不安でしょうがないのですが、もう今更。
まだ自信は無いけどコース確認・計画、予習はだいぶやった！
後は覚悟を決めて、自分を信じて走るだけ！
出し切るためにも、不安に思ってないで、スッキリした頭でシッカリ寝るぞ！！
以前に攻略まとめてみたけど、
まだ後半の脚売り切れ・下方修正が甘いとは思うけど、そこは正直分からんので、想定のタイムを理想として頑張る。
明日腹巻ポーチに入れて持ち運び・確認出来るようにまとめてラミネートした！
●情報・攻略まとめ
上り下りが多すぎるので、距離やエイド毎ではなく、高低差に合わせてペース設定。距離目安や現在地把握の為、エイドの場所を記載。
各エイドの目安タイムも欲しいので、エイド間で計算し直し。給食等の情報も欲しいので併せてまとめ表に。給食は、お腹守りながら補給すべく、パンやクッキー等、小麦・油分多いものは避ける。絶対摂るモノ太字、その他でアリなのも情報として記載。
アミノバイタル：プロ×5、アクティブファイン×4
日焼け止め(塗り直し用スティックタイプ)
クールスプレー
ジェル類まとめ：冴、MCTオイル×2、メダリスト9000、ウィンゾーンカフェイン、白虎加人参湯
レインコート(必携品?として雨しのげるモノとあったので、念の為。)←さっき案内見直したら見当たらなかった。天気予報的にも要らんし抜くか。
緊急系：モバイルバッテリー(ガーミン充電用。たぶん電池切れるw)、絆創膏、ティッシュ、お金1,200円、ロキソと胃薬、撮影時入れ忘れてたけどスティックタイプのワセリンの良いヤツw
160mlフラスク×2
摂らない予定念の為まとめ(ようかん、芍薬甘草湯、塩ジェル。と、撮影後に冴追加。)
胸ポケットにコップとコップ留めたり食べかけジェル等保管用にクリップ
塩タブは全エイドにあるとの事なので、現地調達。
●車道中〜スタート前に摂る分
コレの前に、朝ごはんは餅・ぜんざい、しじみ味噌汁、EPA&DHAの予定。
●帰り用
アミノバイタル粉とゼリー、ようかん等。
行きにもう少し欲しくなったらココからとる。
さて、もぉ18時過ぎちゃった。寝よう！
1時起き、朝食・着替え等準備して2:15頃出発、3時頃駐車場着、シャトルバスで会場3時半頃着、4時アメブロシューズサークル👟
の予定！
