術後9週目

左前十字靭帯再建術後65日目、9週目になりました。

先週の診察までは、調子良くて膝が痛くなることもほぼ無かったです。なので、階段も交互に上り下りしても良いと許可が。

その後、調子に乗りました。

駅の階段の下りを交互に下りてたら、膝痛い😫

たぶん、リハ室の階段は高さがそんなに無くて、17センチとか。駅の階段、それよりも高さがあるんだね。

その後、2日くらい膝の前が痛いなぁ〜って過ごしてました。

今日のリハビリで、

膝の前が痛い

と

平均12000歩くらい歩いてるけど、先週は平均で14500歩くらい歩いた

と

PTの先生からは

歩きすぎ

と怒られました😅

膝回りをほぐしてもらうのに、今までにない痛みが…

前腿が張ってるから、お皿の動きが悪くなって、そこを動かしてる痛みだとか

まだ、9週目なんだから、ガツガツ歩かないで、活動量を落とさないと

そうでした。全体的に経過が良いから、つい忘れてました。少し、おとなしくします😆

と言いながら、まだ家にたどり着いてないけど、すでに

術後2か月

左前十字靭帯再建術後59日目。カレンダーで言うと、ちょうど2か月です。

今日はリハビリと退院後2回目の診察でした。

前回（3週間前）の診察で、松葉杖無くてもとの主治医先生の許可はもらってますが、お守りのためにまだ使ってます。

前回の再再建後は、退院後の初診察で松葉杖無くて良いとの許可をもらって、速攻返してたなぁ。

7年前と今の違いは、7年前は電車の混み具合、駅の混雑具合がそうでもなかった。今は、住んでる県の一番利用者がいるターミナル駅。4月の異動後の駅は、松葉杖でも突っ込んでくる人や、バスもぎゅうぎゅう詰めなため、もの凄く怖いんです。

本当は、今日あたり返そうかと思ってましたが、ここ3日間の新勤務地を経験して、PTから

どうします？

って聞かれて

う〜ん

って迷ってたら

お守り代わりに持っときますか（笑）

そうします

膝は問題なく調子が良いです。

なんか、今日は疲れていて、診察も結構待ちましたが、主治医先生も疲れていたので、偶然出会った話も話題になりましたが、さらっと終わってしまいました。

診察も経過が良いので1か月後とのこと

本当は主治医先生ともう少しお話したいのですが、こんな日もありますよね

術後7週目

左前十字靭帯再建術後51日目、7週目に入りました。

今日のリハビリは、リハビリ外来を受ける必要があるけど、診察する先生がまだ来てないようでリハビリを先にと。

まずはマシン系のレッグプレス、レッグカールを。あれ、レッグプレスで伸ばしきると左膝がちょっと痛いなぁ〜と。レッグカールはまだまだ弱いので、ウエイト無しで。でも、左ハムストは結構キツイです。

マシン系を終えてからリハビリ室に入り、超音波やベッドでのトレーニング。今日はひと通りトレーニングをやってから膝チェックに。

左膝は腫れもなく、調子は良いです。レッグプレスで伸ばしきったらちょっと痛かったと言うと

逆反りしそうな感じ？

いやいや、そんな怖いこと想像させないで下さい（笑）

先週からの様子として、右膝が痛くなることがあったと…

どんなふうに？

膝の内側の中が痛い感じ

そうそう、さすがの回答👍️

これの前振りとして、前回階段昇り降りしてる時痛くて、

どこが痛い？

という問いに

左膝が…

と答えたら

素人みたいな言い方しないで。ベテランなんだから〜

と言われ、すっごく引っかかっていたので、今日はパーフェクトな回答をしてみました。

回答はパーフェクトだけど、痛い箇所はちょっと嫌だなぁ〜

と不穏なコメントをいただき、ちょっと不安になりました

今日は、入院中同じ部屋にいた人工股関節の手術をした方とリハビリでお会いしました。先日退院して、今日初外来リハビリだそうで、元気そうで良かったです。