ってことで、ホントに
正しく座れれば、しびれることは
ほぼないし、なんなら
正しい正座を頻繁にしてれば
前腿は伸ばされるし、こやって
座わるようにする、座れるようにすると
まっすぐ足首にもなって
膝に負担のかかる立ち方にも
ならない！もっというと
ふくらはぎを圧迫出来るので
むくみ解消にも一役買う、
にわかには信じがたいかもだが
非常に美味しい座り方
なのです、なのです。
で、まずこのまっすぐ足首な
座り方、出来ない人が多い
だろうから、身体構造的に
特異なことかと、思いそうですが
違うんんですわ。
試しにやってみて欲しい。
まず、立ち膝する。
かかとはこうやって着けてねん。
んで、ちなみにこの立ち膝姿勢で
無理に背筋を伸ばそうとか
何だリせず、リラックスしてやると
どーにもこーにも
骨盤が正しい位置にくる
骨盤のポジション、確認姿勢でもあるんす。
で、ほんとはこれで行きたいが
おそらくお尻を降ろすと、かかとが
離れてしまうと思うので、
まずは初級編で、足指たててください。
んで、そのままの状態で、
かかとの方におしりを近づける。
乗せる、とですな。
なんていうかな。骨盤の座骨下に
かかとが上手いことはまり込む
ちゅーか
格納される感じ
になります。これ、これが大事
誰でも長さの比率的に必ず
そこんとこがジャストフィットする
ようになってますのよ。
上手い事格納できれば、力で
意識で、どうにかしようとせずとも
勝手に収まっててくれる。
ので、無理な力は要らない。
しかーも！！この姿勢の時
かかとは、
生真面目健気ジョシ達が
ココロの荷物をひとつでも 降ろして
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