若い頃は、どんだけ食べても
太らない、もしくはちょっと食べる量を
減らしたり、動いたリしただけで
ある程度、リカバリーが効いた。
とか、冬は蓄えるけど、
夏になったら、またスッキリしてとか
だったのに、だったのに
年齢を重ねる毎に、
その手が通用しなくなる(´;ω;｀)
のは、なんでかって。
が溜まってるから。
食事だけで、痩せられないなら
じゃあ、運動だと言っても
運動＝消費カロリー
という呪縛のままでは
上手くいかんとです。
とくに、肩こり、腰痛を引き起こしてる
肩関節、股関節周囲の強張り。
これが、ぐるぐる巡る状態を
阻害しておりますですよ。
ので、是非取り入れて欲しい運動は
まずは！第一歩は
強張り、詰まり取る
緩める
そんな運動がいいですじゃ。
とはいえ、いつもの言うように
コーんなことは出来なくていいし、
しなくてもよいでございます。
以前も、おススメした
（あれ？LINE＠だけだったかな？）
新田仁美さんのメソッドは
超おススメですよ。
この「腹筋運動なんてしなくてよろし♡」
はまさに、恵屋と同じ考えだと思う。
現時点での最新記事もいいですね
強張り、詰まりを取りつつ
血行促進にもなる動きも
多数紹介されてまふ。
手前味噌ながら、恵屋記事でいくと。
これなんか、手軽でホントおススメ。
強張り、歪み取る。
土台を整えるでいくと、これとか
これとか。
こういうことに留意しつつ
やってみるとか。
痩せるための運動といえば
有酸素運動で、カロリー消費
脂肪燃焼！ってのが、そもそも
公式間違っていて、こういうことなんで
恵屋が過去、投稿してきてる
運動、体操、ストレッチの記事は
ぐるぐる巡るカラダ
スッキリする下ごしらえ
なんです～、と改めてお伝えしたく。
運動＝消費カロリー、この呪縛
捨て去って、いや、とりあえず
脇において、いったん保留して
強張り、詰まりを取る
そういう視点を、意識を
持ってみて欲しい～。
その上で、これ
をするとよろし、とゆー話に続く
恵屋は今日も
生真面目健気ジョシ達が
ココロの荷物をひとつでも 降ろして
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