何だか痛いぞ

左前十字靭帯再建術後120日。ちょうど4か月になるところです。

左膝は前回の診察で

👨‍⚕️　水溜まってるよ、BOP＋

って言われて、それから左膝の調子が上がらず凹みがち

で、土曜日の夜くらいに、右膝の裏が痛くなって

なんだろう、この痛み

と気になりはじめました。

日曜日、膝裏の痛みは落ち着いたんですが、右膝内側がなんだか…

月曜日、仕事に行きましたが、なんだか右膝に痛みが出ることが増えて。膝内側に圧痛もあるし、腫れてるかな？

帰宅してから、両膝ロキソニンテープ。久しぶりにロキソニンのお世話に。

今朝はロキソニンのおかげで少し良くなってますが、今朝も新しいロキソニンテープを両膝に貼って出勤。

右膝、なんだろう、半月板っぽい痛みなんだよね。嫌だなぁ〜

術後16週目

左前十字靭帯再建術後113日目、16週目です。

今日は診察なので、仕事は午前中まで。午後から休みをもらって病院へ。ただ、今日の仕事の場所はいつもより遠いところ。病院まで1時間45分、いつもより＋30分です。電車が1時間以上乗ってるので、途中で寝落ちしかけました（笑）

やっぱ、左膝はずっと調子が上がらない。片足ずつのレッグプレスでは左膝痛くなる。両足とかスクワットは大丈夫なのに。で、ランジも左足前で曲げると痛いんだよなぁ〜。階段の下りもまだ痛い。

前回のブログを読むと、16週目は階段一段とばしとか出来ていた。はぁ～⤵⤵

今日の診察、相変わらず待ちました。16時予約で、15時に病院着いてからレントゲン、リハビリからの整形。呼ばれたのは17時50分、先生、今日もお疲れ様です。

先生からは

👨‍⚕️あれ、4か月？いや、まだ3か月半かなぁ〜

16週目だから4か月ですか？

👨‍⚕️う〜ん、3か月半かな

で、膝チェック前に、びみょ〜に膝痛いです

と伝えてベッドに寝たら

👨‍⚕️あ、水たまってるね。伸びや曲げ、止まり具合は良いけど

えええ～、今まで、腫れてる、水たまってるって言われたことなかったのに…

👨‍⚕️顆間窩がせまいからなぁ、手術の時に広げたけど、こすれるのかもしれないよね

イヤ、すっごいイヤな感じのことを言われました

最後に、PT先生に聞いてこいと言われていた「ランニングは…」

と聞いてみたら

👨‍⚕️2週間後からね

まぁ、術後4か月を守れば、先生の計算だと2週間後ですものね。

はぁ、なんかこの時期に膝の痛みがあって、リハビリの強度をあまり上げられないことや、階段がいまだに痛いことに、正直凹んでしまいました。

術後15週目

左前十字靭帯再建から108日目、術後15週目となりました。

先週、担当PT先生が

来週、いないから代診になります。誰知ってます？

と言われ、誰でも良いですよって伝えていたので、ちょっとドキドキ（笑）

2週ごとに受けなくてはいけないリハビリ診察。今日は診察室の椅子に座ることなく終わった…

ホント、意味ないよなぁ〜

リハビリ診察あるから、時間かかると思ってたけど、すっごく早くてよかったです。

代診のPTさんは、見かけたことはあるけど初めましての女性。ここの病院では初めての女性PTさんでした。

まずはトレーニングをやってたとこに声がかかり、膝チェック

どんなところからトークが始まるかと思ったら、テニスから入った（笑）　あまり話は広がらず

結果的に弾んだ話としては、前十字再建術の術式について。3回目の手術で両Gの人は初めてだとか。大抵BTBになると。

それと、STGは東で、BTBは西で多いとか。

膝的には、あいかわらず階段の上り下りで痛いのと、普通に歩いていて瞬間的に挟まった感じで、たぶん半月板由来の痛みが出ることがあると。これは最近の症状なので、ちょっと心配です。

膝チェックが終わったら、残りのトレーニングしてあがって下さいと言われ、残りのトレーニング。

ラストに有酸素系やった時、汗の量がヤバかった。終わって汗ふきシート使ったけど、頭からの汗でベチョベチョ（笑）

ドライヤーが欲しいくらいでした。

トレーニングが出来るようになってきて、リハビリも楽しいと言うか、大変になってきました。

午前中のリハビリを終えて仕事に向かいましたが、途中の電車で寝落ちしてました。