ランチタイムの更新
このシリーズ読み終える頃には
「も～、ほっとけないな～
」 って
」 って抱きしめられちゃうけん気をつけて！
【恋抱き①】リブログご紹介また紹介させてね
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【恋抱きシリーズ②】
アクマな自分を
味方につけよう♡
人間って多面的な生き物で
100%真っ白な人なんていないんです。
なれもしない真っ白で正しい人に
なることを諦めてください。
人間らしく私らしくあることが
愛される鍵ですよ♡
アクマな自分を味方につけるレッスン心日記をつけよう
①出来事だけではなく
あなたがどう感じたかを振り返って
書き出してみよう！
②あなたがどう感じたかを
ピックアップして色分けしてみよう！
＊色は家にあるものでドーゾ！
居心地の良い感情にはピンクのライン
居心地の悪い感情にはグリーンのライン
③居心地の良い感情はもう一度
味わってみよう♪
④居心地の悪い感情は･･･
(ごくっ)
感じきろう
あのときの私と一緒になってちゃんとムカついたり悲しんだりしよう。
紙にグチャグチャ書きなぐってもいいね
それビリビリ破ろう！
⑤浄化の呼吸を３回して
「今ココ」に戻ろう
【吐】白くガラスを曇らせるように
「ハァ～」とゆっくり温かい息を出す。
へそ下5センチ丹田に力を入れてモヤモヤが外に流れるイメージ【吸】力を抜いてゆっくり鼻から吸う
新鮮でキレイなエネルギーが入ってくるイメージ
嬉しい効果
慣れてきたら③、④は
その都度心の中でもやってみてね♡
⑤も必要なときに使おう♪
私が私の一番の味方で
いてあげようね。
～fin～
腹黒い部分が
あってもいいの♡
大事なのはそれを持っている自分と
どう付き合っていくか。
そのアクマを認めると
恋のスパイスにもなって
愛されちゃうぞ！
泣いたり笑ったり
人間らしいあなたが好きよ♡
今日の世界も
主役はあなただよ♪
＊オマケ＊
我こそは腹黒ガールへ
認定証を贈呈いたします♡
どーぞお持ち帰りください
【恋抱きシリーズ③】お楽しみに♡
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