初心者🔰子供と一緒に参加、大歓迎広島と オンラインで
やさしいヨガをお伝えしている
ただ つまきです🌱
始めましての方へ→プロフィール
ご訪問ありがとうございます。
20年ほど前から
vol-net(ボルネット)という
乳がん患者会のスタッフをしています
あんまり活躍はしてないけど
現在は(コロナ以降)オンラインのお茶会
気軽な患者同士のお話の会や
時々ヨガをさせていただいてます
９月は28(土)13:30〜 zoomにて
ご参加は乳がん患者さんご本人のみ
無料です
vol-netのスタッフ会議で
最近の動向も勉強しようという話題になり、
年に一度開かれている『乳がん学会』に
オンラオンでエントリー💻
いくつかの講演を視聴してみました
(７月開催ですが
オンラインは8/30まで視聴可能でした)
今年は仙台で開催され
まず会長挨拶の講演
今年の会長は
東北大学の石田孝宣先生
あいさつだから、
軽く こんにちは
仙台へようこそ
とかイメージしていたら、
がっつり大量のパワポで
最近の治療やデータ、動向
熱い講演でした。
細かい数字や薬剤名は
覚えられなくて、(面目ない
)
)印象に残ったのは、
検診受診率の低さ
まだまだ日本は少ない💦💦💦
無料なのに、なんて勿体無い💦💦
50％満たないとか
でも先生率いる東北あたりは
かなり高くて60%近いとか。
ちなみに
スウェーデンは95%🏆
韓国は70%
先進国では
お恥ずかしいレベルに低い
治療した者として
身をもって言えるのは
発見が早期であればあるほど良い
小さいうちに見つかるのは
本当にラッキー⭐️
小さければ小さいほど、
切る場所が少ない(痛みも傷も小さい)
回復が早い！
治療費が少額で済むし
治療にかかるれ時間が短いし
リアルな傷はもちろん、
心の傷も負担も小さい
見つからない場合もあるけど、
見つけてもらえることもあるので
受けといた方がいいと思うのです
それと、検査方法ですが。
マンモグラフィーとエコー
どちらも見つけるのが得意なタイプや
見つけにくいタイプなど
メリットとデメリットがあるので
より精度を高めるためには
併用するのが良いそうです
より、見つかる可能性が高まります。
まぁ、それはそうでしょうね〜
ただ、オプションになるので
(検査費用もかかるので)
そこは、家族歴、既往、気になる所見や
お気持ちで組み立てたら良いと思います。
私としてはとても気になった講座が
こちら。
乳がん患者における運動および食事の重要性、
生活習慣改善のための工夫講師： 奥松 功基
運動はいい♫
わかってるけど、
やっぱり確認したくなる
答え合わせですね♫
乳がんに、運動はとてもいい
柔軟性もメンタルヘルスにも
たくさんの論文もでているとのこと♡
ヨガはもちろん。いい
お墨付き、いただきました
呼吸と運動を組み合わせた
ヨガは言う事なしと、自負しています
ほかにも、早めのウォーキング
スクワットなどの筋トレも
おすすめだそうです
他にも、
心臓を守るための連携
災害時の乳がん治療
高齢者の治療
緩和医療、
最近の診断方法やお薬、、
たくさんの講演、シンポジウムが
ありました。
先生たちの集まりで
難しいものばかりた思っていましたが、
患者も、こんなに気軽に？
オンラインでも参加できるなんて
ご興味のある方はぜひ来年
チェックしてみてください
お読みいただきありがとうございました
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乳がんの方向けのヨガ
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指導者も参加者も経験者です🎀
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