２月１３日（月）朝の健康管理

さあ、また仕事が始まる。今週も、いっちょう頑張るか。

２月１日には、８５．６Ｋｇだった朝体重が、

今日は８２．６Ｋｇ。何と１２日間でマイナス３．０Ｋｇ。

うれしいやら、不安やら、どうなっているのという感じ。

朝体重８２．６Ｋｇ、体脂肪率２７．７％。

朝体重は、前日（８２．８Ｋｇ）比マイナス０．２Ｋｇ、

体脂肪率は、前日（２７．７％）比マイナス０．１％

　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率

２月　７日（火）　８４．６Ｋｇ　　２６．８％

２月　８日（水）　８３．８Ｋｇ　　２６．１％

２月　９日（木）　８３．４Ｋｇ　　２６．３％

２月１０日（金）　８３．３Ｋｇ　　２７．７％

２月１１日（土）　未計測

２月１２日（日）　８２．８Ｋｇ　　２７．８％

２月１３日（月）　８２．６Ｋｇ　　２７．７％

目標

　１　朝体重

　　　２月末日　８２Ｋｇ未満

　　　３月末日　８１Ｋｇ未満

　　　４月末日　８０Ｋｇ未満

　２　体脂肪率

　　　４月末日　２３％以下