モニターレッスンを受講していただいているＨさんの１回目のモニターレッスンの感想をご紹介します。
Ｈさんは、マラソンをされていて、２月の京都マラソンに向けて練習に励まれています！
Q.本日のレッスン（ボール改善体操）前とレッスン後の体と心の変化にについて、教えてください。
心・・・レッスン前は少々緊張していましたが、終わった後はリラックスできました。
体・・・今、レッスン終わって、５時間程、経過しました。
身体も全身がリラックスしたせいか、とても眠たくなってきました。
ちょうどお風呂上りで、ゆっくりした時のような感じっです。
また、全身が重だるいような感覚があります。
接骨院でマッサージしてもらった後と似たような感じです。
自転車に乗りましたが、いつも痛い右ハム付け根の痛みが和らいだように思います。
いつも１０だとすると７ぐらいの感じです。（痛みのレベル）
毎日継続することで、どのように変化していくかを知ることが楽しみです。
先生の説明、進め方、スピード、とても適切でした。
わかりやすかったです。
心・・・レッスン前は少々緊張していましたが、終わった後はリラックスできました。
体・・・今、レッスン終わって、５時間程、経過しました。
身体も全身がリラックスしたせいか、とても眠たくなってきました。
ちょうどお風呂上りで、ゆっくりした時のような感じっです。
また、全身が重だるいような感覚があります。
接骨院でマッサージしてもらった後と似たような感じです。
自転車に乗りましたが、いつも痛い右ハム付け根の痛みが和らいだように思います。
いつも１０だとすると７ぐらいの感じです。（痛みのレベル）
毎日継続することで、どのように変化していくかを知ることが楽しみです。
先生の説明、進め方、スピード、とても適切でした。
わかりやすかったです。
Ｈさんは右太ももの付け根の痛みで接骨院のはしごをされていたのに関わらず、改善せず、2年間痛みを抱えながら、走ってこられました。
今回のモニターレッスン1回目の改善体操で、痛みが「１０から７」になったとの事。
モニター期間中は家でも、ボールストレッチでセルフケアをしてもらう宿題をして頂きます。
この痛みの数値がさらに下がる事ができるように、お手伝いさせて頂きます。
2月の京都マラソンに向けて、練習の経過を「ぴろのブログ」にアップされています。応援していますね！！
☆三重県、ふわり助産院様へ、Ｈ２８．３月出張講座予定
「産後のたるんだ体型・育児疲れをすっきり解消！ママの為のストレッチ講座in三重」
☆兵庫県宝塚、生理痛緩和ヨガ教室様へ、Ｈ２８．４月出張講座予定
「ひめトレストレッチ講座」
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☆兵庫県宝塚、生理痛緩和ヨガ教室様へ、Ｈ２８．４月出張講座予定
「ひめトレストレッチ講座」
他、京都の小学校、幼稚園、ベビーマッサージ教室、育児サークル、つどいの広場、児童館、出張講座依頼、頂いております。