術後11週目
左前十字靭帯再建術後77日目、術後11週目です。
今日は仕事でいつものところではなく、もう一つの勤務先。午後からリハビリに行くのに、2時間かかりました。遠いです(T_T)
電車で寝落ちして、乗換駅を間違えそうになりました。危ない
先週のリハビリで、
膝腫れてる
と指摘を受け、アイシングと活動量を抑えようと思ってました。
先週の平均歩数は14500歩
あれ、抑えたつもりだったのに。土曜日おとなしく家で過ごして、6000歩くらいだったから、日曜日に
まぁ、出かけても大丈夫だろう
と、RRRを観に行ってしまった。丸の内ピカデリーでしたが、山手線等の工事で有楽町にJRで行けない。東京駅から歩いたから、結果として12300歩。
けど、アイシングをそれなりにやっていたおかげか、今日は前回ほど腫れていないと。少し炎症も落ち着いたようです。
来週診察があるから、それまで膝の腫れをどうにかしておいて。じゃないと、リハビリ1か月遅れるから
そうですよね。診察が月1回で、いろいろな許可が出ないと、先進めないですもんね。
年齢もあるし、両足損傷だし、切れやすいし、まぁ少しくらい慎重に進めても私的には良いですがね（笑）
リハの先生から
土日、出かけないでおとなしくしておいて。🇮🇳映画とか行かないで…
それは無理でございます😜
次のリハビリ・診察まではちょっと間があくので、おとなしくしながら、アイシングもやっておこう。
術後10週目
左前十字靭帯再建から73日目、術後10週目となりました。
先週のリハビリで、
歩きすぎだから活動量抑えて
と言われてたので、少し意識して平均12500歩程に（笑）
ここのところ、膝の調子は「横ばい」
特に、階段では上りも下りも痛いです。
あと、歩いているとちょっとした拍子で
いてっっ
てなることが
今日のリハビリで、PTの先生に
あ、膝ちょっと腫れてる。BOPプラスだね
BOP（膝蓋跳動）＋ですか〜
あまり腫れないけど、若干腫れることは以前もありました。ここの腫れは抑えてと、アイシングもするようにと。最近やってなかったからなぁ
お願いだから、意識して活動量抑えて
わかりました。気をつけます
でも、新しい職場、出張多いのと、交通網があまり発達してないから歩かないといけないんだよね。
はぁ〜、頑張ります
膝にくわしい（笑）
今日はちょっと職場での出来事を
4月に新しい部所に異動となり、いくつか関係各所に挨拶に。
職場の人と一緒に行ける時は、車に同乗することも出来るけど、自力で行かないといつ挨拶に行けるかわからなかったので、頑張って自力で🚍️🚋
松葉杖と装具を見て
え、これで来たの？
と驚いたり
駅まで送ろうか？
など優しい声をかけてくれる人がいて、ありがたい職場です。
あれ、前も怪我してなかった？
と、以前を知ってる人も（笑）
そんな中
その装具、靭帯だね。何、腿裏から腱とったの？
おっと、経験者か？
と話をしてたら、奥さまが前十字靭帯再建経験者とのこと。
私、3回目なんです〜
え、じゃ、再建する腱はどうしたの？
なんて、膝に詳しい会話（笑）
医療従事者でなく、膝のことでここまで詳しく話をしたのは初めてかも