術後35週目

左前十字靭帯再建術後247日目、術後35週目となりました。

先週、謎の右膝痛。リハビリの当日だったから、そのままPT先生に泣きついて、施術してもらい、超音波もあてました。

そしたら、その日の夜から足の痛みは無くなり、翌日も全然大丈夫。あれ？　　あれはなんだったのか…となるほど右膝は調子が良くなりました。

まぁ、今週はオートテニスにも行かず、おとなしくしてたから膝への負担も無かったのでしょう。

ただ、リハでの施術から日にちがたつと、だんだん左膝は腫れ感というか、曲げづらさは出てきて、階段の下りが痛くなる。

なんて観察しながら、今日はリハビリでした。

筋トレ系にプラスして、先週やらなかったアジリティをやりました。ちょっと足の動きはスムーズではなかったけど、痛くなることなくこなしました。

膝のチェックの時に、PT先生とのトークで、主治医先生が同足損傷の前十字再建を3回やった患者さんの話。その患者さんも「まだ材料あるから」って言うと。

わかる〜

私も再損傷した時の話をPT先生にされると、いつも

「まだ、膝蓋腱があるから、あと2回は出来る」

と言い、それに対してPT先生は

もう、無いものだと思って再損傷しないように大事にして下さい、と

で、いつもの駄々をこねてしまう私がいる

今回の怪我は、ずっと前に切れていたやつだから、再損傷したというわけではないって

PT先生、「これから毎回言おうかな」って。意地悪な先生です（笑）

ここで、担当PT先生とBTBだ、STだ、GGだ、QTだとかいろいろ言ってたら、隣にいたボスPT先生が笑って、QTは再断裂が多いから、BTBのほうが残るんじゃないかと。めっちゃマニアックなトークが展開されてました。

次回の診察が朝イチの為、筋力測定を診察前にするのはちょっと厳しいから、今日筋力測定をすることに。

筋力は、右は微減、左は微増。結果、左右差ほぼ無しに。けり、ひく両方とも数値は相変わらず良いです。

徐々に引く力も筋力上がっているので、この調子で上げて、ける力と引く力の差を50%目標にとのこと。

ラストに先週やらなかったランニングマシーン。連続22分、2キロ（時速5.5キロ）やりました。テニススクールの復帰もいけるかな🎾

術後34週目

左前十字靭帯再建術後241日目、術後34週目です。

昨日、めっちゃ楽しくオートテニスやれてたんだけど、家に帰ってしばらくしたら、手術をした方ではなく、右膝が謎に痛くなってきた。

膝の内側が、安静時にも痛みがある。何これ…、ちょっと嫌な痛み

で、夜寝てる時にも痛みがあるし、朝起きた時にも痛みが…

変形性膝関節症が頭をよぎる

私の右膝は、2回前十字再建している。少し半月板を削ってる。変形性膝関節症になる要素は十分ある。

なんか気分が落ちたまま仕事へ。膝が痛いと、気持ちも沈む…

ちょうど今日は午後からリハビリ。PT先生に相談できるから良かったと病院へ

病院へ行く途中、ちょっとした段差に気がつかずに、右膝が過伸展して膝に鋭い痛み

嫌だ、右膝の安静時にもあった鈍痛から、膝を伸ばし切ったときに鋭い痛みが。膝が伸ばしづらい

マジで最悪、と思いつつリハビリへ

リハビリ受付済ませて、トレーニングもどうだろうかと悩んでいたけど、とりあえずTシャツ、短パンに。着替えている更衣室前で担当PT先生が

「お変わりあります？」と

あります。左は大丈夫なんだけど、右膝が痛い…

「え〜、右ですか。どんな感じで？」

で、安静時痛からの挟まると痛いから膝伸ばせないと伝えると

「…嫌な痛み方。とりあえず、16時まで委員会があるから外しているけど、トレーニング痛くない範囲でやって、ダメなら休んでいてください」と

体重かけないで動かす分には大丈夫だったので、レッグプレスやレッグカールは通常通りやれた。バランスボールへのランジも行けた。ラダーとランニングは最初からトライせず、バイクならいけるかなと思ってバイクを漕ぎはじめたところでPT先生戻って来た。

バイクも途中で終わらせ、膝チェック。

右膝の痛みがどこから来るものか、先生いろいろチェックしてくれ、お皿とか膝回りをほぐしてくれた。ほぐしながら

テニス卒業ですかね

と言われた。確かに、テニスやったあとでの安静時痛。変形性膝関節症へ進行しているのかも。

嫌です。昨日、テニスめっちゃ楽しかったんだもん。やめないですよ。

と反論したけど、30分弱のテニスであの痛みが毎回出るとなると、テニス卒業も考えざるを得ないのか…

とりあえず、右膝を念入りにほぐしてもらい、左膝も。両方ともお皿周りの硬さがあるから、よくほぐすようにと。

で、久しぶりに超音波をかけることに。両膝

今日は超音波かけて終了。いつもよりもトレーニングが短め。

PT先生からは

しばらくおとなしくしておいたほうがいいですね

と

はぁ( ´Д｀)=3

右膝、頑張ってください

テニススクール復帰のために、コーチに相談に行く予定なのに、どうしたら良いのか…

オートテニス3回目

左前十字靭帯再建術後240日目

今日はオートテニス3回目、行ってきました。

だいぶ涼しくなって、🎾をするには良い気候になってきました。

私が行ってるオートテニス場は、自宅から電車で1時間くらいのところ。だから、基本的には知ってる人に会ったことはありませんでした。

20時からの予約で、少し早めに着いて着替えたり準備してたら、

あれ？　こんばんは

って男性から声かけられた…

あ、え〜〜、こんばんは

え、何で？？？

職場のレクレーションで15年くらい前にテニス教室に参加したときにお会いした人（男性）に偶然声かけられました

その方は、15年ぶりにガット張り替えたと

あの時のテニスぶりだったみたい

で、そのすぐ後に、その時のテニス教室で知り合った女性からも声かけられ

？？？？

なんなんだ、今日は（笑）

オートテニス3セットやったあと、久しぶりにお会いした女性としばしお話をし、お互いのテニスが終わったあと、一緒に駅まで帰りました。

すっごく久しぶりで、たまに見かけていたけど話しかけるタイミングをを逸してたので、今日お話できたのがとても奇跡的でした✨

オートテニスでのリハビリも、あと数回で卒業だと思うと、今日のこの偶然はすっごいです。

同じ職場のテニス繋がりの人と、たまたま2人同時に会うなんて（笑）

今度、職場の🎾の機会があれば、ぜひ声かけてくださいってお願いしました。

そこに参加できるよう、リハビリ頑張ろう!！