腸を知ることは自分を知ること！

人の身体はどこから出来るか
ご存知ですか？
そこからすべてが始まります

たった60分で身体も心も変わる

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今を大切に楽しく生きるヨガインストラクターKAZU.です

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　今日も快調な朝です。

ありがとうございます。

人の身体はお母さんのお腹にいるとき

どこから出来るかご存知ですか？

そう、腸からです。

　腸はとても大切な部分です。

腸を知ることは自分を知ること！と

昨日から身体のことについて

魂を込めてセミナーをしていただいている

sDream代表、ワールドクラスのメダリストを

数多く育成し輩出している木内先生のお言葉(・∀・)

　腸の状態がわかるのは

肌を見ればわかるそうです。

肌が疲れていたり、荒れていたりしている場合は

腸や内臓系の疲れのサイン

逆にピンクのしっとりしたお肌

そうまるでミミズのようなお肌（笑）

ミミズは身体がすべて腸で出来ているそうですよ。

　なので、腸の状態はダイレクトに肌に現れるということです。

その腸を良い状態持っていく方法

それが、いいものを吸収し悪いものを排出すること

悪いものを長く腸にためておかないことだと。

　そのために、ファスティング（断食）で

腸の中をいったんリセットすることがとても効果的です。

ファスティングについては次の機会に。

　そのほかには、腸のマッサージ、これは効きますよ。

さらに、免疫力は白血球よりも、腸内細菌の方が

あることもわかってきたそうです。

　腸の中の善玉菌を増やしいくことも大切ですね。

最後に便を腸からさよならスッキリする

お腹スッキリストレッチ体操も教えていただいたので

詳しくはスタジオで（笑）

　腸の調子を知って、いまの自分を知る

　そして、いつも快腸に、元気な心と身体をつくっていきたいですね。
　

　それでは、今日も学んできます。

素敵な一日を

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