「１３歳からのいのちの授業」は名著だ
昨日（土曜日）は、今年２冊目の本を読み終えました。
題名は、「１３歳からのいのちの授業」
ホスピス病棟の医師が書かれたものです。
「いのち」をテ－マにしたもので、自分なりに
良い本を読んだなあと思えました。
その中で、良かったところは、
人は、支えがあると、存在として安定する。
人は、支えを失うと、存在が不安定となる。
不安定な人の存在を安定させるためには、
支えが必要となる。
というところ。
大きな困難や苦しみと直面すると、人間って
いかに弱いものだって実感する。
その時に、支えとなるものがあると、
人って、苦しみの中にあっても生きる力が
与えられるんだ。
朝体重８２．５Ｋｇ、体脂肪率２６．３％。
朝体重は、前日（８３．５Ｋｇ）比マイナス１．０Ｋｇ、
体脂肪率は、前日（２５．６％）比プラス０．７％
朝体重 体脂肪率
２月２７日（月） ８２．２Ｋｇ ２７．５％
２月２８日（火） ８２．６Ｋｇ ２６．４％
２月２９日（水） ８３．５Ｋｇ ２６．２％
３月 １日（木） ８２．８Ｋｇ ２６．２％
３月 ２日（金） ８２．８Ｋｇ ２６．３％
３月 ３日（土） ８３．５Ｋｇ ２５．６％
３月 ４日（日） ８２．５Ｋｇ ２６．３％
目標
１ 朝体重
３月末日 ８１Ｋｇ未満
４月末日 ８０Ｋｇ未満
２ 体脂肪率
４月末日 ２３％未満
３月３日（土）の健康管理
昨日は、主役である息子のリクエストで
回転寿司「スシロ－」に。
１皿１０５円で、遠慮することなく食べていました。
帰りにケーキを買って、家でロ－ソクを付け、
電気を消して、お決まりのバ－スディソング。
美味しくケ－もいただいたら、朝体重は、このありさま。
朝体重８３．５Ｋｇ、体脂肪率２５．６％。
朝体重は、前日（８２．８Ｋｇ）比プラス０．７Ｋｇ、
体脂肪率は、前日（２６．３％）比マイナス０．７％
朝体重 体脂肪率
２月２６日（日） ８１．２Ｋｇ ２５．８％
２月２７日（月） ８２．２Ｋｇ ２７．５％
２月２８日（火） ８２．６Ｋｇ ２６．４％
２月２９日（水） ８３．５Ｋｇ ２６．２％
３月 １日（木） ８２．８Ｋｇ ２６．２％
３月 ２日（金） ８２．８Ｋｇ ２６．３％
３月 ３日（土） ８３．５Ｋｇ ２５．６％
目標
１ 朝体重
３月末日 ８１Ｋｇ未満
４月末日 ８０Ｋｇ未満
２ 体脂肪率
４月末日 ２３％未満
３月２日（金）朝の健康管理
今日は、息子の誕生日。
息子は、今日まで期末テストです。
夜は、夕食会です。
解放感の中での夕食会で良かったね。
朝体重８２．８Ｋｇ、体脂肪率２６．３％。
朝体重は、前日（８２．８Ｋｇ）比プラスマイナス０Ｋｇ、
体脂肪率は、前日（２６．２％）比プラス０．１％
朝体重 体脂肪率
２月２５日（土） ８２．４Ｋｇ ２５．８％
２月２６日（日） ８１．２Ｋｇ ２５．８％
２月２７日（月） ８２．２Ｋｇ ２７．５％
２月２８日（火） ８２．６Ｋｇ ２６．４％
２月２９日（水） ８３．５Ｋｇ ２６．２％
３月 １日（木） ８２．８Ｋｇ ２６．２％
３月 ２日（金） ８２．８Ｋｇ ２６．３％
目標
１ 朝体重
３月末日 ８１Ｋｇ未満
４月末日 ８０Ｋｇ未満
２ 体脂肪率
４月末日 ２３％未満
３月１日（木）朝の健康管理
暦は、春３月。天気は快晴。
春という言葉が出てくると、ワクワクしてきますね。
ウオ－キングも楽しくなりそう。
体重は、１日で８２キロ代に戻しました。
これは、大事なこと。
今月は、８１キロ代に早く持っていき、
モチベ－ションを高めたい。
５月には久々の７０キロ代が待っている。
朝体重８２．８Ｋｇ、体脂肪率２６．２％。
朝体重は、前日（８３．５Ｋｇ）比マイナス０．７Ｋｇ、
体脂肪率は、前日（２６．２％）比プラスマイナス０％
朝体重 体脂肪率
２月２４日（金） ８２．７Ｋｇ ２５．９％
２月２５日（土） ８２．４Ｋｇ ２５．８％
２月２６日（日） ８１．２Ｋｇ ２５．８％
２月２７日（月） ８２．２Ｋｇ ２７．５％
２月２８日（火） ８２．６Ｋｇ ２６．４％
２月２９日（水） ８３．５Ｋｇ ２６．２％
３月 １日（木） ８２．８Ｋｇ ２６．２％
目標
１ 朝体重
３月末日 ８１Ｋｇ未満
４月末日 ８０Ｋｇ未満
２ 体脂肪率
４月末日 ２３％未満
２月２９日（水）朝の健康管理
朝体重８３．５Ｋｇ、体脂肪率２６．２％。
朝体重は、前日（８２．６Ｋｇ）比プラス０．９Ｋｇ、
体脂肪率は、前日（２６．４％）比マイナス０．２％
昨日は、食べ物の誘惑に負けました。
食べるのが、美味しくて、美味しくて。
これぐらいいいだろうという誘惑が重なり、
大幅アップの体重。
気を取り直して。
２月１日の朝体重が、８５．６Ｋｇだから、
まあ頑張っているということで、自分自身を納得させて。
朝体重 体脂肪率
２月２３日（木） ８２．８Ｋｇ ２５．９％
２月２４日（金） ８２．７Ｋｇ ２５．９％
２月２５日（土） ８２．４Ｋｇ ２５．８％
２月２６日（日） ８１．２Ｋｇ ２５．８％
２月２７日（月） ８２．２Ｋｇ ２７．５％
２月２８日（火） ８２．６Ｋｇ ２６．４％
２月２９日（水） ８３．５Ｋｇ ２６．２％
目標
１ 朝体重
２月末日 ８２Ｋｇ未満 達成できず
３月末日 ８１Ｋｇ未満
４月末日 ８０Ｋｇ未満
２ 体脂肪率
４月末日 ２３％未満