こんにちは。
ヨガ講師を始めて4年目。
まだまだヨガは奥深くて、
もっともっと詳しくなりたくて、
RYT200というヨガの200時間の講習を
受けています。
そんな中、サントーシマ香先生が
お勧めしてくれた、
ヨガと関係の深い、
アーユルヴェーダという
インドの医学の知識から、
日々の暮らしの清潔習慣のひとつ。
鼻うがいに挑戦してみました。
実はもう何度目だろう、の、リベンジ。
これね、すごい苦手意識があって。
思い起こせば、まず出会いが悪かった
初体験はピッチピチの高校生の頃。
鼻が悪くて、いつも詰まっていて、
見かねた耳鼻科医がやってみたら？って。
診察室の横で、覚悟も予備知識も
何も無いまま、容赦なくガーガー水が
鼻の中に入ってきて、衝撃。
ナンジャコリャー
溺れるわー💦💦
あ、私、泳げないんです。
水が顔やら体内に侵入するのに
人一倍恐怖感がありまして。
地上で鼻の中に水とか、ありえない
もうトラウマです。
次から、耳鼻科で完全拒否
その後、自然派の医師からは、
息子の鼻炎でやけに勧められて
そんなにいいもんかねぇ？と疑問でしたが、
ヨガを学ぶうちに、
またまた出会いました。
何年前だろう。。。
二度目の挑戦は、出産も経て、
ヨガの知識で、良さも理解できて、
高校生の時の衝撃も薄らぎ、
見よう見まねでやってみたら、
鼻にツーーーン
ときて、
ときて、しかも、鼻を噛んだら、
耳にビビーーーん
と衝撃波が。
と衝撃波が。きゃー💦無理無理💦💦
またまた遠ざかっていまして、
このたびは、
アーユルヴェーダという、
なんだか未知の世界からのお誘いに惹かれ、
しかも大好きな香先生のおすすめとあり、
三度目の挑戦。
あ、そういえば容器もある
３年前のヨガフェスタで配ってた試供品。
ずーっと使わず持ってたんでした。
香先生のレシピは、私のメモによると、
・ぬるま湯。塩辛いぐらいの塩水。
・片方ずつ。鼻は優しくかむこと！！
・塩水は乾燥しやすいので、
・終わったら、オイルを鼻の穴に塗ること。
受講生さんと話したら、
すっっっごいいい
と評判で。
と評判で。え、そうなの？？と興味が湧いてきて、
私もそのレシピで、試してみました。
塩水。塩辛いぐらいの。
これ、薄いとツーンときます。
（私の場合は120mlに
小さじ半分ぐらいの塩が良い)
鼻のかみ方は、少しでも強いと
耳にびびーーんときます。
やさしく、やさしく。
ぬるま湯も大事。
冷たいと嫌な感じでツライ。
で、数回は恐怖感を感じつつも、
少し失敗したりしながらも、
数日おきにつづけていたら、
ようやくこの頃、怖くなく、
すんなりできるようになりました。
そしてなにより、
鼻
スッキリ爽快
スッキリ爽快乾燥やベタつきなく
呼吸がスースーしやすい
なるほどー。
高校の頃の耳鼻科の先生も、
自然は小児科のうんちく先生も、
香先生も受講生仲間も、みんなが
お勧めしてた意味が分かりました
やっとわかったわー
もともと、花粉の時期とかは、
鼻を潤し、ムズムズを流してくれる
こちらで凌いでました。
本当は毎日がいいのでしょうが、
なかなかそうも時間が取れず、
ささっと綺麗にしたい時は
こんな便利なものも使ってます。
ミントの香りも好きで。
でも、圧倒的に鼻うがいのが
まるごと洗浄、スッキリ感が桁違いです
気になる方は、お試しください
お読みいただき、ありがとうございました。
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