佐賀牛伊万里 深大寺店

調布にある焼肉屋。

焼き方はテーブルの上に七輪を置いて炭火で焼くタイプで、ガスで焼くのと違って美味しいですね。

値段も味の割にはリーズナブルなのでお勧めです。

ただし、駅から遠いのと、場所があまり分かりやすいところではないので、事前によく調べてから行くことをお勧めします。

また、週末は割りと混んでいますので、予約してから行かれるとよいと思います。

＜店舗情報＞

佐賀牛伊万里　深大寺店

東京都調布市深大寺元町1-11-1

042-499-8929

ノー残業デー＆20分間走

今日は水曜日なので、会社はノー残業デー。

19時に帰宅し、着替えて19：30よりランニングスタート。

月曜日の運動 がハードだったため、今日は筋肉痛が若干残っていて身体が重く、なかなか前に進みませんでした。

結果的に「au Smart Sports 」の安喰トレーナーが設定した、7～8分/kmに近いペースでのランニングになりました。

まぁ、そんな状況でも20分間走した自分に拍手。

＜今日のランニング＞

■走行距離：3.3km

■走行時間：22:45

■平均速度：8.7km/h

■平均ペース：06'53"/km

■消費カロリー：215Kcal

※データは「au Smart Sports」による

昨日のランニング

昨日の10分間走の記録です。

安喰トレーナーからは、「8分/kmで息の上がらない程度に」とありますが、遅く走るというのも難しいものですね。

■走行距離：1.5km

■走行時間：11:01

■平均速度：8.1km/h

■平均ペース：07'20"/km

■消費カロリー：97Kcal

※データは「au Smart Sports」による

ハードな一日

今日は午前中にランニングを、安喰パーソナルトレーナーの指示に従い10分行い、その後家族で約1時間半、テニスをしました。

昼食を挟んで、息子がお世話になっているサッカーチームのお手伝いを2時間して、それから6年生対コーチの試合に交ぜてもらって、30分×4本のゲームをしました。
さすがにここまで運動すると疲れますね。

今日はぐっすり、眠れそうです。

ユニバーサルホッケー

今日は12月に行なわれた子供達の大会に続き、大人達の大会が開催されています。
今回はうちの奥さんも参加。
大人だけあって、子供達と比べると激しいですね。

でも大人になってもスポーツで熱くなれるのはいいですね！