かずみ⌇自己肯定感を上げる美容&マインドセット

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21May
- 【体がスッキリ】酵素サプリのある生活
  こんにちは最近、体がスッキリするようになったと感じます。それは酵素サプリを始めてからです。こんなお悩みはないですか？☑️身体がだるい☑️便秘がち朝からスッキリせず、仕事終わりは疲れて何も出来ない。私はそんな20〜30代を過ごしてきました。同じような経験はないですか？栄養ドリンクを飲んでも、夕方にはへとへとに疲れてしまう毎日。そんな習慣を改善したくて、ドラックストアにあるサプリを色々と試したりもしましたしかし、最近始めた酵素サプリのおかげで「体がだるい」と感じにくくなり、酵素生活を数ヶ月続けています。私の友人に勧めたところ、友人2人も早速ネットで酵素サプリを購入！ネット上では酵素サプリがダイエット商品としてよく紹介されています。ダイエット中でなくてもお通じが良くなって体もスッキリするのでおすすめです。酵素を飲んでからお酒を飲むと二日酔いが軽減されるという話も聞きましたお通じが良くなるとデトックス効果で美容(美肌)にも良いといったことも聞きます。現在はprumwellnessの酵素を飲んでいますが、個人的にはティルティルの酵素が味も美味しくて好きす。【TIRTIR INNER BEAUTY公式】ティルティルインナービューティーパーフェクト酵素 3種(タートチェリー / トロピカル / チョコ) TIRTIR INNERBEAUTY PERFECT ENZYME 3types　3g*30包楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}1番最初にこちらの酵素を試したとき、飲んだその日からお通じが良くなり驚きでした体調が良いと気分がスッキリして、毎日の過ごし方も変わってきますよね。日々の元気を与えてくれる酵素に感謝です。あなたをスッキリさせてくれる習慣は何ですか？にほんブログ村
19May
- 【おすすめ美容本】MEGUMIさんの心に効く美容
  こんにちは朝からどんより天気の日曜日でしたが、どんな週末を過ごされましたか？私は美容情報アップデートdayにしようと思い、最近購入したMEGUMIさんの美容本を完読。心に効く美容 [ MEGUMI ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}朝からMEGUMIさんの外的＆内面的な美容を学べて、最高にハッピーな休日です前作に比べるとマインドセット(内面)のお話が多めな印象。瞑想をされていたり、心がモヤモヤされている時はカウンセリングを受けていたり、前向きな努力家で素敵な方だと感じます！MEGUMIさんが心のケアもしっかりとされていて、とても勉強になりました本書の中でスッと腑に落ちた言葉。「35歳を過ぎたあたりから、心の状態は必ず顔に透け出てきます。」周囲を見ていると本当にその通りだと思えますどんなに見た目が美しくても、内面が成長していないと魅力的な人ではない。そう感じることはないですか？Amazonのレビューではこちらの本はメンタルの話が多く、もっと美容情報が欲しかったという声がありました。しかし、美容には個人差があり個人に合うスキンケア＆コスメは違うので、ベースとなるマインド面の話も時には大切だと感じます。落ち込んだ気持ちは表情に出てきますよね。そんな時、どうやって立ち直るかが大事だと思います。外見も内面も一緒に美しくアップデートしていきたいですねにほんブログ村
15May
- 【時間の使い方】最近聞かれた究極の問い
  こんにちは、かずみです夏の気候がじわじわとやってくる5月ですね。先日、最近入社された方とこんな会話をしていました。その方はこれまで会計事務所で働いてきた女性で、今の職場(コスメ業界)に転職された方です。「この会社は残業がほとんどないから、平日に時間の余裕がある」と話していました。私も同感ですこれまで職業柄(経理)、残業は当たり前と思っていました。しかし、今の職場は7.5時間勤務で月の残業が10時間前後しかない会社です。フレックスや有給も自由に使える社風。そして、彼女からこんな究極の問いがありました。それは…「仕事が終わってからの2〜3時間、この有り余る時間をどう使っていますか？」といった質問です。私はなぜか仕事後の時間が全然余りません。。したいことがたくさん。ブログを書く、SNS運用、テレビを見る、読書などなど。残業なしでこの状態です。よく考えると確かに2〜3時間の自由時間があるのに、あっという間に過ぎていきます不思議ですね…あなたは仕事が終わってから、どんな時間を過ごしていますか？にほんブログ村
13May
- 【傲慢と善良】30代女性が気になっている本＆悩み
  こんにちは、かずみです暑さと寒さが繰り返される時期ですが、いかがお過ごしでしょうか？先日、インスタでフォローしている30代の独身女性がこちらの本をおすすめしていました。こちらの本、ご存知ですか？傲慢と善良（朝日文庫） [ 辻村深月 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}彼女のフォロワーさんからの反響もすごく、今気になる本No.1です。（現在読んでいる本を読み終えたら購入してみようと思います！）あらずじが気になって調べてみました。あらずじ婚約者・坂庭真実が姿を消した。その居場所を探すため、西澤架は、彼女の「過去」と向き合うことになる。「恋愛だけでなく生きていくうえでのあらゆる悩みに答えてくれる物語」と読者から圧倒的な支持を得た作品が遂に文庫化。解説・朝井リョウさんBookLiveより生きる中でのあらゆる悩みにも関連しているといったところが興味深いです。あやゆる悩み…日常的に過ごしているとあまり意識をすることがないのですが、皆さんにはどんなお悩みがありますか？私はざっくりと「将来はどうなっているかな？」とか、「どんな生活が理想なのだろう？」といった気持ちになることがあります。そういう時はセルフコーチングでモヤモヤを解消させるようにしています本日自分へ投げかけた問いはこちら↓「どういう生活がしたい？」です。私の理想の生活へのキーワードはこんな感じです。・自己成長・社会貢献・穏やかな日々・旅行振り返るとお金がたくさんいるような生活は望んでいないことに気づきました。タワーマンションに住みたいわけでもなく、ブランド品のバッグを色々と購入したい生活ではないです。あなたはどんな生活をしたいですか？気持ちを大切に日々を過ごしていきたいですね。にほんブログ村
28Apr
- 【麻布十番〜六本木散歩】カロリーウェルカムな1日 #GW中に最大のご褒美
  こんにちは、かずみです夏場のような日差しを感じる一日でしたね。世間ではお休みを繋げて取る方も多いでしょうか？私は仕事を挟んでの連休です。さて、連休の初日はカロリー摂取を許す日にしようと思い、好きなもの三昧な日を過ごしました。まず向かったところは麻布十番のAFURI。1年ぶりの柚子塩らーめんランチですイギリス人夫は柚子らーたんめんで辛口のものを注文。赤いらーめん、珍しいですね。その後は六本木方面まで散歩をして、スタバで甘いものとドリンクと一緒に今読んでいる本の続きを読みました。私は普段、甘いものを食べすぎるとお肌が翌日荒れてしまうので・・・ほどほどに解禁日とセーブの日を作っていますしかし、休日の初日だけはカロリーも糖分もウェルカムでハッピーに過ごすなどバランスを取っています！GWのご褒美はカロリーです。笑スタバで休憩した後は六本木ヒルズ近くのワインショップでちょっとお高めなワインを購入これもご褒美ですね美味しいものが食べれて、カフェでゆっくり本を読めて、ワインを楽しめて…幸せを感じる一日でした！あなたの幸せを感じるご褒美はなんですか？にほんブログ村
25Apr
- 【表参道】ガレットとSnow Man とすのちゅーぶ
  こんにちは、かずみです先週末に友達と女子会ランチをしました。何度か行ったことのあるお店でしたが、友達が「ここに行ってみたい！」とのことで...こちらへ↓ブレッツカフェクレープリー表参道店東京都渋谷区神宮前3-5-4ブレッツカフェクレープリー表参道店 (表参道/クレープ・ガレット)★★★☆☆3.52 ■シードル専門店併設の本格派クレープリー ■予算(夜):￥2,000～￥2,999tabelog.com平日以外で訪問するのは初めてで、土曜日予約なしで12時前に着いて30分ちょっと並びました。ガレットのお店でいつ食べても美味しいです1枚でも充分お腹が満たされる量。そこで推し活のような方々がいて、何かと思っていたら友達が教えてくれましたSnow ManのYouTubeに出ていたそうです。Snow Man【パリから来た伝説の男登場】ガレットってこんなに美味いのか✨どうもSnow Manです！今回は、ラウールセレクト企画で「ガレットを食べよう」！ガレットは、ラウールがパリに行って食べてハマったそば粉のクレープ。毎日作っている時期があったそうで…30回以上は作ったことがあるみたい🤩みんなで、ただただガレットを食べる回。そば粉のクレープ…ガレットはどんな味？みんなでSan...youtu.beSnow Man好きですか？私は興味はありますが、どこから入っていったら良いか分からず推しがいたら毎日充実するんだろうなぁと感じる今日この頃です。あなたに推しはいますか⁇にほんブログ村
24Apr
- 【類は友を呼ぶ】あなたの周りにいる5人はどんな人？
  こんにちは、かずみです「あなたが最も多くの時間を一緒に過ごす5人の平均があなたです」といった言葉を聞いたことがありますか？アメリカの起業家ジム・ローンさんのお言葉。最近、私はその状況を感じることがよくあります。多くの人にとって一日一緒に過ごす人とはだいたい家族や職場の人でしょうか??私の場合は、職場の人たちの価値観がみんなよく似ているなと感じます。共通の価値観はこちら。→ガツガツ働いて稼ぐよりも、　ほどよく仕事とプライベートを楽しみたい→趣味や旅行を楽しむたい→ワークライフバランスが大事そして他部署の方ともシンクロが…コスメ業務なので、周囲に美容&健康に興味がある方が多い職場です。一緒に話していると色んな情報を聞けたりします！今回聞いたのはこちら↓「職場のお肌が綺麗な方、おすすめはリードルショットらしい」【国内発送】リードルショット100 300 単品　ニード...Qoo10リードルショットは化粧水の前に使用するブースターのようで、使用後はお肌がチクチクするらしいです。チクタクと聞いて少し怖いですが、使い続けるとお肌が綺麗になって効果ありとのこと。私も試してみようと思います！その他おすすめコスメやサプリなどを聞く機会が多く、類ともが広がりそうな職場です。あなたの周りにいる5人の平均はどんな人たちですか？にほんブログ村
22Apr
- 【天国と地獄】人生のタイミング
  こんにちは、かずみです。本日からぼちぼちブログの更新を頑張ります今日は私のマネージャー、他部署の方と一緒にランチをしました。そこで心に響いた話…今年、アジア地区のトップが退職。そこで日本のトップがエスカレータ式にアジア地区のトップになりました。「タイミングの恐ろしさ！」という話を他部署の方がされていて、最近聞いた別の話を思い出しました過去の職場で出会った社長のお話。ちょうど私が退職するタイミングで入社されて、仕事はしっかり出来る方と認識していました。見た目も声もカッコ良く、アメリカ育ち、ヘッジファンド出身、朝からジムへ行って体を鍛えるといったパーフェクトヒューマン先週、その職場で働く先輩からショックな話を聞きました。「社長、クビになったんだよー！」という話先輩曰く「社長は優しすぎた」との事です。人生のタイミングは予想外なところからやって来ますね。そのタイミングに乗れる人は鼻が効く人なのか、本人の意思がそこまで引き寄せているのか、謎の多い世の中です。あなたはどう思いますか？にほんブログ村
23Mar
- 【沖縄旅行】五感を楽しみ、リセットされた休日（食べ物編）
  こんにちは、かずみです先週末、イギリス人夫とお友達と一緒に沖縄旅行へ行ってきました！今回沖縄へ行こうとなった経緯はこちら。・飛行機のセールがあったから・沖縄に仲の良い友達がいるから・お友達も沖縄に行きたがっていたから土曜の昼過ぎ、羽田空港から出発しました夕方に到着して、ホテルのチェックイン美しいロビーで癒されます…お友達がヒルトン大好きで、カード保有者なので少しお得に予約してくれました！ディナーは沖縄料理を食べれる居酒屋へ。なかむら家さんもずく揚げに初挑戦。美味しいです…味、コスパ、雰囲気ともに最高でしたなかむら家 (県庁前/居酒屋)★★★☆☆3.52 ■予算(夜):￥2,000～￥2,999tabelog.com締めのデザートはブルーシールアイス。楽しい初日の終わりです。翌日はレンタカーで移動沖縄にいるお友達へ会いにいく途中、沖縄そばを食べに寄り道。楚辺そばsobe.main.jp人気店とは知らずに入ると有名人のサインが色々と飾られていました。人生初の沖縄そば。とっても美味しかったですおまけヒルトン朝食ビュッフェ沖縄料理で視覚、触覚、味覚、嗅覚を堪能出来た休日でした。次回は観光編のブログをお楽しみににほんブログ村
10Mar
- 【自己改革】自分にコミットする土曜日
  こんにちは、かずみです最近はインスタ投稿など、上手く習慣化が出来ていない自分がいるなと感じ…昨日(土曜日)は「自分にコミットする日」と決めましたまず最初に、朝からオンラインセッションに参加！YukiさんのNEXT LEVEL BIZZインスタグラムマーケティングスクール月間セッション。こちらのオンラインスクールでインスタマーケティングについて学んでいます。月間セッションはQ&A型式で米国在住マーケターのYukiさん、インスタ運営に詳しいAoさんがスクール生の質問に答えてくれますインスタ関連だけでなく、マインドセットやビジネス戦略のお話にも回答していただけます。こちらのスクールで本当に良かったと思うくらい、価値のある学びがたくさんありました特に学びになったところ↓「お客様が言語化できていないモヤモヤを言語化することが大切」私にはまだ難しい分野ですが、常に心に留めておきたいと感じます！皆さんの最近の学びは何ですか？にほんブログ村
23Feb
- 【満足度が上がる！】理想の休日を過ごすための便利なツール
  こんにちは、かすみです久しぶりの投稿になってしまいましたぼちぼちスタートさせていこうと思います。こんなお悩みはないですか？「せっかくの連休なのに満足感がない。」「だただら過ごす休日が嫌だ。」私もよく感じることがありますそんなお悩みを解決してくれる便利なツールを最近見つけたので、ご紹介したいと思います。それはこちら↓Notion何が便利かと言うと、スケジュール、タスク、リストなど、一つのアプリでまとめて管理することが出来ますそれだけでなく、日記や本、映画・ドラマなどの管理にも便利なツールです。私の画面はこちら。To Do Listに今週したいことを入力しています週末のやりたいことリスト、旅行の行きたい場所リスト、色んなアイディアが浮かんできますね理想の休日を過ごすために、何が必要か書き出したい！と言う方はぜひ使ってみて下さいね。にほんブログ村
18Dec
- 【マインドセット】過去の自分振り返りツアー&クロージング
  こんにちは、かずみです先日、有給をいただいて健康診断に行きました。クリニックは日系会社員時代に受けたことのある場所を選択。私の検診コースは着替えがなくなり、より快適になっていて驚きました今回ここを選択した理由は、過去の自分の振り返りをしたかったからです。2023年振り返りワークをしている時、過去を振り返る大切さに気づきました。過去に自分が達成してきたこと。過去の自分の気持ち。思い出を集めて、未来へのエネルギーに変えていきたいと思いますまずはここから↓職種未経験で正社員をスタートさせた場所。立地が東京駅すぐの丸の内アドレスで、20代前半の私はやる気もあり、すごく嬉しかった記憶があります！そして1年が過ぎた頃。お給料は少なく、年収が大きく上がる見込みもなく…「平日からこんな場所でランチをする人はどんな人たちだろう？」と同僚と話していた記憶があります。(その頃は500円弁当を食べていました🍱)そして数年後、学生の頃から憧れていた外資系企業の求人を紹介いただき転職に成功！そこでお給料がアップして、生活に余裕が出るようにそんな過去を達成した自分。いつも支えてくれる家族、友人、周りの方々のあたたかいサポート。全てに感謝です振り返りツアーで過去の自分の気持ちをしっかりとクロージング出来た1日でしたにほんブログ村
11Dec
- 【魔法の国】ハリー・ポッターのスタジオでお誕生日お祝い
  こんにちは、かずみですお久しぶりの更新になりました先週末、イギリス人夫のお誕生日でハリー・ポッターのスタジオへ行きました。一部撮影不可なエリアもありますが、ほとんどの場所で撮影がokですツリーも綺麗です映画の世界そのままですね映画制作の細部までプロ意識が込められていて感動ハリーポッターの映画シリーズ、全て見ましたか？私は途中までです来年こそは全部見るを課題にしようと思います...夫も喜んでいて、ハリー・ポッタースタジオで過ごす素敵な日になりましたにほんブログ村
21Oct
- 【渋谷】俺のイタリアンでフライデーナイト女子会
  こんにちは、かずみです先日、また俺の系列へ行ってきました！今回は今の職場関係の方々と俺のイタリアンへ予約時に何かのクーポンをつけてくれたらしく、誰のアニバーサリーでもなくアニバーサリープレートが俺のイタリアンは俺のフレンチよりもボリューム満点また訪れたいくらいこちらも美味しかったです！皆さまのおすすめの俺系列店はありますか？にほんブログ村
11Oct
- 有意義な休日の過ごし方
  こんにちは、かずみです三連休が終わり、通常モードに戻りました。皆さまの休日はどうでしたか？私の休日は有意義に過ごせたと思います！まず、土曜の夜は仲良しの先輩と夫と一緒にブリティッシュパブへ日曜日は買い出しやテレビを見て家でゆっくり...月曜日は朝から勉強モード日本語訳だと高い本。頑張って英語版で読書中ですそしてランチは麻布十番のたき下さんへ美味しい和食を食べれて幸せな連休最終日そこからスタバで読書して帰宅しました〜！個人的にはこれが有意義な休日の過ごし方ですよければクリックお願いしますにほんブログ村
07Oct
- 【神楽坂】コスパが良くて最高！金曜の夜は俺のフレンチへ
  こんにちは、かずみです金曜の夜に知人と人生初の俺〜系列レストランへ行ってきました！今回訪れたのは俺のフレンチ神楽坂店5,500円の飲み放題コースにしました。お料理の画像はこちら↓ウニ、ホタテ、海老、オマールのコンソメジュレと季節野菜のフォンダン牛肉とマグロ中トロのトロッシーニ本日のデザート他にもカジキマグロのグリルやカニのトマトクリームリゾットをいただきました！コスパ良くて、美味しくて、最高です知人と楽しくお話ししながら美味しいご飯で幸せな時間でした。機会がある方はぜひ訪れてみてくださいよければクリックお願いしますにほんブログ村
05Oct
- もやもやした気持ち、どうしていますか？
  こんにちは、かずみです最近もやもやすることが何度かありました。皆さんはもやもやした時、その気持ちをどうしていますか？今までの私は我慢して、その気持ちに耐えて、1人で抱え込んでいることが多かったですしかし、コーチングを学んでからはもやもやした気持ちを放置しない事にしました。最近もやもやした時にとった行動↓それは、心ゆるせる人たちに「もやもやしてます」と言うこと。すると周りの優しい方たちは話を聞いてくれようとします。それだけで心が軽くなりますもちろん、大切な人たちがもやもやしている時は私もしっかり話を聞きます。あなたのもやもやした気持ち、どうか放置しないで下さい人に話すことでスッと心が軽くなりますよ！人生、悪いストレスは無くして生きていきたいですね
01Oct
- 【人生初！】コーチングを受けてみた結果…
  こんにちは、かずみです今日は前からしようと思っていたコーチングの体験を受けてみました。関連の記事はこちら↓『【コーチング】安定した職種からのパイオニア』こんにちは、かずみです最近考えていることがあります。それは...会社員から独立してみようかということです。会社員としての現在の職種は安定していて他業種でも転職…ameblo.jp結果は...とても良かった！です引き続き、同じコーチにコーチングを依頼することにしました。具体的に良かった点はこちら↓・思考がスッキリした・前に進む勇気が出た・コーチと一緒なら達成できる気持ちになったなどなど...コーチングは一度ではなく、継続して最適3ヶ月など続けていくと効果が見えやすいものです。なので私もまずは3ヶ月で継続していきたいと思いますあなたの達成したい目標はなんですか？良ければコメント欄などでシェアして下さいね
30Sep
- 【新宿】林芙美子記念館〜ふみこさん家〜
  こんにちは、かずみです本日は帰省時に訪れた場所で出会った林芙美子さんのお家へ行ってみました！林芙美子記念館新宿区立林芙美子記念館　-新宿歴史博物館www.regasu-shinjuku.or.jp帰省時の記事はこちら↓『【門司港レトロ】旧門司三井倶楽部とその周辺をお散歩』こんにちは、かずみです本日は門司港レトロを観光しました。歴史的建造物が見れる海辺のキレイな街です着いて早々に海鮮丼ランチをいただき...最初に向かったのは旧門…ameblo.jp新宿区の閑静な住宅街にあります。設計者や大工を連れて京都の民家を見学したりして建築したお宅だそう。入場料150円(安い)を支払い、まず最初に見えるのはキッチンと居間。現代でも全然使えるきれいなキッチンですね和室もきれいですこちらは寝室や、家族が集まるお部屋。原稿を取りに来た記者の方々の待合室。夫のアトリエそして、こちらはふみこさんのお仕事部屋想像以上に大きな家で、どれも素敵なお部屋ばかり。ちょっと旅行気分な土曜日でした〜皆さまも良い週末をお過ごしください
27Sep
- 【コーチング】安定した職種からのパイオニア
  こんにちは、かずみです最近考えていることがあります。それは...会社員から独立してみようかということです。会社員としての現在の職種は安定していて他業種でも転職が可能です。周囲に独立・起業する人はほとんどいません。しかし、『このままキャリアを続けて幸せなのかな？』と考えることがよくあります。もっと自発的にやりたいことのために人生を生きていきたいそう考える人も多いのではないでしょうか？そこで私の場合のまず第一歩として、コーチ体験をすることにしました。良さそうだったら、独立までそのコーチにサポートをお願いしようかとそして安定した職種からどんどん未知の世界を開拓するパイオニアになれればと思います！コーチングに興味がある方はぜひいいね押してくださいね『【コーチングとは？】キラキラと輝くコーチングの世界をご紹介』こんにちは、かずみです→ライフコーチってなんだろう？→コーチングで得られる効果とは？と疑問に思っている方に向けて、簡単にご紹介したいと思います。私が受講したス…ameblo.jp

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