クリスマスツリー！！

ワァ～オ！！　　　

思いっきり、ご無沙汰してしまいました！　(;^_^A

実はこの一年間、コツコツ種植えしてきたものが

10月で一気にパーになり、ショックで自粛しておりました。　(＞_＜)

ようやく、時が解決してくれたようで、

何とか元気を取り戻せてこれました。　

　　　

　みなとみらい　クイーンズスクエアモール内　

12月というと、毎年キレイなイリュミネーションを

見に行くのをとても楽しみにしていましたが

今年はまだ、横浜にしか行かれてません　　　

　　　　


　　　　　　　　　横浜ジャックモール　　

　　　　

　　　　　　　みなとみらい観覧車付近　　

去年に引き続き、今年も景気の方は

あまりよろしくないようですが、

街ではイリュミネーションがキラキラ☆彡

とても美しく、沈んだ心もホンワカ

温かくなってきますよね。　　　

　　　

　　　　　　　お台場　ビーナスフォト内　

　　　『去年のイリュミネーションですが、時間がくると

　　　　上から白いモノが降ってきて、とても幻想的

　　　　でした。　今年も是非行きたいな。』

　　　

　　　　　　　御殿場高原　時のすみか　　

　　『去年出掛けてみましたが、決行迫力はありました！

　　昼間はすることがないので、アウトレットモールの

　　帰りに寄って見ると丁度良いかも？

　　大人用スパもあり、とても静かで最高だそうです。

　　もちろん、ファミリー向けのスパもあり、

　　のんびりできましたよ。』

来年も手厳しい現実が待っているかも知れませんが、

必ず上昇するときがやってくるそうなので、

栄養をしっかりとって（カロリーではない）、

適度な運動を心がけ、大きく深呼吸をして、

身体を大切にして下さいね　(^O^)/

今年もあとわずか！！

私がこうして幸せに仕事が出来るのも、

お店にいらしてくださる皆様方のおかげです！！

本日も、『ここがあるから、一週間頑張れるわ～！！

本当にここに来ると癒される～！！』　　という

有難いお言葉を頂きました！！　

本当に癒されているのは、私かも・・・　　　

ステキなお客様に出会えることに感謝です　

健康な腸は“キレイな身体”と“生き生きした毎日”を約束してくれる！！

　　常に善玉菌優勢にすることが

　　　　　　　　　　　　　　“腸美人”をつくる　

私達の腸の中には、約３００種類の100兆個もの細菌が

存在しているのをご存知でしょうか？

この細菌を大別すると、身体に良い影響を与える【善玉菌】

と、悪い影響を与える【悪玉菌】が存在し、善玉菌優勢なら

腸は若々しく保たれますが、悪玉菌優勢の場合は、

腸は老化して病気になりやすい身体をつくることになります。

善玉菌には、ビフィズス菌やラクトバチルス菌などがあり、

悪玉菌には、ウェルシュ菌や大腸菌などがあります。

海老名は駅近に田んぼがあります。

善玉菌優勢でいることは、健康を保つための必須項目。

腸美人になる為に、日常生活のなかでヨーグルトを

食べる・オリゴ糖をとる・適度な運動をするなど、

善玉菌を増やす工夫をすることが大切です。

　　　善玉菌が身体に良いわけ　

●　　悪玉菌の増殖を抑え、腸内をキレイに保つ

●　　乳酸や酢酸などの有機酸をつくり出して

　　　腸内を酸性に保ち、便秘を予防したり、腸の

　　　吸収を高めたりする。

●　　免疫力をアップして身体の抵抗力を高める。

●　　ビタミンを生成する。

●　　病原菌の活動を封じ込め、感染症から守ってくれる。

こんなことも・・・

ー　肥満を解消できる！　ー

腸の状態が悪く、滞留便などが溜まっていると、

便に含まれている脂肪分や糖分が腸から体内へ

吸収されてしまいます。それが、肥満への第一歩。

ダイエットするのには腸の管理がとても大事。

ー　　　不眠も解消！　　　ー

腸が汚れていると、便秘になったり、腐敗して

有毒ガスが発生し不快症状を引き起こします。

ガスがお腹に溜まって、イライラしたり、怒りっぽくなったり

不眠になることもあります。

ー　　肌がツヤツヤに！　　ー

腸がキレイになることは、新陳代謝がうまくいっている状態。

肌細胞が活性化し、新しい皮膚も積極的に生まれ変わります。

　　なんて、良いことばかりなのでしょう　

こんなにすばらしい景色を見ながら出勤できるなんて・・・

実は、去年＆一昨年共に、女性の死因第一位は

なんと　“直腸がん”　だそうです。

皆さんも気を付けましょう！！

今日から水（常温）２リットル飲む＋腹筋を鍛える

ことも、意識してくださいね　　　(^O^)/

歯の詰め物にひそむ水銀

意外　　　こんなところにも有毒ミネラルが・・・　

　＝虫歯治療のある人必見です！！＝

歯科治療で歯の詰め物に使用されている水銀アマルガムは

削った歯の穴を補強する銀色の充てん剤の成分ですが、

アトピー性皮膚炎などの原因として疑われています。

アトピー性皮膚炎の重症患者を調査したところ、

水銀アマルガムを取り除いて他の詰め物にかえると

７０％の患者の皮膚炎が改善し、そのうちの６０％近くが

完治したという報告があるそうです。

口の周りのニキビを繰り返す人はもちろん、

手足の指先の皮がむけたり水泡が出来る、

爪に異常が見られるなどの人は、水銀におかされて

いる事を疑っても良いかもしれません。

歯から溶け出した水銀アマルガムが全身に行き渡り

身体の先端部分に堆積して出た症状のようです。

現在、日本では水銀アマルガムの詰め物は、

使用されなくなったと言われています。

しかし、子供の頃に詰めたものをそのままにして

いる方も多いのでは？　(;^_^A

是非一度、ご自分の口の中をチェックしてみては？　('-^*)/

生活の中にひそむ“毒”の正体！

　　　ちょっと、今日は怖いお話　

毎日の生活の中で、常に清潔を保ち、除菌にも気を遣っているから、

毒が身体に入り込むことなんてありえない！

あなたはそうおもっていませんか？

実は私たちの周りには、有害な物質があふれており、

身体をむしばみ、今も汚染し続けているのです。　

その中で、『有害ミネラル』という貴金属ですが、

害を及ぼすミネラルでよく知られているのが、

水銀・ヒ素・鉛　などです。

日頃口にしている　水道水・野菜・魚介類　ほか、

さまざまな経緯をたどって人体に入り込み、

少しずつ蓄積していくのです。

この　『有害ミネラル』　が、あるとき身体の許容範囲を

超えてしまうと、アレルギー・食欲不振・情緒不安定・

肥満・冷え性・腰痛・頭痛・うつ病　など、　　

いろいろな症状として黄色信号を出してくるでしょう。

これらをほおっておくと、やがて重大な生活習慣病を

引き起こす原因となりうるのです。　ヽ((◎д◎　))ゝ

デトックスは、この有害物質を取り除いて、

いったん身体をまっさらにすることが第一歩と

いう考え方です。

では、デトックスするにはどうすれば良いのでしょう？

①　水道水の浄水をきちんと行う

　　　　日本では、鉛の汚染源の１つとして鉛製の

　　　　水道管が疑われています。その鉛が

　　　　水道水にとけ出してしまうからです。

②　安全な食材で調理する

　　　　穀物や野菜、果物はなるべく生産者の顔が

　　　　見えるものを、魚介類は天然物を購入しましょう。

③　コンビに利用は添加物に注意

　　　　添加物には、防カビ剤・合成保存料・発色剤・漂白剤・

　　　　甘味料などがあります。表示をよく確認し、なるべく

　　　　少ないものをセレクトしましょう。

④　排便に気を配る

　　　　体内に便をため込むことは、毒の出口をふさいでいる

　　　　ことになります。

　　　　朝は忙しいかもしれませんが、トイレを我慢したりせず

　　　　時間をできるだけとりましょう。

⑤　湯船に毎日入る。

　　　　汗は、尿では排出されない有毒物質を体外へ出す、

　　　　という重大な働きを担っており、デトックスにおいては

　　　　不可欠な要素です。

この５つを頭に入れておいて、良い生活習慣を身につけましょう

次回は、『意外！こんなところにもあった有毒ミネラルの影響』です。

お楽しみに～　(-^□^-)

ダイエット食材の “ニラ” を召し上がれ！

　　　　今月の旬のダイエット食材は“にら”です。

ニラに含まれる硫化アリルという成分は、ダイエットに必須の

【糖質分解】を早めてくれます。

又、身体を温める効果もありますので、エアコンなどによる

“冷え太り現象”を秋まで引きずらない為にもぴったりの食材だそうです。

たとえば、お腹の冷えるこの季節には、“にら雑炊”に梅干をチョイス

なんていうのもさっぱりしていて良いかもしれませんね。(^∇^)

さて、ニラの選び方ですが、葉がまっすぐ伸びていて、

香りの強めのものを選びましょう。

また、特殊成分の硫化アリルは揮発性なので、ニラ料理は

手早く作る！を基本としましょう

低体温症の豆知識

日本人の本来の体温は、脇の下で３６．５℃、直腸で３７．５℃、

舌下で３７．０℃とされているそうです。

そして、一日の中での平均体温は脇の下で３６．５℃未満の人は

低体温症と言ってよいそうです。

低体温症に該当する方は太りやすいし、

病気にもなりやすいので注意が必要です。

その昔、江戸時代では３６．８度が平熱だったそうです。

その頃はガンという病気はほとんどなかったと

言われています。

そこで豆知識です！

体温の４０％以上が筋肉から産生されるので、

体温を上げるには、運動や筋肉労働を充分に行い

食べ物も身体を温める赤・黒・橙色の濃いものを

摂る必要があります。

　身体を温める食べ物　＝　痩せる食べ物　

　　　そば・玄米・黒豆・納豆・黒ゴマ・黒砂糖・

　　　根菜（ごぼう・にんじん・レンコン・山芋・ネギ）

　　　味噌・しょう油・唐辛子・紅茶・ぬか漬け・

　　　赤身の肉や魚（エビ・タコ・イカ）など・・・。

また、入浴もゆっくりとし腹巻や靴下など

温めアイテムもしっかり活用すると良いでしょう　

大好きなラーメンで痩せる???

ようやく、今日から夏本番　というお天気に・・・。

こんなにカァーっと暑くなると、ビールを飲むのも楽しみになりますよね。　(^∇^)

そんな日の夜も深まる頃、なぜか食べたくなるのが、“ラーメン”では？

『こんな時間に食べたら太る～！』　とは、わかっちゃいるけど

やめられない！(＞_＜)

なんて食べてはみるものの、自己嫌悪に陥ったりしませんか？

でも、レモンがあれば大丈夫　

レモンに含まれるクエン酸は、糖質を燃やし、

余分な脂肪蓄積を防ぐエネルギー回路に欠かせない成分です。

又、レモンの香り成分でもある"シトラール"は、

食欲によるイライラを防ぐ効果もあるので、

食前に香りを嗅ぐだけでも充分ダイエット効果あり！！

実際、ハリウッド女優さんもこの方法でスリム体型を

維持していらっしゃる方もおります。

なので、夜中に思わずラーメンを食べてしまった後は、

すぐにコップ１杯の水にレモン半個をしぼったものを

飲んでください。

この、レモン水を食後すぐに飲むだけで、

豚骨などの油が分解されて、脂肪の吸着を防いでくれるそうです。

さらに、レモンには塩分を排出する“カリウム”も多く含まれて

いるので、油＆塩分の代名詞であるラーメン対策には

最高の果物となるのです。

ついつい飲み過ぎ・・・　　　　おまけにラーメンまでも・・・　　

と後悔するよりも、レモン水をすぐに１杯飲んでみて！

これだけで、ラーメン太りが解消されますよ　　　(^O^)

人間ドックで最上級のAクラス！！

　　KIHACHIのランチ：１０種の前菜　

　今日の収穫　　：　４０代にしか見えない５０代の会社員様　

こちらの方は、既に１０ｋｇのダイエットに成功されて、

健康維持の為、たまに電子療法をされにいらっしゃる方です。

先日お忙しい中、ご報告にご来店下さいました。(^∇^)

６月頃、人間ドックをされて本当にこちらのダイエットは

健康になる良いダイエット法だと確信されたそうです。　(＝⌒▽⌒＝)

以前の乳がん検診で、【カテゴリ２】と診断されていたそうです。

【カテゴリ２】とは？

乳房内にできたカルシウムの沈着物を乳房内石灰化と呼び

マンモグラフィーで発見できることによって、早期の乳がん

を発見できるようです。

このレベルが５段階にわかれていて

カテゴリ１　　→　　　異常なし

カテゴリ２　　→　　　良性疾患

カテゴリ３　　→　　　良性・しかし悪性を否定できず

カテゴリ４　　→　　　乳がんの疑い

カテゴリ５　　→　　　乳がん

このように診断されるようです。

でも、今回の人間ドックでは、【カテゴリ１】と診断されたそうで、

『１０ｋｇ痩せたのもうれしかったけど、全く異常なしと結果が出たのには

本当にビックリしました！血液検査も最上級のAクラスと言われました！

ただのAクラスではないんですって！！』　と、ご報告にいらしてくださいました。　　　

このような嬉しいご報告をいただけると、『世の為・人の為にもっと広げなきゃ！

私も頑張るぞう　』　と感極まり、俄然やる気がでるのです。

この方は、偏頭痛にも悩まされていらっしゃいましたが、

今では鎮痛薬も飲まずに済むようになったと、喜んでいらっしゃった方です。

このダイエットは、本当に身体に良いことばかりが起こります。

本当におススメですよ　　　(^O^)/

　　　KIHACHIの季節のデザート　

私の癒し

　この上目ずかいがたまらない親子　
一目ぼれで購入

子供たちの夏休みが始まり、バタバタしているうちに、８月に・・・！　

久しぶりのブログとなってしまいました。　

申し訳ないついでに、自己紹介を少々させていただきます。

私は、まだまだ手のかかる小学生＆中学生の３人の母親を

しております。

起床は６時３０分！　　　（少々遅め）

朝食を作りながら４人分のお弁当作り＆夕食作りをこなしてきます。

その合間に洗濯とチビの身支度。　本当に戦争です。　

８時３０分頃この店に向かいます。

うちのお客様は、心の温かい方ばかりなので、私にとって

とても居心地の良い環境です。　(＝⌒▽⌒＝)

世間話で盛り上がったり、恋愛話やご主人の事、仕事での人間関係

などなど、色んな話が飛び交います。

なかでも、子育て法やお姑さんとの関係、山登りやマラソンの事など

私にとってもとても参考になることばかりです。

　ラベンダーのアロマキャンドルでリラックス　

お店にて楽しい時間を過ごした後は、２１時前後に帰宅！

その頃には、子供たちも夕食は済ませているので、週に１～２回は

子供たちとジョギングに出かけます。

それ以外は、何もせず子供たちと一緒にテレビを見たり

じゃれあったりしてリラックスしています。

ガラスに透けるライトが温かくて落ち着きます

そして、夜中の１２時からはサイドビジネス（まだ儲かっていませんが・・・）

をするために、ずっとパソコンとにらめっこです。

そして、就寝は３時頃　

気が付いてみると、睡眠時間は４時間も寝ていないことに・・・。(＞_＜)

でも、身体は全然疲れていません。　(*^▽^*)

こんな楽な身体になれたのも、耳つぼダイエットをしたおかげです。

恐るべし耳つぼダイエット

　　雑貨が大好き　

　でも一番の癒しは、やっぱり３人の子供たち　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　失礼しました　　o(_ _*)o

驚異的な回復力！！

　　　　　　　　　　　ダイエット中の奥様のお話　

お一人目：　49歳パート

　　　　　こちらの方は、週2回程スポーツをしていらっしゃいますが、

　　　　　試合の後、何気に階段を下りていたところ、

　　　　　階段を踏み外してしまい、膝に9針縫うけがをしてしまいました。

　　　　　その２週間後、抜糸をしたのですが、

　　　　　傷の治りが早いと先生がびっくりされ、

　　　　　【驚異的な回復力だ！】と、おっしゃられたそうです。

　　　　　ダイエットも成功されていらっしゃいますが、

　　　　　『こちらのダイエット法のおかげだわ～　』

　　　　　と、大喜びでした。　　　

二人目：　59歳主婦

　　　　　こちらの方も、ダイエット成功者様で、身体年齢がなんと

　　　　　47歳まで若返られた方です。

　　　　　私が『もうこれ以上痩せないでくださいね！』

　　　　　といつも念をおして　おりますが、

　　　　　彼女いわく『今はおやつも食べているし、好きなだけ

　　　食べているのよ！』　とおっしゃいます。

　　　　　そんなある時、　腰の痛みなどなかったのですが、

　　　　　いつの間にか、腰がこっていたらしく　少し重たいものを

　　　　　持とうとした時、“ギクッ”ときたそうです。

　　　　　その後、数時間たってからというもの、何をするのも

　　　　　痛くてただ寝るばかりだったそうです。　(＞_＜)

　　　　　痛みが薄れてから病院へ行かれたそうですが、

　　　　　『驚異的に回復している！』　と、

　　　　　病院の先生が大変驚いたそうです。

　　　　　そして、『何を飲んだんだ？』　と興味深々だったそうです。

　　　　　それもそのはず、あれだけ痛かったギックリ腰が

　　　　　たった3日間で治ってしまったのだそうです。

　　　　　これには私もビックリでした