２月１５日（水）朝の健康管理
朝、正直、体重計に乗るのが怖かった。
昨日は、自分としては良く食べたなあという思いがあり、
どのくらい増えているのか不安でしょうがなかった。
それが０．１Ｋｇ増ですみました。
結構、体重減で身体が動いているようです。
今日は、午後から仕事で横浜に行き、夕方から
酒を飲む予定です。ほどほどに。
朝体重８２．６Ｋｇ、体脂肪率２７．５％。
朝体重は、前日（８２．５Ｋｇ）比プラス０．１Ｋｇ、
体脂肪率は、前日（２８．２％）比マイナス０．７％
朝体重 体脂肪率
２月 ９日（木） ８３．４Ｋｇ ２６．３％
２月１０日（金） ８３．３Ｋｇ ２７．７％
２月１１日（土） 未計測
２月１２日（日） ８２．８Ｋｇ ２７．８％
２月１３日（月） ８２．６Ｋｇ ２７．７％
２月１４日（火） ８２．５Ｋｇ ２８．２％
２月１５日（水） ８２．６Ｋｇ ２７．５％
目標
１ 朝体重
２月末日 ８２Ｋｇ未満
３月末日 ８１Ｋｇ未満
４月末日 ８０Ｋｇ未満
２ 体脂肪率
４月末日 ２３％以下
バレンタインディ
最近のバレンタインディの職場事情は、
落ち着いている感じ。
あっ、今日はバレンタインディなんだ、みたいな雰囲気。
現在は60人ぐらいの職場で、7割が女性。
班から１ついただき、違うセクションの女性から１つ。
これは、去年まで息子と彼女の娘さんが
小中学校の９年間同級生だったという縁。
そして、我が家の共同生活者である婆ちゃんからいただいた
明治の板チョコ。計3つ。ありがとうございます。
今日は、自分の家に帰っていないから、奥さんからは
もらっていません。用意してあるのかなあ？
バレンタインデイの朝の健康管理
雨が今にも降りそうな空。
今日は、バレンタインデイか。
数十年前の高校生の時は、同じ電車にいい娘がいて、
チョコくれないかなあと、テレビドラマの主人公に
なったつもりでドキドキしたが、
うまくいくことはなく、いつもいつもさびしいさびしい
バレンタインデイだった。
男って、いくつになってもロマンチックなんだよなあ。
自分を磨かなくっちゃ。
体重は、３日間連続の８２キロ代。
その代わり体脂肪率は、上昇中。
朝体重８２．５Ｋｇ、体脂肪率２８．２％。
朝体重は、前日（８２．６Ｋｇ）比マイナス０．１Ｋｇ、
体脂肪率は、前日（２７．７％）比プラス０．５％
朝体重 体脂肪率
２月 ８日（水） ８３．８Ｋｇ ２６．１％
２月 ９日（木） ８３．４Ｋｇ ２６．３％
２月１０日（金） ８３．３Ｋｇ ２７．７％
２月１１日（土） 未計測
２月１２日（日） ８２．８Ｋｇ ２７．８％
２月１３日（月） ８２．６Ｋｇ ２７．７％
２月１４日（火） ８２．５Ｋｇ ２８．２％
目標
１ 朝体重
２月末日 ８２Ｋｇ未満
３月末日 ８１Ｋｇ未満
４月末日 ８０Ｋｇ未満
２ 体脂肪率
４月末日 ２３％以下
２月１３日（月）朝の健康管理
さあ、また仕事が始まる。今週も、いっちょう頑張るか。
２月１日には、８５．６Ｋｇだった朝体重が、
今日は８２．６Ｋｇ。何と１２日間でマイナス３．０Ｋｇ。
うれしいやら、不安やら、どうなっているのという感じ。
朝体重８２．６Ｋｇ、体脂肪率２７．７％。
朝体重は、前日（８２．８Ｋｇ）比マイナス０．２Ｋｇ、
体脂肪率は、前日（２７．７％）比マイナス０．１％
朝体重 体脂肪率
２月 ７日（火） ８４．６Ｋｇ ２６．８％
２月 ８日（水） ８３．８Ｋｇ ２６．１％
２月 ９日（木） ８３．４Ｋｇ ２６．３％
２月１０日（金） ８３．３Ｋｇ ２７．７％
２月１１日（土） 未計測
２月１２日（日） ８２．８Ｋｇ ２７．８％
２月１３日（月） ８２．６Ｋｇ ２７．７％
目標
１ 朝体重
２月末日 ８２Ｋｇ未満
３月末日 ８１Ｋｇ未満
４月末日 ８０Ｋｇ未満
２ 体脂肪率
４月末日 ２３％以下
○○回目の誕生日
誕生日の今日は、素晴らしい天気。
母がどこか連れていけと言うので、
車で、何と母親とドライブ。
なんできれいな姉ちゃんが乗っていなくて、
母親なんだ。
あ～あ、何でこうなるんだよ。
誕生日だっていうのに。これが俺だ。
きれいな海を横目に走り、きれいな富士山も
見えたから、まあいいか。
いつか、いい物語をつくるぞ。