬉しいです。

 

 

ヨガ講師&人生を楽しむ男 

 

考えるな!感じろ!

 

宍戸一茂(KAZU.)です


 スタジオの他に

インストラクター養成スクールにてヨガ講師もさせていただいていますので

 

カラダの使い方もしっかりお伝えさせていただきます。

 自分のための時間にヨガを取り入れてみませんかアップ

 継続は力なり!です。

 

 マイプロフィールはこちらから


身体が硬い人にも初めての方にも喜んで通っていただいています。

 

僕もカチコチにカラダが硬かったのでカラダの硬い人たちの

 

気持ちわかります(*^▽^*)

当スタジオのヨガクラスでは、振替も可能にしております。

シフト制のお仕事や毎週決まった曜日の時間に来れない方たち

もご安心ください。振替していただけます。


まずはお気軽にご体験を音譜

 

体験:2000円/90分

 
やってみたいをやってみようへアップ
 

 

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 おはようございます。

 

今日も新しい一日に感謝からスタートです

 

昨日も雪の中ヨガクラスにご参加いただき

 

ありがとうございます。

 

寒い時も暑い時も疲れている時も遠いところからも

 

スタジオに来ていただき有難いなと思っています。

 

 少しでも日々の疲れを癒し

 

明日への元氣をチャージして帰っていただけたらと思います。

 

 昨日は肩こり解消セルフケアを行いました、

 

意外と見落としがちな身体の前側部分

 

首や鎖骨周辺腕周りも凝り固まっている方が多いです。

 

ぜひこの部分もほぐしてみてくださいね。

 

肩も腕も軽~くなりますよ

 

 自重を使うと楽々です。

 

今日も肩を楽にして

 

冬で縮こまりやすい身体と心を開放していきましょう!

 

そして、今週土曜日はいよいよ

 

クリスマス&望年会です。

 

久しぶりの方もぜひお越しください☆

 

忘年会

 

ではなく

 

望年会

 

2018年も希望溢れる年へと願いを込めてキラキラ

皆さんで楽しんで行きましょう!

 

 

 

【12月のヨガクラススケジュール】

 

12月のテーマは

 

今年のあれは今年のうちに

 

デトックスして2018年を迎えましょう!

 

 

 

●場所:スタジオサンライト(名取)
 
12/30-1/4までお休みです。
 
毎週火曜日 ①17:50~
       ②19:40~
 
毎週水曜日 ①17:50~
       ②19:40~
 
毎週金曜日 ①10:00~
 
*金曜夜の部

12/1,15 (金) 19:00~

    
毎週日曜日 10:00
 
☆クリスタルボウルヨガの日☆
満月の日周辺に開催しています。
 
 ヨガ初めての方やカラダが硬い方、
 
疲れを解消したい方
 
リラクゼーションをお求めの方に
 
特におすすめです。
 
ほぼ仰向けポーズで3-5分/1ポーズ行っていきますが
 
終了後は質のいいマッサージを受けた後のような
 
なんとも言えないリラクゼーションを味わえますよ~
 
デトックス&ヒーリングタイムを頑張っている自分のために
 
クリスタルボウルヨガのクラスもぜひ!
 

スタジオサンライトお申込み

 

TEL:022-384-4607

 
90分のたっぷりヨガのクラスを
 
お楽しみください。
 
 
 身体の使い方もしっかりお伝えしていきます
 
12月のイベント情報

 

1、クリスマス会&望年会

 

 

12/16(土) 18:00~21:00過ぎ

 場所:守屋寿司さん(スタジオから徒歩5分)

参加費:4000円

 

プレゼント交換会や豪華景品?が当たるゲームもします

プレゼントご持参ください。

 

2、太陽礼拝108回&クリスタルボウルの癒しでウルトラデトックスで新年を☆彡

 

 

12/29(金)10:00~

 

 参加費:月会員様 2500円

      ビジター  3000円

イベント後打上ランチ会

12:30~cafe食堂Laugh.さんにて

 

  今日もワクワクな一日の予感音譜

 

皆様にとっても素敵な一日になりますように☆

 

 

    YOGA is Life! Life is YOGA!

いつも読んでいただきありがとうございます。


  

レッスン料、ご用意するもの、スケジュールなど、ヨガクラスに関して詳しくお知りになりたい方は

■スタジオサンライト電話022-384-4607

■もしくはメールでのお問い合わせはこちら
          
スタジオのアプリもあります
詳細はホームページからどうぞ                                             



走る人出張ヨガも承ります。名取・岩沼・仙南・大和町・長町・若林区・太白区・宮城野区・青葉区・白石

音譜はじめての方・体の硬い方・身体を動かしたい方・骨盤調整・リラックス・小顔

合格肩の凝り・首のこり・腰痛・関節痛・座骨神経痛・冷え性・むくみ・便秘・消化不良・不眠・ストレス・ダイエット

 

ひらめき電球マヤ暦セッションも承ります。

おかげさまで、にほんブログ村のヨガ部門ランキング上位です。
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ヨガ講師&人生を楽しむ男 

 

考えるな!感じろ!

 

宍戸一茂(KAZU.)です


 スタジオの他に

インストラクター養成スクールにてヨガ講師もさせていただいていますので

 

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僕もカチコチにカラダが硬かったのでカラダの硬い人たちの

 

気持ちわかります(*^▽^*)

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 おはようございます。

 

今朝もパワフルな朝に感謝です。

 

昨日はサンデーモーニングヨガの後に

 

生徒さんからご招待していただき

 

はじめての吉田ダンススクールクリスマスパーティーに行ってきました!

 

華やかな素敵な空間と時間

 

ダンスをしている方たちも素晴らし踊りと衣装で

 

すっかり魅了させられました。

 

U子さん ご招待ありがとうございました!

 

そしてとってお素敵なダンスと衣装を見せて頂き

 

素敵な時間をありがとうございます!

 

 

U子さん 3回も登場!しかも自前のオーダーメイド衣装

 

 

 Y子さんも登場!素敵です☆

 

 吉田ダンススクールの先生たち

 

噂の吉田先生と初めてお会いできました。

 

 とってもかっこよく素敵な方でしたよ~

 

奥様もスタッフの先生達も皆さん素敵な方達でした。

 

吉田ダンスクール

 

スタジオから徒歩5分しか離れていないのですが

 

こうして出会えたこと感謝です。

 

繋いでいただいたU子さん

 

ありがとうございます!

 

 

 

シンクロブルー

 

U子さん素敵(*^▽^*)

 

東北トップレベルのダンス教室

 

吉田ダンスクールはこちらから

 

http://yoshida-dance.com/index.html

 

 それにしても東京、関西と

 

沢山のプロの先生たちのダンス

 

かなり凄かったです!

 

口開けてみてました(笑)

 

呼べる吉田先生も凄いですが!

 

 

NANA.とパシャリ、この歳で社交ダンスの世界を知れること

 

有難いですねアップ

 

ダンスでもHAPPYが広がります!

 

最幸の時間をありがとうございます!

 

【12月のヨガクラススケジュール】

 

12月のテーマは

 

今年のあれは今年のうちに

 

デトックスして2018年を迎えましょう!

 

 

 

●場所:スタジオサンライト(名取)
 
12/30-1/4までお休みです。
 
毎週火曜日 ①17:50~
       ②19:40~
 
毎週水曜日 ①17:50~
       ②19:40~
 
毎週金曜日 ①10:00~
 
*金曜夜の部

12/1,15 (金) 19:00~

    
毎週日曜日 10:00
 
☆クリスタルボウルヨガの日☆
満月の日周辺に開催しています。
 
 ヨガ初めての方やカラダが硬い方、
 
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リラクゼーションをお求めの方に
 
特におすすめです。
 
ほぼ仰向けポーズで3-5分/1ポーズ行っていきますが
 
終了後は質のいいマッサージを受けた後のような
 
なんとも言えないリラクゼーションを味わえますよ~
 
デトックス&ヒーリングタイムを頑張っている自分のために
 
クリスタルボウルヨガのクラスもぜひ!
 

スタジオサンライトお申込み

 

TEL:022-384-4607

 
90分のたっぷりヨガのクラスを
 
お楽しみください。
 
 
 身体の使い方もしっかりお伝えしていきます
 
12月のイベント情報

 

1、クリスマス会&望年会

 

 

12/16(土) 18:00~21:00過ぎ

 場所:守屋寿司さん(スタジオから徒歩5分)

参加費:4000円

 

プレゼント交換会や豪華景品?が当たるゲームもします

プレゼントご持参ください。

 

2、太陽礼拝108回&クリスタルボウルの癒しでウルトラデトックスで新年を☆彡

 

 

12/29(金)10:00~

 

 参加費:月会員様 2500円

      ビジター  3000円

イベント後打上ランチ会

12:30~cafe食堂Laugh.さんにて

 

  今日もワクワクな一日の予感音譜

 

皆様にとっても素敵な一日になりますように☆

 

 

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より健康的に自分らしく

 

人生を歩んでいけるとしたら・・・

 

幸せのツールの一つにヨガがあります。

 

ヨガっていいなを皆様にご体験していただけたら嬉しいです。

 

 

ヨガ講師&人生を楽しむ男 

 

考えるな!感じろ!

 

宍戸一茂(KAZU.)です


 スタジオの他に

インストラクター養成スクールにてヨガ講師もさせていただいていますので

 

カラダの使い方もしっかりお伝えさせていただきます。

 自分のための時間にヨガを取り入れてみませんかアップ

 継続は力なり!です。

 

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身体が硬い人にも初めての方にも喜んで通っていただいています。

 

僕もカチコチにカラダが硬かったのでカラダの硬い人たちの

 

気持ちわかります(*^▽^*)

当スタジオのヨガクラスでは、振替も可能にしております。

シフト制のお仕事や毎週決まった曜日の時間に来れない方たち

もご安心ください。振替していただけます。


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体験:2000円/90分

 
やってみたいをやってみようへアップ
 

 

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 おはようございます。

 

 今朝も太陽がエネルギーをくれる朝のスタート
 
毎朝行っていることで朝外に出て
 
『太陽!いつもありがとう!』と言って
 
太陽エネルギーをいただいております。
 
分け隔てなく見返りを求めずエネルギーを
 
くれる太陽!憧れますね(笑)
 
そんな人になれるよう日々精進していきます!
 
 昨日は朝から
 
YMCヨガスタジオにて
 
ストロングヨガ!のイベントレッスンと
 
ヨガ一級講義を担当させていただきました。
 
 皆さんと楽しい時間を共有できたこと
 
感謝です。学びも遊びも志事も全力で楽しんで
 
その後はスタジオサンライトにて
 
クリスタルボウルヨガのクラスを2本させていただきました。
 
昨日も皆さんと一緒にヨガできたこと感謝です。
 
 久しぶりの方達もご参加していただき
 
嬉しかったです。
 
忙しい時大変な時こそ
 
ヨガを通してリセット、エナジーチャージしていただけたらと思います。
 
 
今年の目標の一つである
 
みんなでヘッドスタンド!しよう!
 
*ヘッドスタント:頭立ちのポーズ
 
11月に思いだし毎回クラスの後半で
 
皆さんで練習しています。
 
 
 去年練習していたころ
 
考えるな!感じろ!KAZU.Tシャツを着て練習に励むMみさん(笑)
 
今ではヘッドスタンドマスタ―し
 
今では3分も一人で保てます。
 
凄いですね!
 
 
 逆さまになることって恐れや不安があると思います。
 
そんなときは
 
映画マトリックスのシーンを思い出して
 
『上手になろうとするな。
 
既に上手であると信じろ』
 
 カンフーの上達に苦しんでいる主人公ネオに対して
 
カンフーの達人が言った言葉です。
 
 このアドバイスでネオはカンフーの奥義をマスターします。
 
これはヨガのアーサナ(ポーズ)にも
 
いかせますね。
 
 このポーズは出来ないと自分で決めてしまうのではなく
 
できると信じる事
 
これ大切なんですね。
 
 そんなお話をさせていただいたところ
 
皆さんヘッドスタンドがいつもよりいい感じに!
 
凄いですね!
 
信じる事 思い込み力で
 
普段難しいと思っていることも
 
上手くいくのではないでしょうか?
 
『上手になろうとするな。
 
既に上手であると信じろ』
 
日常生活にもアーサナにも活かしていけたら
 
最幸ですねアップ
 
 

 

【12月のヨガクラススケジュール】

 

12月のテーマは

 

今年のあれは今年のうちに

 

デトックスして2018年を迎えましょう!

 

 

 

●場所:スタジオサンライト(名取)
 
12/30-1/4までお休みです。
 
毎週火曜日 ①17:50~
       ②19:40~
 
毎週水曜日 ①17:50~
       ②19:40~
 
毎週金曜日 ①10:00~
 
*金曜夜の部

12/1,15 (金) 19:00~

    
毎週日曜日 10:00
 
☆クリスタルボウルヨガの日☆
満月の日周辺に開催しています。
 
 ヨガ初めての方やカラダが硬い方、
 
疲れを解消したい方
 
リラクゼーションをお求めの方に
 
特におすすめです。
 
ほぼ仰向けポーズで3-5分/1ポーズ行っていきますが
 
終了後は質のいいマッサージを受けた後のような
 
なんとも言えないリラクゼーションを味わえますよ~
 
デトックス&ヒーリングタイムを頑張っている自分のために
 
クリスタルボウルヨガのクラスもぜひ!
 

スタジオサンライトお申込み

 

TEL:022-384-4607

 
90分のたっぷりヨガのクラスを
 
お楽しみください。
 
 
 身体の使い方もしっかりお伝えしていきます
 
12月のイベント情報

 

1、クリスマス会&望年会

 

 

12/16(土) 18:00~21:00過ぎ

 場所:守屋寿司さん(スタジオから徒歩5分)

参加費:4000円

 

プレゼント交換会や豪華景品?が当たるゲームもします

プレゼントご持参ください。

 

2、太陽礼拝108回&クリスタルボウルの癒しでウルトラデトックスで新年を☆彡

 

 

12/29(金)10:00~

 

 参加費:月会員様 2500円

      ビジター  3000円

イベント後打上ランチ会

12:30~cafe食堂Laugh.さんにて

 

  今日もワクワクな一日の予感音譜

 

皆様にとっても素敵な一日になりますように☆

 

 

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合格肩の凝り・首のこり・腰痛・関節痛・座骨神経痛・冷え性・むくみ・便秘・消化不良・不眠・ストレス・ダイエット

 

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ヨガ講師&人生を楽しむ男 

 

考えるな!感じろ!

 

宍戸一茂(KAZU.)です


 スタジオの他に

インストラクター養成スクールにてヨガ講師もさせていただいていますので

 

カラダの使い方もしっかりお伝えさせていただきます。

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僕もカチコチにカラダが硬かったのでカラダの硬い人たちの

 

気持ちわかります(*^▽^*)

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シフト制のお仕事や毎週決まった曜日の時間に来れない方たち

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 おはようございます。

 

 今朝は2:30起きにて

解剖学の勉強をしてました。

ヨガのポーズをより心地良く安定してとるには

筋肉や骨の理解も必要ですね。

アーサナ(ヨガのポーズ)をとる際に

身体の使い方を分かりやすくお伝えできるよう

日々勉強と精進です。
 
 そして、本日夜中に今年ラストの満月になりましたんね。

月のエネルギーで浄化と癒しを感じ

太陽のエネルギーで温かさとパワーをいただけます。

自然のエネルギーに恩恵に感謝して過ごしていきたいですね。
 
 12月今年頑張って疲れが溜まっている方も

ストレスが溜まっている方も

老廃物が溜まっている方も

ヨガしてデトックスしていきましょう!

 

 12月のヨガスケジュールです。

 

【12月のヨガクラススケジュール】

 

12月のテーマは

 

今年のあれは今年のうちに

 

デトックスして2018年を迎えましょう!

 

 

 

●場所:スタジオサンライト(名取)
 
12/30-1/4までお休みです。
 
毎週火曜日 ①17:50~
       ②19:40~
 
毎週水曜日 ①17:50~
       ②19:40~
 
毎週金曜日 ①10:00~
 
*金曜夜の部

12/1,15 (金) 19:00~

    
毎週日曜日 10:00
 
☆クリスタルボウルヨガの日☆
満月の日周辺に開催しています。
 
 ヨガ初めての方やカラダが硬い方、
 
疲れを解消したい方
 
リラクゼーションをお求めの方に
 
特におすすめです。
 
ほぼ仰向けポーズで3-5分/1ポーズ行っていきますが
 
終了後は質のいいマッサージを受けた後のような
 
なんとも言えないリラクゼーションを味わえますよ~
 
デトックス&ヒーリングタイムを頑張っている自分のために
 
クリスタルボウルヨガのクラスもぜひ!
 

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TEL:022-384-4607

 
90分のたっぷりヨガのクラスを
 
お楽しみください。
 
 
 身体の使い方もしっかりお伝えしていきます
 
12月のイベント情報

 

1、クリスマス会&望年会

 

 

12/16(土) 18:00~21:00過ぎ

 場所:守屋寿司さん(スタジオから徒歩5分)

参加費:4000円

 

プレゼント交換会や豪華景品?が当たるゲームもします

プレゼントご持参ください。

 

2、太陽礼拝108回&クリスタルボウルの癒しでウルトラデトックスで新年を☆彡

 

 

12/29(金)10:00~

 

 参加費:月会員様 2500円

      ビジター  3000円

イベント後打上ランチ会

12:30~cafe食堂Laugh.さんにて

 

 YMCヨガ養成スクールの5月生の皆様

 

見事ヨガインストラクターコース試験合格おめでとうございます!

 

これからがスタートライン

 

一緒にヨガっていいよ!をお伝えしていきましょう!

 

共に学べたこと感謝です!そして出会いにも感謝を込めて

 

 

2人がかりでストレッチタイム

 

 

 

 昨日のサンデーモーニングヨガ

 

今回はうつぶせでシャバ―サナタイム

 

クリスタルボウルヨガで

 

ストレス度も皆さんぐっと下がったようです!

 

いつもご参加ありがとうございます。

 

 

さ~12月も愉しんで身体も心も

 

喜ぶことして新年を迎えましょうアップ

 

皆様にとっても素敵な一日になりますように☆

 

 

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音譜はじめての方・体の硬い方・身体を動かしたい方・骨盤調整・リラックス・小顔

合格肩の凝り・首のこり・腰痛・関節痛・座骨神経痛・冷え性・むくみ・便秘・消化不良・不眠・ストレス・ダイエット

 

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 スタジオの他に

インストラクター養成スクールにてヨガ講師もさせていただいていますので

 

カラダの使い方もしっかりお伝えさせていただきます。

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身体が硬い人にも初めての方にも喜んで通っていただいています。

 

僕もカチコチにカラダが硬かったのでカラダの硬い人たちの

 

気持ちわかります(*^▽^*)

当スタジオのヨガクラスでは、振替も可能にしております。

シフト制のお仕事や毎週決まった曜日の時間に来れない方たち

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体験:2000円/90分

 
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 おはようございます晴れ

 

 今朝は5時起きプラクティスからスタート

太陽礼拝10回ほどやり始めると身体がぽかぽかしてきます。

気持ちよく呼吸を身体に通していくと

身体が喜ぶ感覚味わえますね
 
 身体と心を調えて

素敵な一日を過ごせること感謝です。
 
 今日はこれから娘がお世話になった

幼稚園のPTA行事に呼んでいただき

親子でヨガのクラスをさせていただきます。
 
 今日もどんな出会いがあるのか

楽しみながらヨガをお伝えしてきま~すアップ
 
 

 今週は開脚を深めるヨガプログラムを行っています。

 

一人より3人で行うと伸びる気持ちいい

 

 

NANA.も一緒に

 

O!!

 

O山 親子のお二人開脚前屈深まっています

 

凄いです!

 

 

H美さんも凄い!

 

股関節を広げて

 

未来を広げよう!

 

 

【11月のヨガクラススケジュール】

 

11月のテーマは

 

強くしなやかな身体へ

 

筋力増加で冬のカラダ支度を!

 

 

●場所:スタジオサンライト(名取)
 
 
毎週火曜日 ①17:50~
       ②19:40~
 
毎週水曜日 ①17:50~(11月29日お休み)
       ②19:40~(11月29日お休み)
 
毎週金曜日 ①10:00~
 
*金曜夜の部

11/10,17 (金) 19:00~

    
毎週日曜日 9:00 OR 10:00
 
☆クリスタルボウルヨガの日☆
満月の日周辺に開催しています。
 
 ヨガ初めての方やカラダが硬い方、
 
疲れを解消したい方
 
リラクゼーションをお求めの方に
 
特におすすめです。
 
ほぼ仰向けポーズで3-5分/1ポーズ行っていきますが
 
終了後は質のいいマッサージを受けた後のような
 
なんとも言えないリラクゼーションを味わえますよ~
 
デトックス&ヒーリングタイムを頑張っている自分のために
 
クリスタルボウルヨガのクラスもぜひ!
 

スタジオサンライトお申込み

 

TEL:022-384-4607

 
90分のたっぷりヨガのクラスを
 
お楽しみください。
 
 
 身体の使い方もしっかりお伝えしていきます
 
11月のイベント情報
 

 

1、クリスタルボウルヒーリングナイトvol.12

 クリスタルボウルの音色を浴びて心身のデトックスと

エナジーチャージを☆

 

11/27(月)19:00~

 

 参加費:月会員様 1500円

      ビジター  2000円

 

 

定期的にクリスタルボウルの音色を浴びることで

カラダもココロも変わりだす!

 

外なる音と内なる音を感じる時間音譜

 

 

 

 

今日も素敵な時間が皆様にも流れますように~アップ

 

    YOGA is Life! Life is YOGA!

いつも読んでいただきありがとうございます。


  

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■スタジオサンライト電話022-384-4607

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走る人出張ヨガも承ります。名取・岩沼・仙南・大和町・長町・若林区・太白区・宮城野区・青葉区・白石

音譜はじめての方・体の硬い方・身体を動かしたい方・骨盤調整・リラックス・小顔

合格肩の凝り・首のこり・腰痛・関節痛・座骨神経痛・冷え性・むくみ・便秘・消化不良・不眠・ストレス・ダイエット

 

ひらめき電球マヤ暦セッションも承ります。

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