今日は、
【踏み台昇降運動】
汗がかける連続10分♪
BPM110(ちょうどいいテンポ)の
ベーシックな動き、シンプル有酸素運動!
のご紹介です。
踏み台昇降の動画は、
地味に人気があります。
今まで、
BPM90、100、110の
5分バージョンをそれぞれ
投稿してきましたが、
BPM110が最も人気があったので、
今回は10分バージョンを作ってみました。
シンプルな動きの繰り返しです。
ぜひ、ステップ台を用意して
チャレンジしてみて下さい。
汗だく必至です。
他の動画は
こちらから↓