• Day72：気まま矢田寺ラン

• Day71：初30km走 兼 いかるがハーフ下見

• Day70：昼休みインターバル失敗！(＞△＜)

• Day69：インターバル！

• Day67・テニス初打ち、ランオフ、Day68

• 2025年1-3月予定・計画

• Day66：閾値13分@4:40/km×3【合宿期間!?終了】

• Day65：妻実家坂道ラン

• Day64：2025年初ラン！閾値13分@4:40/km×3

• 【ランニング】2024年振り返り・2025年抱負

• 【ランニング】12月まとめ・振り返り(ランニング開始4ヶ月)

• Day63：ダッシュ→閾値22分@4:40/km→ジョグ

• Day62：マジック4懇親ラン♪笑

• Day61：初マジックスピード4！閾値走は失敗w

• Day60：いきちs、、、あれ？　〜ガーミン強度評価と前回比較、これからのトレーニングについて〜

• Day58：ジョグ&WS→ランオフ→テニス→Day59：T走、テニス

• Day57：アップ2km→T走20分@4:45/km→ダウン

• Day56：フォアフット練習走、今週の予定

• Day54,55：軽傷アキレス腱痛からの復帰ラン

• 走れる喜び。怪我ランオフで思う事。

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