チャレンジダイエット 食編

ジュガインストラクターのミタマユです

さらに肩書き追加で

ダイエットアドバイザーになりました

まさかダイエットアドバイザーになるとは…笑

でもね、中学生のころから

『ダイエット』が離れなかったのよ

太ってたわけじゃないけど

『あれ？太った？？』って言葉が

怖すぎて、太るのが怖かった

平気でそれいう人が嫌いだった

だから外見はめちゃくちゃ気にするけど

絶対に人の外見のことを口にはしない

って決めてた

言われていい気持ちになる人なんていないでしょ

あ、本題！！

ジュガマスターやインストラクターと

一緒に5日間ダイエットしよー⭐︎

の企画が30日からスタートするよ

どんなダイエットかとゆうと

決まった食材を食べ切る

のが今回のルール

それだけ

ジュガ式ダイエットはもっと色々あるけど

いっぺんにやると楽しくないでしょ？

情報量多いとやることいっぱいーになって

大変になるのはダメ

ダイエットは楽しくやるもんだからね

ストレスになった瞬間やめてほしい

だって腸に悪いから

(一応美腸活の先生もしてたし)

この企画は、参加無料！！！！

20名くらいの方たちと一緒にやるから

楽しいし、頑張れる(まぁ頑張るって

言葉もストレスになるなら使わないでちょうだい)

詳しくはコチラ

チャレンジダイエット

美活道場

今回の募集は終わったけど

次回もあるし、タイミング合えば参加してみてね

さぁてどんな目標立てようかなー

楽しみ楽しみ

氣のいい場所でカラダを整える

メンタルやココロ、外見、健康…

理論的に

スピリチュアル的に

いろんなものを学んでたどり着いたこと

それは

カラダがまずは大事だってこと

潜在意識もカラダです

無意識領域が潜在意識なら

心臓だって潜在意識です

思考で自分のこと嫌いーーー

ってなっても朝になったら目が覚める

そんなこと言っても生きてねって

潜在意識が言ってくれるから

嫌いとか言ってくるお前いらん

ってなったら心臓が強制終了

かけてくるかもしれない

でも生きてるなら

『あきらめないで』って言ってくれてるんだよ

だからカラダの声を聞いてほしい

無理してるよーってなったら

熱を出したりする

そうゆうこと

はい、話を戻すww

ジュガはカラダを本気で整えてくれる

めちゃくちゃ考えられた

セルフ美容整体(体操ね)

なんだけど

それを4/7に神奈川葉山でやります

ここ古民家でめちゃくちゃ落ち着くし

めちゃくちゃ氣がいい場所

大好きなお友達のお家をお借りして

やらせてもらいます

ほんと私の大好きな場所です

(ただいま〜って言っちゃうくらい)

ジュガは瞑想にもなるし

自分の力で筋肉や骨を作る目的もあります

カラダがめちゃくちゃ硬い私でもできるww

健康だと思ってた自分のカラダが

いかに拗らせてたかをジュガをして知ったくらい

簡単な動きだけど、

ポイントはあるよ

そのポイントを意識したら効果は

抜群！！！！

今を綺麗に

将来を健康に

生きたいなって思った方はご参加

お待ちしてます

(あと2人くらいはいけるかな〜)

お申し込みはこちらLINE登録して

ジュガ葉山とメッセージしてくださいね

波動調整を体験してきたよ

目に見えないものに

興味が湧いたのいつかな〜

もしかしたら

子供の頃からかも…

おまじないとか好きだったし（笑）

それも目に見えないものじゃない？

ある意味

神社にお参りしたりも

目に見えないものにお願いしたり

お礼したり

結構みんな実は

『目に見えないもの』を無意識に

取り入れてたりするんだよね

感情だって目に見えるわけじゃない

人がそれを表現したら見えるけど

出さなければ見えないものだしね

そう今回は目に見えない

波動を調整する体験をしに行ったよ

たまたま出会えた裕子さん

私と同じ名前に『裕』がつくのも

わりと近くに住んでるのも何かのご縁かな🤍

ピアノを長年されていて

とても可愛らしい笑顔なのに

チャレンジャーな方

これから唯一無二の演奏者になられるので

楽しみです😊

そんな裕子さんのところで受けられるのが

『イーマサウンドセラピー』

イーマサウンドセラピーはコチラ

Biolux

自分だけの　音　で乱れた波動を整えていきます

半分寝かけてたから時間があっとゆう間！！

体感としては

私は第6チャクラあたりが

熱くなるのを感じたかな〜

あと終わったあとに

なんか同じ場所なのに違う感じ？？

な不思議な気分になったのと

翌日は眠気と少しデトックス症状があったかな

3ヶ月間波動を整える

水や体操も教えてもらって

とても気持ちいい体験でした

これオススメ！！！

大阪箕面市でやってますよー🤗

裕子さんのインスタはコチラ

https://www.instagram.com/angelmusic0511?igsh=Zm5uc2UwMHdpaWZl

Login • Instagram

ジュガ ダイエットアドバイザーに向けて

今　ダイエット中です

こんな感じで食べたものを記録もしてる

あ、でも痩せるダイエットじゃないよ

(ここ重要)

ジュガのダイエットはただ痩せることを

目的にしてないの

痩せるだけじゃ魅力までなくなっちゃう

女性本来の美しい曲線をつくる

これをジュガは大事にしてるよ

だから目的はみんな違う

それぞれのクライアントさんに合わせて

どんな状態でどんな目標があるかを

しっかりカウンセリングしながら

楽しく

ゆるみながら

でも

ちゃんとカラダをキレイにしていく

もうこれ最高じゃない？？？

実はジュガダイエットを始めてから

めちゃくちゃ食べてます、私的に（笑）

でも全く大事増えないよ〜

1ヶ月後に美ボディ目指して

私自身も取り組んでいきまーす

どんなことしてるかはまた今度ね

マハロ〜

無意識のジャッジ

無意識に私たちは自分や周りを

ジャッジしている

うわぁ…あるなこれーー

そもそもなんでそんな話かというと

この本を読んで感じたこと

Kindle版で会員は無料で読めるよ

人は無意識にたくさんのことをしている

呼吸もその一つ

肺を動かそうと思ってやってるわけじゃないし

血液も流そうと思って流れてるわけじゃない

潜在意識が自分を生かすために

やってくれている

無意識の動き

そう思うだけでも

生かされてるとゆうことは

自分の可能性がまだまだあるよ！

って教えてくれてる気がする

それはそうと私たちは

無意識にいろんなものをジャッジしてて

『コレは良い、コレは悪い』

『〇〇できてる自分は偉い、

できてない自分はダメ』

そんなジャッジも日々やっている

実はそうじゃなくて

『ただ経験してるだけ』

良いも悪いもない

意識の向け方を変えたり

自分の可能性を信じてみたりすると

現実はガラリと変わってくる

変わらないなら、

今はその時じゃない

もしくは

そっちじゃない

ただそれだけのこと

夢に向かって進んでるのに全然うまくいかない

そんな時は

『うまくいってない、できてない自分』

を見てしまっているから

ほんとは以前の自分よりだいぶ進化してるのにね

自分のことは自分では見えにくい

なぜか

それは潜在意識は変化を嫌うから

見えないようにしてるだけ

でもぜーーんぶ潜在意識はわかってるし

あなたを幸せの体験へと導いてくれてる

だと思うよ

答えは自分の中に全部ある

それを自分と向き合って認めて

自分をうまく使ってあげれば良いだけ

生まれ持った容姿や環境は

全部生まれた時に設定してきてるのだよ

だからそれを良い感じに使ってあげたら

人生はすごく良い流れになるんだと思うんだよね

誰かと比べることもなくなるよ

って私も最近気づいたこと♡

そしたらだいぶ気持ちが軽くなったんだ〜

昨日はおとめ座満月でした

太陽もだけど月からもパワーもらえるね

マハロ〜

なぜ今ブログなのか

お久しぶりです

いやもう初めましてな方がいいかな😅

前回までの自分と今の自分

なんか違う気がするから

だって今は名前も変えてるから（笑）

初めまして、ミタマユです

#ホリスターのパーカー 一目惚れ

たっくさんのブログの中で

ここに来てくれたこと感謝です

Instagram、TikTokとかある中で

なんで私がブログを再開しようと思ったか

(いやそもそも文章書くの苦手で

やめてたんだけどね)

それはブログの可能性を感じたから

アウトプットしたくなったから

そして新しい挑戦をしたくなったから

それのみです

あ、でもなぜブログかとゆうと

私自身、なかなか進まなくてしんどい時

インスタとかが見れなかったんだよね。

キラキラしてる人がいっぱいいて

取り残された気がしたから…

そんな時ってネットで

『自分を好きになる方法』

『自己肯定感を上げる方法』

とか調べてたww

今の自分から抜け出せる方法が知りたくて…

そんな過去の自分や

今悩んでいる方に

ブログで伝えられるものがある気がしたんだよね

何もかっこいい言葉を

並べなきゃいけないわけじゃない

毎回たくさんかかなきゃいけないわけじゃない

自分がいいなって思うことを

思うだけじゃなくて

誰かに届いて何かに気づいてもらえたら

それってすごいことなんじゃないかと思う

だからここで独り言のように

呟いて(X(元Twitter)うまく使いこなせないし)

いこうと決めたよ！！

さてそんな私は何者か？？？

そんなことはどっちでもいいかもしれないけど

必要なことかもしれない

なぜなら

ここに来てくれた人が

共感してくれたり

何かを感じるときに

必要になるかもしれないから

(あ、同じ境遇だけどこんなやり方もあるんだな！

とかね)

私はどっちにも囚われない人

(最近気づいたんだけどね)

西でも東でもなく

新しくも古くもあり

陰でも陽でもあり

女でも男でもあり…

(いやここは女性でいっときますww)

そんな囚われない自由な考えを持ってたりします

あ、でもこれに気づいたのも最近

ここも掘り下げていこうと思う

誰かの役に立てる気がするし

あ、文章書きすぎたww

今日は満月だから

今日からリスタート

空を見上げたら綺麗だったよ

久しぶりのブログ、

書きたいことは山のようにあるけど

毎日書くからぼちぼちこの辺で

読んでくれてありがとー

マハロー

ミタマユInstagramはこちら

https://www.instagram.com/mayu_mitake

ハワイから来たセルフ美容整体

10月4日13:00〜

葉山でジュガワークショップします

筋肉って自分でしかつけれないんですよね

骨って自分でしか強くできないんですよね

ずっと若々しく健康でいたいなら

自分でカラダを作ってあげなくちゃ

後悔したくないなら…ね

ジュガは自分で身体を元の美しさに

持っていくことができる魔法のような体操です

痛いこともなし

無理もしない

誰でもできる

我慢しない美容法

気のいい葉山で

波動を上げながら

ジュガやりましょ💕

関西から行くのにはワケがある

土地の気がめちゃくちゃいいから

ぜひお待ちしてます

参加ご希望の方は

LINEに【ジュガ参加希望】とメッセージくださいね

本来の美を取り戻すために

こんにちは、まゆちんです(*´꒳`*)♡♥️

私ね、去年からモデルを目指す！って決めて

でも身体のあちこちにコンプレックスもあって

どうしよう…

って思ってた時に

jugah(ジュガ)に出会ったの(* 'ᵕ' )☆

腹式呼吸苦手でヨガとかあまり出来なくて

激しい動きも苦手で

(運動神経にぶいわけじゃぁないよw)

でもジュガは呼吸も自分に合ってたし

体験の時に

これだーーーーー！！！

ってなって

インストラクターとろってなったのねw

先日無事合格しましたーーー👏

なんか逞しいなww

なんでやろって思えたかとゆーと

本来の内臓の位置に正しく戻す

身体に意識を向けるから自分と向き合える

脚をまっすぐ

クビレを作る

女性には嬉しいことがてんこ盛りなのよ〜

そして効果が見えやすい

(これ大事じゃない？？？)

ジュガも語り出したらエンドレスだから

これからたくさん伝えていくね！！

とりあえずみんなで綺麗になりたいって思うから

もしよければ一緒にやる仲間を作りたいなぁと

まゆちんは思っておるわけです

もしよければお友達になってね

スタンプ、メッセージもよければくださいな

よろしくお願いします♡(๑♡ᴗ♡๑)

一緒に輝いていきたい方を募集します

𓆉𓇼🄰🄻🄾🄷🄰𓆉𓇼

今日はやぎ座の満月！！！私もやぎ座

突然ですが改名しました

ミタケマユ

です

今までね

とってもエネルギーが重かったの

改名したらとても軽くなった〜

命名してくれたのは

大好きなシャーマンのお友達♡

カタカナにも意味がある気がする

本来の生まれたときの自分を取り戻すために

この名前にしたよ

どうぞよろしく

モデルとして

エニアグラムファッション®︎のリーダーとして

ジュガインストラクターの美容番長としてw

今まで学んだたくさんのことを

伝えながら

みんなと一緒に

本来の内面、外見の美しさを

取り戻していきたい

一緒に輝いていきたい方を

募集しまーす

どーやってとかはこれから決めるw

でも絶対笑顔で生きていける世界をつくる

もしピンときたらお友達になってね〜

幸せになるために一番大事なこと

こんにちは、かきまゆです

とても久しぶりなブログ（笑）

でも毎日たくさん伝えたいことあって

それを発信することで

たまたま見つけてくれた方に届いて

少しでも気持ちが前向きになれたらいいな

って思うから、またブログを始めることにしたよ

前回投稿から

いろんなことを体験して

よーやく色々見えてきた

そんなかきまゆの人生をどんどん良くする方法を

お伝えしていくね

さてさて今日は

幸せになるために一番大事なこと

これがテーマだね

結論

『自分の気持ちを一番優先にすること』

あー、やっぱりそれかぁー

わかっちゃいるけどさー

って思った人もいるかな

私も何度もこの言葉を聞いたけど

でもね…この環境がさ…ってなってた

だけどね、自分の本当の気持ちを置き去りにしたら

いいことがあまり起こらないのだよ

残念なことに…

あー、我慢してよかったなーー

なんて思うことは

ダイエット中の夜中にお菓子を

食べなかったことくらい

あ、でも大事なのは

気持ちを感じてあげることなのよね

だからやりたい放題ってわけでもなく

嫌なことを『嫌だよね、これ』ってちゃんと

わかってあげること！！

ここがポイントでーす

色んな出来事がある中で

『今この瞬間自分はどう思う？』

ってまずはそれを感じてあげること

これをするだけで

自分の本当にやりたいことや好きなことが

見えてくるの

ぜひ感じてみてね

今日はお友達がオープンしたカフェに

行ってきて

美味しい〜幸せ〜♡

を感じてきたよ！！！！

今を生きるって大事だね