ご訪問ありがとうございます。
青山 純子です。
人前で話すのが苦手な方に、
自然と自信がつく話し方や
メイクを教えています
先日、対面でボイスレッスンを
開催しました。
広めの会場を借りて、
換気と距離には気を配って。
「ボイスレッスン」だけどマスク。
そういえば先日も
マスクだったなと↓
◆マスクをしたままでも「怒ってるの？」って言われない理由
https://ameblo.jp/juncosme/entry-12608176559.html
◆衝撃を受けたレジ袋のお値段
https://ameblo.jp/juncosme/entry-12608146581.html
「マスクしたまま
ボイスレッスンってできるの？」
って思われるかもしれませんが、
できます。
なぜなら、
声を出すことだけが
ボイスレッスンじゃないからです^^
この日も多かったのは、
「人前に出ると緊張してしまう」
「緊張しなくなるようになりたい」
というお悩み。
ようは、
声を出す前段階の
「マインドセット」ですよね。
つまり、
緊張のせいで、
緊張が邪魔して、
うまく話せない。
というご相談ですね。
言いたかったことを忘れてしまう
早口になってしまう
呼吸が浅くなってしまう
などなど・・・
レッスンでもお話しましたが、
そんな方にまずお伝えしたいこと。
人前で話す時に
緊張するのが普通です。
思い出してみてください。
適度な緊張があったからうまくいったこと
ありますでしょ？^^
緊張ってね、
「相手に想いを届けるぞ」
っていう、
readyな状態とも言えるんです。
だから、
「大倉さんは緊張しないんですか」
って聞かれたら
「しますよ」
って答えてます。
だって、するもん。
私は10年間、
舞台に立っていましたが、
劇団員の誰もが
幕が上がる前は緊張状態。
口も利きません。
それでも、舞台はうまくいく。
いや、
だからこそ、うまくいく。
つまり。
問題は
「緊張すること」ではなくて
「必要以上に緊張すること」
なんですよね。
何が自分を、
必要以上の緊張状態に追い込むのか。
そんなことがわかるチェックシートを
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自分が緊張する理由を知ることには
メリットしかありません。
もし声が震えたとしても。
シナリオ通りに話せなくても。
本来、優先すべきことは、
「伝えること」「伝わること」
ですからね。
とはいえ、
すぐにそんなふうに
気持ちを切り替えられるわけでは
ないかもしれません。
私は緊張するな、と感じた時
こんなアイテムにもお世話になっていますよ。
特にベルガモットは
リラックスとリフレッシュ
両方の効果が期待できると聞いてから
常備しています
舞台を降りてからは
営業職ではじめてお会いする方に
緊張しっぱなしでしたが
今では子どもたちの保護者会での
自己紹介がいちばん緊張するかな～。
何かおもしろいこと言わなきゃ
って思っちゃうんですよね。
誰も求めてないだろうに…
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それでは、また
