気や血を補ってくれる「なつめ」。
甘味がある「温性」の食材で
体を温めてくれる性質を持っています。
血が足りないことからくる不安や不眠を和らげてくれたり
胃腸の働きを整えて元気にしてくれたりします。
気や血が足りない方にはおススメの食材です。
私が買ってきた「なつめ」のおやつをご紹介している記事です↓
胃腸の働きを整え元気に、心を穏やかにしてくれる「なつめ」のおやつ3選。
気や血についてはこちら↓
人がまとっている空気感＝気(エネルギー)！？【漢方・薬膳の基本：気血水②】
食欲不振、手足の冷え、むくみ、汗…その原因は「気」にあるかも。【漢方・薬膳の基本：気血水③】
「血」は体だけじゃなくて心も支えているよ。【漢方・薬膳の基本：気血水④】
①なつめアーモンド
F＆Fで買いました。
中身はこんな感じ。
砂糖が加えられているので、結構甘いです。
甘いものが食べたい！
なんていうときには良さそうですが
糖分控えたいときなどには向いていないかも。
③なつめちゃん
成城石井で購入。
中身はこんな感じ。
スライスした乾燥なつめを
オーブンで焼きあげているチップスです。
①なつめアーモンドの
アーモンドが入っていないバージョンです。
こちらも皮の口残りもなく
ポリポリ食べられます。
なつめの自然な甘さで食べやすいです。
料理やお菓子作りにも使いやすそうです。
私が一番美味しいと思ったのは
①なつめアーモンド。
アーモンドの香ばしさと歯ごたえが
なつめの甘さを合わさって
美味しかったです。
シンプルに食べたければ
③なつめちゃんがおススメ。
レーズンやプルーンのような
ドライフルーツ感覚で食べたければ
②蜜なつめが良いと思いますが
糖分の取りすぎには注意が必要です。
私自身、「乾燥なつめ」として売られているものは
皮が口に残ったり食感が苦手でした。
食べやすく加工されているおやつを見つけたので
ご紹介しました！
気になるものはありましたか？
女性に不足しがちな気・血を補う食材「なつめ」。
気になるものがあったら、ぜひ試してみてくださいね。
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