さいたま大宮とオンラインで
ご訪問ありがとうございます。
今年の飛散量は去年の10倍！？
ともいわれるスギ花粉。
花粉症をお持ちの方には、ゆううつな時期で
せっかく脱マスクが話題になってますが
今は無理ーっっ
私の花粉症は高校生からのキャリア、
かれこれ発症から30余年。
一時期は、耳鼻科で、
「なんでこんなに悪化するまで放っておいたのか」と
叱られるほどに、副鼻腔炎を起こしていました。
それほどの感受性？があるのですが、
ここ数年は、耳鼻科に行かず済んでいます。
30年間の発症具合はいろいろで
花粉は毎年なのに、症状はだいぶ軽減しています
もしかしたら、ご参考になるかも？と思う事を
いくつか書いてみますね。
１０代 症状に合わせて薬。耳鼻科通い。
２０代 保育士。職場の保育園の近くに杉林あり、
あり、外遊びも毎日あるので浴び続け、結構悪化。耳鼻科通いと服薬。
３０代 前半は出産、職場異動で少し外で過ごす時間が減り、
30代後半、退職して、転勤族について、NO花粉天国へ転居
そう、30代前半まで、ほぼ関東で暮らし
30代後半から40代前半は 秋田、北海道に住んでいました。
この時期に、花粉症がぴたりと収まり。
素敵な春を迎えたのです。
45歳で関東に戻ってきましたが
2年間は薬なし、ほとんど感じず過ごせました。
花粉症って、リセットされるのか！？
その後 3年間コロナで外出控えめ。
去年は少し花粉症状あり。
さて、今年はどうでしょう。
いまのところ、薬なしで過ごしています。
ずっと関東に住んでいた頃の
前の私とは明らかに違う
北国、超いいです
花粉の気になる方で、リモートワークなど、
移住ができる環境の方は、花粉の時期だけ、
北の方に避難したらいいと思う。
1，2か月、そういうツアーとか、どうですかね？
旅行会社さん、耳鼻科さん。
本気で、そういう治療法がいいと思うのです
儲かりまっせ(笑)
（ただ、私以上に杉花粉症重症の娘は、北海道3年目に
白樺アレルギーを発症していました、
杉ではないけど、別のアレルギー源はあります）
あと、手前味噌ですが、ヨガ。
35歳に出会ったヨガも
身体の調子を整え、ストレス軽減に
役立っていると自負しています。
全身状態がいいときは
アレルギー症状が出にくい。
逆に、疲れ、ストレス過多の時は
アレルギー症状が爆発します。
これも過去の経験から骨身に染みております
○適度な運動、睡眠、
○消化に良い食事、
○ストレスをため過ぎない
○明らかに体に合わないものを【花粉】
取り入れ過ぎない工夫(外出控える、窓開けない、洗濯干さない)
○入ったら取り去る (ツルツルの服ではたく、シャワー)
これで、私はほとんど生活に支障なしで
今年も生活できたらいいなぁ
花粉症対策を集めたこちらの記事も
良かったらお読みください
鼻がムズムズするときは、
鼻うがいもおすすめです。勇者はぜひ
☆☆☆
お読みいただき、
ありがとうございました
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