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弱った身体のままではいられない！
生活習慣病の告知されて不安一色の未来は
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生活習慣改善サポーターかおり
こんにちは
今頃は梅雨ですが、雨があまり降りません
お日様ももあまり照りません
夫は今は野菜を作っていますが毎日ぼやいています
雨が適当に降り、お日様が適当に照ってくれたら
野菜もどんどん大きく育つのになあと言っています
あなたは、今日はしんどいなとか、調子が悪いな
また今日は仕事が捗らないな
出かけたくないな
とか思うことありませんか？
そう感じるというのは、毎日の習慣が間違っているかもしれません
一度ご自分の習慣をみなおしてみましょう
朝起きてから、寝るまでの間何をしていますか？
朝は特に食事の支度、お弁当の準備など
忙しいですよね
お仕事にいく前は
バタバタ、イライラしていませんか？
余裕を持ってできたら言うことありませんよね😄
私は何をするのもスローなので、食事に関しても時間がかかります
ですから時間のあるときに下ごしらえをしておきます
そして1品でも作っておきます
お買い物をしてきたら
そのまま冷蔵庫にポンといれていませんか？
時間があればですけど
私はまず
すべて何かしらやって、すぐに使える状態にしておきます
お肉なら小分けにして冷凍しておく
野菜なら洗っておく
湯がくものはゆがいておくなど
夫が作ってくれた野菜も、すべて洗って下準備をして冷蔵庫に入れておきます
ミニトマトも洗って、へたを取ってすぐ使えるようにしています
こうすることによって
気持ちに余裕がでてくると思います
ごはん作りも楽しくなってきますよ
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わたしのストーリー記事
かおりのこと①・・・・生い立ちと今までの仕事について
かおりのこと②・・・・夫のことと私の病気について
かおりのこと③・・・・それ以後とこのお仕事をする理由について
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