ブログ記事一覧|いつまでも若々しく元気で仕事ができるために今自分ができること -4ページ目
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いつまでも若々しく元気で仕事ができるために今自分ができること
オステオパシーやYOGAの資格を持つパーソナルトレーナー。
自分のお店以外にスポーツジムでレッスンやパーソナルトレーニングをさせてもらっています。
この業界での経験や客観的な視点からの情報をお伝えします。
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とうとう年末になりました
しんどい時にこの対応は辛いですね
少しのコツを知るだけで
それって爽やかではないです❗
上半身も大事なのです
細く若くみえるキレイな姿勢
古都 奈良マラソンで
骨格の歪みからくる膝の不調
お腹すくまで動くぞ~❗
首や肩こりは放置しないほうが…
見た目や印象が変わると
子犬を抱いた姿勢が?
コントロールして効かせてますか?
背骨や骨盤歪ませたくない
なんとなく過ごすと老化は早い
内蔵からくる病気や不調を予防
中医学とか漢方薬とか
持久力ある虫さん
秋晴れロングラン
2ヶ月で効果出せるストレッチ
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