術後19週目
左前十字靭帯再建術後135日目、術後19週目となりました。
本当は今日リハビリの予定でしたが、先週担当PT先生から、家事都合によりお休みにして欲しいと。
左膝が微妙だから代診でも構わないからリハビリ受けたかったけど、代診の先生を調整するのも難しいからと…
まぁ、仕方がないですね。私も無理を言って夕方にリハビリ入れてもらってるので、先生の要望も受け入れないと。
先週のリハビリでしっかりほぐしてもらったおかげで、左膝の調子も良くなってきました。左膝裏の痛みは落ち着き、階段の上り下り以外で痛くなることはほぼ無くなりました。
階段の下りも、ちょっと痛みの度合いは小さくなってきたかも。
来週、主治医先生の診察。先生に会える楽しみもあるけど、
膝腫れてる
ってカルテに書かれてたっていうのがあるから、不安です。
退院後、週1で病院行っていたので、なんか不安、なんでだろう、不安だなぁ〜
病院行くだけで交通費が往復2000円かかるから、それだけでも結構負担だけど、それでも行きたいって思うのはなんでなのかな。それだけ、精神面でも支えてもらっているのでしょう。
そんなことを振り返る良い機会になりました。
術後18週目
左前十字靭帯再建術後129日目、術後18週目となりました。
右膝は調子は悪くなく、あの痛みは何だったのか？って感じ。
左膝は、低空飛行中⤵⤵
左膝全体にボワッと痛みがある。ずっと座っていて、歩き出すと膝が固まる感じで痛い。階段の上り下りで痛い…
ここ数日は、左膝裏の痛みがある
今日のリハビリで、PT先生に報告。
いろいろとチェックした結果、「腿裏の内側が機能してない」とのこと。
もともとハムストの力が弱いこともあったけど、再建するのに半腱様筋、今回は薄筋も使ったので、力の入れ方忘れてます（笑）
スクワットをしていても、腿裏は外側しか力が入っていないと。前と外側ばかり使って、ハムストの内側が使えないのはだいぶ前からだよなぁ…
PT先生は、ここまで腿裏内側が使えてないとは思ってなかったらしく、どうやって内側に力を入れさせるか頭をひねっていた。私のリハビリしている時に、ここまで悩んでいたのは初めてかも
左の腿裏をほぐしてくれたけど、悶絶級の痛さ
変な声を出しながら耐えました
膝裏は半月板の可能性もあるし、ガングリオンもだけど、膝裏をほぐしながら様子をみましょうと。
ただ、痛みが続くようなら、抜釘を早めるのも考えましょうと…
なんか、スポーツ復帰がなかなか見えない。
前回の診察で、主治医先生から「ランニング
は2週後っ」て言われていた。その解禁は今週からだったけど、結局トレーニングメニューは変わらず。
あぁ、リハビリのプロトコル、1か月遅れになってしまうなぁ。来週、PT先生都合でリハビリがないから、次は20週目、術後５か月だな。
まぁ、無理せず、ユルユルと
年齢（織田信長が亡くなった年齢）と陳旧性の左膝だし、普通の再建術とは違うことやっているんだから、気にしないでやっていかないとね
術後17週目
左前十字靭帯再建術後121日目、17週目となりました。
日曜日くらいから右膝の調子が悪く、月曜日はあれれ？って痛みが強くなり、ロキソニンテープを貼って様子見してました。
昨日、珍しく立ち仕事で足全体が疲れ果ててましたが、今朝は痛みが引いてました。恐るべし、ロキソニンテープ、ありがとうございます🙇
で、今日は午後からリハビリに。
今日は、予約時間にPT先生が現れ、膝チェックから。
膝腫れてるってカルテに赤字で書かれてました…
はぁ〜、そうなんですよ。
BOP＋ってほぼ言われたことないから、えぇぇぇ〜ってなって、凹みました⤵⤵
とPT先生に言ったら、
赤で書いてるから、先生の怒りが…
先生、マジで怒ってるときは、直電かかってくるんですよ〜
へぇ～、主治医先生の意外な一面が（笑）
まぁ、ちょっとくらい停滞してるほうが良いですよ。調子のるなってことで💦
とPT先生おっしゃってましたが、今日はいつもよりも念入りにほぐして頂きました。
右膝の痛みについても、今は痛みの再現がないから説明できませんでしたが、膝の曲げ伸ばしをしながらクリック音の確認をしてくれました。
変形性膝関節症の患者さんが訴える痛みなんだよなぁ〜
いやいやいや、それは怖いです。左膝の調子の悪さが右膝の痛みにつながってるだろうと。今日は、右膝は痛くないけど、左足首が痛かったり、左股関節も。下半身ボロボロです😭
主治医先生から、ランニング2週後からと言われたから、来週以降にメニューは変えるけど、とりあえず今まで通りでと。
その後、今までのメニューをやって今日のリハビリは終了。
やっぱ、担当PT先生はちゃんと優しくフォローしてくれるので、気持ちがちょっと上向きになりました。
ありがとうございます🙇