術後34週目

左前十字靭帯再建術後241日目、術後34週目です。

昨日、めっちゃ楽しくオートテニスやれてたんだけど、家に帰ってしばらくしたら、手術をした方ではなく、右膝が謎に痛くなってきた。

膝の内側が、安静時にも痛みがある。何これ…、ちょっと嫌な痛み

で、夜寝てる時にも痛みがあるし、朝起きた時にも痛みが…

変形性膝関節症が頭をよぎる

私の右膝は、2回前十字再建している。少し半月板を削ってる。変形性膝関節症になる要素は十分ある。

なんか気分が落ちたまま仕事へ。膝が痛いと、気持ちも沈む…

ちょうど今日は午後からリハビリ。PT先生に相談できるから良かったと病院へ

病院へ行く途中、ちょっとした段差に気がつかずに、右膝が過伸展して膝に鋭い痛み

嫌だ、右膝の安静時にもあった鈍痛から、膝を伸ばし切ったときに鋭い痛みが。膝が伸ばしづらい

マジで最悪、と思いつつリハビリへ

リハビリ受付済ませて、トレーニングもどうだろうかと悩んでいたけど、とりあえずTシャツ、短パンに。着替えている更衣室前で担当PT先生が

「お変わりあります？」と

あります。左は大丈夫なんだけど、右膝が痛い…

「え〜、右ですか。どんな感じで？」

で、安静時痛からの挟まると痛いから膝伸ばせないと伝えると

「…嫌な痛み方。とりあえず、16時まで委員会があるから外しているけど、トレーニング痛くない範囲でやって、ダメなら休んでいてください」と

体重かけないで動かす分には大丈夫だったので、レッグプレスやレッグカールは通常通りやれた。バランスボールへのランジも行けた。ラダーとランニングは最初からトライせず、バイクならいけるかなと思ってバイクを漕ぎはじめたところでPT先生戻って来た。

バイクも途中で終わらせ、膝チェック。

右膝の痛みがどこから来るものか、先生いろいろチェックしてくれ、お皿とか膝回りをほぐしてくれた。ほぐしながら

テニス卒業ですかね

と言われた。確かに、テニスやったあとでの安静時痛。変形性膝関節症へ進行しているのかも。

嫌です。昨日、テニスめっちゃ楽しかったんだもん。やめないですよ。

と反論したけど、30分弱のテニスであの痛みが毎回出るとなると、テニス卒業も考えざるを得ないのか…

とりあえず、右膝を念入りにほぐしてもらい、左膝も。両方ともお皿周りの硬さがあるから、よくほぐすようにと。

で、久しぶりに超音波をかけることに。両膝

今日は超音波かけて終了。いつもよりもトレーニングが短め。

PT先生からは

しばらくおとなしくしておいたほうがいいですね

と

はぁ( ´Д｀)=3

右膝、頑張ってください

テニススクール復帰のために、コーチに相談に行く予定なのに、どうしたら良いのか…