バレンタインデイの朝の健康管理

雨が今にも降りそうな空。

今日は、バレンタインデイか。

数十年前の高校生の時は、同じ電車にいい娘がいて、

チョコくれないかなあと、テレビドラマの主人公に

なったつもりでドキドキしたが、

うまくいくことはなく、いつもいつもさびしいさびしい

バレンタインデイだった。

男って、いくつになってもロマンチックなんだよなあ。

自分を磨かなくっちゃ。

体重は、３日間連続の８２キロ代。

その代わり体脂肪率は、上昇中。

朝体重８２．５Ｋｇ、体脂肪率２８．２％。

朝体重は、前日（８２．６Ｋｇ）比マイナス０．１Ｋｇ、

体脂肪率は、前日（２７．７％）比プラス０．５％

　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率

２月　８日（水）　８３．８Ｋｇ　　２６．１％

２月　９日（木）　８３．４Ｋｇ　　２６．３％

２月１０日（金）　８３．３Ｋｇ　　２７．７％

２月１１日（土）　未計測

２月１２日（日）　８２．８Ｋｇ　　２７．８％

２月１３日（月）　８２．６Ｋｇ　　２７．７％

２月１４日（火）　８２．５Ｋｇ　　２８．２％

目標

　１　朝体重

　　　２月末日　８２Ｋｇ未満

　　　３月末日　８１Ｋｇ未満

　　　４月末日　８０Ｋｇ未満

　２　体脂肪率

　　　４月末日　２３％以下