骨格の歪みからくる
パフォーマンスの低下や
身体の不調や
不具合を調整し
改善へ導きます
ボディプラス+
児島かずえです
パフォーマンスの低下や
身体の不調や
不具合を調整し
改善へ導きます
ボディプラス+
児島かずえです
ほんの少しのクセが
後々の辛さにつながり
なにやっても
忘れることができなくて
寝ても起きてもスッキリせず…
そんなお客さまが
いらっしゃいました
さぞ辛かったと思います
首が回らない
ヨガ歴かれこれ10数年
週に3から4レッスン
多忙なら1から2レッスン
意識高い系の女子👧✴️
反り腰がきつくて
下半身は浮腫がひどく
股関節は使えなく
上半身だけで
アーサナしてたのかな？
よくある事です😅
立ち方(山のポーズ)チェック
( ・∀・)ｺﾂﾊﾞﾝﾆｼﾞｮｳﾀｲﾉｵﾓﾐｦｱｽﾞｹﾙﾀﾁｶﾀ
これでは
幼児体型が
頑張ったとしても
改善できません…
その方に必要な股関節ストレッチ
↓
仙骨ほぐしで動きを確認
↓
股関節周りをメディカルストレッチ
↓
左右の動きを調整
↓
対角線ラインを調整
↓
頭蓋底緩め左右の動きを調整
↓
首のリンパ流し
↓
山のポーズで再確認☺️
立ち上がった瞬間
『わぁ～💦違う～😆』
『背伸びた～💦腰の位置高い☺️』
『安定感すごい⤴️⤴️』
幼児体型は太りやすく
ぽちゃぽちゃに
見えちゃいますもんね～💦😅
姿勢を支えて維持する筋力
弱くなってます
そして
そうなるように
ある箇所が固くなってます😅
ホントに日常が重要❗
この方は
子犬🐶を脇に抱えてただけ
なんですけどね
最後まで読んでくださり
ありがとうございます☺️