術後32週目

左前十字靭帯再建術後227日目、32週目、月数で言うと8か月です。

今日は月1回の診察日。ただ、PT先生が息子さんの用事でお休み。代診はお願いしないと言ってたので、リハビリ無しと思ってました。

いつもよりのんびり目に病院行って、16時予約で15時45分くらいに診察券通しました。

まずはレントゲン。膝が捲れるズボンで行ったのですが、ズボンの裾に紐を止めるプラスチックの留め具がついてるのですが、それにスプリングが入っていて、ちょうど写り込んでしまうとのことで、ジャージに履き替えて再撮影⋯

すみませんでしたm(_ _)m

リハビリのところに、代診のPT先生の名前が⋯

ひとまずリハ室へ。

リハ室の受付さんに

「今日、担当PT先生お休みで、代診無いって言われたから無いと思ってきました。着替えもないし、トレーニングする気ゼロで（笑）」

と。

で、代診になっていたPT先生（入院中仲良かった同部屋の方の担当PT先生なので、知っている方です。）に、

どうします？

と聞かれたので、

すみません、今日は無しで大丈夫です。お手数おかけしました。とお伝えしてリハはキャンセルに。

で、診察の受付。今日はリハも無いので、しっかり待つことを予測して、のんびりスマホをいじって時間を潰しました。

16時45分頃に中待合に呼ばれて、その後少ししてから診察に呼ばれました。

主治医先生、今日は一段とニコニコ顔だ

👨‍⚕️　どう、調子は？

調子は、全体的に良いです。階段の下りで膝が痛かったのも、最近は大丈夫になってきました。ただ、膝裏が痛かったり、全体的にボワッと腫れ感があるときもありますが、続くとかそういうのは無いですね。と

👨‍⚕️　じゃ、膝診せて。

と、ベッドで膝チェック。曲がりが良くないし、内側に圧痛があるけど、不安定感はないので先生的には🆗のようです

👨‍⚕️　筋力測定の結果も94%で良いから、スポーツフル🆗だね

と、スポーツ復帰フル🆗をいただいてしまった

先生に「この前、オートテニスやったんですけど、その時の動画ありますが、観ます？」

👨‍⚕️　あ、あるなら観たいな。

へぇ～、凄いパワフルだね。こんなしっかり腰入って打ってる。長い付き合いだけど、やってる動画見るの初めてかも

あ、これまだまだその場で打ってるだけだし。先生、初めてでしたっけ？

一応、前回の再再建のあととか股関節の術後も、リハビリでやってるオートテニスは撮ってるんです

👨‍⚕️　そうだよね。満身創痍なのにこんだけできるって凄いよ。これ観ると凄い。いや、力強い（笑）

まあ、40年近くテニスやってますから（汗）

それと、前回抜いてもらったガングリオン、その後は大きくならずに落ち着いてますって報告。先生も、そのまま経過観察で良いかって。

なんて話ながら、次回の診察の予約。

帰り際に先生がすっごい笑ってるというかニコニコしてたので

え、先生、どうしましたか？

って聞いたら

👨‍⚕️　いや、すっごい涼しげな音がして良いなぁって

私が鞄に差してるタンブラー、今日は氷をいっぱい入れたアイスティーを入れていて、その氷の音が先生には涼しげに聞こえたらしいです😆

主治医先生のツボるところとか、感性というか、結構共感できるところが多くて、整形外科の先生としてだけではなく、人間性も信頼してます。

先生、これからもよろしくお願いします🙏

術後31週目

左前十字靭帯再建術後220日目、31週目となりました。

昨日、久しぶりにオートテニスをしましたが、膝が腫れることなく翌日を迎えました。良かった😆

今日は、天気が崩れると予報。午前中まで仕事をして、電車で病院の最寄り駅へ。お昼ご飯を食べようとしたところ、稲光⚡️とド～ンという音。一気に大雨に。

リハビリの時間までちょっとあったから、少し駅前のお店を見てる間に一旦天気は回復。雨の合間にバス停から病院まで。けれども、西の空は真っ黒で、今にも雨が降ってきそう。

リハビリ室に行き、リハビリ始めた頃に

ピカ⚡️　ゴロゴロ⛈️　ド～ン🌩️

激しい雨と雷。

雨雲レーダーによると、あと2時間くらいすれば雨雲は切れる。それくらいの時間まで、ゆっくりリハビリやってればいけるでしょ、って。

今日は、PT先生忙しく、とりあえずトレーニングやっていて下さいと、ラストの有酸素3種類の2種目まですすめました。

ヘロヘロ状態で筋力測定。

いや、疲れているから（笑）

筋力的には左右差93%なので良い結果ですが、全てにおいて前回の筋力測定より筋力落ちてる⤵️⤵️

とりあえず、オートテニスはその場で打つ分には大丈夫だったと報告して、そのペースでやってくださいとのこと。

筋力は、引く力がやっぱり低いから、しっかりトレーニングやってくるようにと。

来週、PT先生はお休みなので、診察だけ。

とりあえず、頑張ります

帰る頃には、雨も止んで良かったです。雨雲レーダー優秀ですね⛈️

7か月ぶりのテニス

左前十字靭帯再建術後219日目

術前までテニスのレッスンには行ってたので、1月の終わりが最後でした。

8月の診察でオートテニスやっても良いとの許可をもらってましたが、暑いのと、まだ急がなくて良いよなぁっていう気持ちで、のびのびに。

ようやく、オートテニス🎾行ってきました。

今の職場は、家を通り越してのオートテニス場なので、仕事終わりに一度家に帰って荷物を持って再度出発しなくてはいけません。けど、荷物の準備を考えたらそちらのほうが都合が良いです。

30分の枠で3回分のコイン。1回6分なので、正味20分弱ですが、ヘロヘロに（笑）

1回目はフォアのみ。2回目はバックのみ。3回目はフォア多めのフォア・バック。

フォアはすぐに感覚戻りますが、バックはもとから苦手なので、クロスに打つときに体がブレてしまう。けど、そんなこともあまり考えずに、4秒毎に飛んでくるボールに食らいつくので精一杯。

膝は、両膝にゲニュトレイン装着し、球出しも左右に動かさないから、まぁ大丈夫でした。

久しぶりのテニス、やっぱ楽しい🎾

ボールの感覚、音、飛んでいくボールの軌道、球筋、狙ったところに飛んでいったとき、詰まって打ち損じも（笑）

テニスが長く続けられるよう、しっかりリハビリしないとな〜

オートテニス場のお兄さん、3年ぶりでしたが覚えてくれてました。

これから、週1でリハビリ🎾やっていこう。