2024年03月のブログ|岩手発☆日常に笑顔と適度な運動を♪
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岩手発☆日常に笑顔と適度な運動を♪
岩手県を中心に、健康運動指導士として活動している、
佐藤恵(さとうめぐみ)のブログです(^^)
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2024年3月の記事(7件)
【食後の体操】有酸素運動5分♪音楽に合わせて血糖値上昇を抑えよう!かんたんプチエアロビ
【踏み台昇降運動】脂肪燃焼効果を上げる10分♪BPM110(ちょうどいいテンポ) いろいろ
念願の電動昇降デスク
軽体操@一関市磐清水市民センター
【踏み台昇降運動】汗がかける連続10分♪BPM110(ちょうどいいテンポ)
【食後の体操】室内で歩く5分♪血糖値上昇を抑えて、簡単室内ウォーキング!
健康体操@一関市田河津市民センター
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