むくみ知らずの美脚になる水の飲み方！！

　１０ｋｇ以上痩せると海老名で評判のバランス整体えびな

　飲み方次第でスラリ脚や

　　　スッキリおなかも夢じゃない　

　　

　　　　庭に咲いたブルーベリーの花　

　　

　去年はベリー酒にしたジューンベリーの花

　　水を摂らないと水分代謝が低下し

　　痩せにくい体になる。

“水を飲んでも太る～”と言って、

水分を摂取しない若い方が増えていますが、

そんなことはありません。

当院では、水分摂取量の多い方ほど

体重の減り方が早いというデータが出ています。

水分を補うことは、ダイエット成功のカギとなります。

『人間の体の６０～７０％は水分です。

その内汗や尿、呼吸などで体から

出て行く水分は１日平均２ℓ～２．５ℓもの

水分が体からでていくとされています。

なので、失われた水分を補わないと

体の水分が不足してしまいます。

　

　　当院のアイドル“ひなちゃん”です。

　ママがゲルマ温浴している時、私が抱っこ

　しているのですが、とってもおりこうさんで

　とっても愛想の良い6ヶ月の女の子です。

　　嫌な事あっても（滅多に無いけど。）

　ひなちゃん見てるととっても癒されます。

　　毎回逢えるのを楽しみにしています

水分は、摂取した飲食物を代謝したり

血液をサラサラにして、

体のすみずみまで栄養を行き

渡らせるために不可欠です。

また、便を柔らかくし排便を促す働きもあり、

むくみや便秘の改善も助けてくれます。』

　　　　　　　　　　　　　　　　　＝　ＦＹＴＴＥより　＝

海老名で１０ｋｇ以上痩せると評判の耳つぼダイエット

　ようやく、我が家の庭も春一杯に

ゲルマニウムのスゴイ効果！！

　体内を強化し、血液を正常に　

①　　人間の体には、常に内部の均衡を保って

　　　生命を維持する力である恒常性（ホメオスタシス）

　　　が備わっています。

　 　例えば、高熱が出ても下げようとする力が

　　　働きますし、けがをしても修復する力が働きます。

　　　ゲルマニウムは、そのような力が低下しないように

　　　監視する“見張り番”であると同時に、

　　　活性化させる“指導者”でもあります。

②　　血液の粘着力が高くなったり、

　　　赤血球の機能が低下したりすると、

　　　体内に酸欠環境が生じたり、

　　　動脈硬化が進行しやすくなります。

ゲルマニウムは、体内の不要物を連れ出したり

血液を正常にする効果があります。

　体を若々しく保ち、病気を予防　

③　　　運動不足・ストレス・慢性疲労・

　　　　病気・動物性脂肪の過剰摂取・喫煙・

　　　　飲酒・赤血球の機能低下などによって、

　　　　体内に十分な酸素を取り入れなくなることが

　　　　あります。

　　　　酸欠状態が続くと、細胞の活動が

　　　　損なわれやすく、老化や病気を早めて

　　　　しまいやすくなります。

　　　　ゲルマニウムは細胞呼吸を助けるほか、

　　　　電気分解によって、各組織の酸素が

　　　　欠乏しないよう働く作用があります。

④　　　ゲルマニウムは、体内に障害性の

　　　　強い活性酸素が発生したとき、

　　　　それを打ち消して無害にする体内酵素

　　　　の生産を強く促す作用があります。

その為、活性酸素が原因となる健康障害

を防いで、体を若々しく保ちます。

ＵＳＪまで車で５００ｋｍ！！

海老名で１０ｋｇ以上痩せると評判の耳つぼダイエット！

こんにちは

先日の３連休（私は２連休でしたが・・・）で、

念願のユニバーサルスタジオ・ジャパンへ

行って参りました。

今後、車でＵＳＪへ行かれる方の参考になればと

今回は、書かせていただきますので、

ご興味ない方には申し訳ありません　(;^_^A

この３連休は、荒れるとの予報がでていたので、

前日までどうしようか迷っていたので、

結局車移動になってしまいました。

さて、私は神奈川県藤沢市に住んでおりますが、

３/２１（日）思い切って、ＡＭ１：００に出発しました。

この日は、嵐のような大荒れ天気で、

ハンドルをしっかり持っていないと、

隣の斜線へ飛んでしまいそうなほどの

豪風雨だったので、８０ｋｍの速度を

守って運転していました。

名古屋まではこんなもんかなぁと

思っていたより、遠く感じなかったのですが、

名古屋から大阪までがもの凄く、遠く遠く感じました。

1週間の仕事を終えた後、

自宅で１時間程しか睡眠をとっていないので、

寝ちゃいけないと思いながらも、

目を開けたまま意識は無かった・・・

なんてことが、何度も襲ってきました。　

睡魔と闘いながらも、ようやくＵＳＪに

到着したのは、ＡＭ８：３０頃でした。

＊　休憩は１回ＳＡで５分ほどとりました。

　ちなみに、厚木インターから高速代は

　２４００円でした。　　安い　

なので、約７時間３０分ほどかかった事になります。

話は変わって・・・

もう、２０年以上も前の話ですが、

アメリカのユニバーサルスタジオには

行ったことがありますが、

大阪のＵＳＪは、全くイメージが違うものでした。

アメリカは広すぎて、バスのような乗り物に乗って

撮影現場を回り、フランケンシュタインが

出迎えてくれ、子供たちはみんな怖がっていました。

バックテューザフューチャーの撮影現場や

悪魔の棲む家もそのまま残っていて

とても怖いイメージが残っています。

大阪のＵＳＪは、アトラクションのみで

ディズニーランドのような感じでした。

新しく出来たアトラクション

（スペースファンタジー・ザ・ライド）は

２５０分待ちでしたが、

その他の人気アトラクションは

１５０分～１８０分待ちでした。

しかし、夜になり

マジカル・スターライト・パレードが

始まると、

　　

そんな人気アトラクションも

３０分～５０分もあれば

ほとんど乗れてしまうほどでした。

この日は、とても風が強かった為、

残念ながらウォーターワールドは

お休みでした。

そして、大阪市内で１泊して

連休最後の日（３/２２）の

ＡＭ９：００に大阪を出発しました。

静岡までは、順調に進みましたが、

その後、５０ｋｍ渋滞にはまってしまったので、

伊豆山の方へ逃げる事にしました。

箱根を通って、ターンパイクの料金所付近が

渋滞していましたが、あとはスムースに

帰ることが出来ました。

＊　休憩３回５０分程休みました。

でも、自宅まで約１０時間程、掛かりました。(＞_＜)

もうクタクタです。

ただ、交代してくれるご友人やパートナーが

いれば、車もありかなと思いますが、

一人での運転は、結構キツイものが

ありました。

私は車に乗っている事が好きなのと、

荷物も多い中、

子供３人引き連れての

交通機関の移動を考えると

車移動の方がリスクは少ないかな？

と思えたので、今回の車移動は

何だかんだ言っても正解だったかな？！

ただ、もう一度ＵＳＪへ行きたいかと

聞かれると・・・

もういいかなぁ～？？？　（//･_･//)

と、思ってしまうのは私だけ？？？

海老名で１０ｋｇ以上痩せると評判の耳つぼダイエット！！

“朝食を食べない！”は要注意！！

海老名で１０ｋｇ以上痩せると評判の耳つぼダイエット！！

　腸の健康には、朝食が大切　

腸の本格的な活動は、何かを消化することから始まります。

乳酸菌と食物繊維がポイント

腸内環境を左右する善玉菌を効率よく増やし、

悪玉菌を減らしてくれる食べ物のトップは

乳酸菌を含むヨーグルトです。

最近、注目されている『プロバイオティクス』は、

生きたまま腸に届く乳酸菌の事をいいます。

免疫力アップ、ガン予防効果など話題になって

いますが、その効果は腸を若返らせる

ことから、生まれるものです。

腸を元気にするには、毎日続けて

乳酸菌をとります。

ヨーグルトなら１日１カップを目安として下さい。

乳酸菌以外に腸の環境を良くする

食べ物としては、わかめや昆布、果物に

含まれる水溶性食物繊維があります。

腸内の不要物や脂肪などをしっかり包み

排泄を助けます。

忙しい朝なら、リンゴ　やバナナ　など

手軽に食べられる果物もおススメです。

リンゴ　のペクチンは果物のなかでも

最も強力といわれている食物繊維。

西欧のことわざで『朝のリンゴは金』と

言われているほどです。

また、バナナ　に含まれるオリゴ糖は、

善玉菌の大好物。

たっぷりのエサがあれば、

元気な善玉菌を増やすことができます。

ヨーグルト+バナナやリンゴを

組み合わせるとより効果的です。

＝ＳＡＩＴＡ　ＭＯＯＫより＝

ダメな腸の悪行！！

海老名で１０ｋｇ以上痩せると評判の耳つぼダイエット！！

　　腸のスゴ～イ！！力！！　

便秘の時に肌の調子が悪くなる経験は誰にもあるはず。

腸に元気がないと、新しい細胞を作り出す力が衰え、

脂肪の代謝が滞るなど、腸には若さを保つ重要な役割があります。

ダイエッターや美容に敏感な人たちがよく話題にする

【インナービューティー】　という言葉があります。

これは体の中からキレイになるという意味。

なかでも、注目されているのが腸でつくられる酵素です。

酵素は、新陳代謝に欠かすことができません。

肌や髪の輝きを保つのも、

食べた脂肪を分解するのも酵素の役目。

体内でつくられる酵素は、数１０００種類といわれています。

このうち腸でつくられている酵素は、３０００種類。

全身の３分の２が腸でつくられているのです。

　ダメな腸は毒素を体内に送り出す　

腸が酵素をつくれなくなる原因は悪玉菌です。

悪玉菌は便から毒素をつくり、血液を通じて

全身に送り出し、酵素の生成を邪魔する

困ったヤツ！！

便秘にともなう肌荒れ・肥満・冷え・疲労などは

悪玉菌のしわざです。

しかも・・・

悪玉菌は、加齢とともに増加してしまうのです。

ところが・・・

最近のアンチエイジング研究を通し、

見た目も体も若い高齢者の腸に

善玉菌が多いことがわかってきました。

つまり・・・

腸の元気を保ち、酵素をたっぷりつくれる

環境を整えれば・・・

ツヤ肌もスリムな体も、

アンチエイジングも

可能という夢のようなお話。　　

まずは、腸内をスッキリリフレッシュ。

善玉菌を増やす工夫にトライしてみましょう

次回はその方法を公開いたします　　　(^O^)/

久しぶりの表参道！！

海老名で１０ｋｇ以上痩せると評判の耳つぼダイエット！！

明治神宮のお参りの後、

遊び心が目覚めてしまった私と息子。

帰りたくない二人は、

『美味しいもの食べてから帰ろう！！』

ということで、ブラブラしていましたが、

なかなか見つけることも出来ず、

“表参道ヒルズ”に入ってみることに・・・。

地下３Ｆに

という、ワインをキープしてくれるお店を発見しました。

どうやら、１０００円でカードを作ると

ワインを丁度良い温度でボトルキープして下さるようです。

私達はあまり興味が無かったのですが、

どのようなシステムなのか？

ファミリーでいらしてる方や、

お若い女性の方などが、

スタッフさんに尋ねていらっしゃいました。

さて、こちらのランチですが、

　　　　　　レタスとコーンのサラダ

　　　　　　　２種のスパゲッティー

　　　　　　　レアチーズケーキ

がセットで、

なんと、１０００円でした！

息子とのおそらく

最後のデートだったので、

フンパツして、うんと美味しいものを

と、思っていましたが、

充分でした。

お値段もお味も大変満足できました。

プラス、スタッフさんの応対も

バッチリです。

とても、気持ちの良いランチタイムでした。

ありがとうございます　

帰り際に、ステキな新郎新婦にお逢いできました。

末永くお幸せに・・・　　　

“明治神宮”入口の不思議な猫くん！！

海老名で１０ｋｇ以上痩せると評判の耳つぼダイエット！！

突然ですが、

今日は、　公立高校の受験日です！

我が家の長男も受験生　　

もう、ここまで来れば、

ジタバタしてもしょうがない。　

ここはやっぱり・・・

“　神・ダ・ノ・ミ　”　でしょ！　　　

ということで、

日曜日にお参りさせて頂きました　

　　　　　　　　　御苑北門

　　　　　　　　　　御本殿

やっぱり神社って、良いですね～

何と言っても、心が落ち着きます。　　　はい～

しかも、この日は先勝ということもあってか、

たった１０分程の間に

３組のステキな新郎・新婦を

拝見することが出来ました。

おっと　　　その前に・・・

なんと・・・

神宮前に・・・

“不思議な猫くん”　が、

いたんですよ～　　　

それはそれは、何とも不気味で

怖いくらいでした　　　　（ごめんなさい！）

どんな猫くんかと申しますと・・・

こんな感じの・・・　

不思議な・・・

奇妙な・・・　　　　　　　　　感じでした。

このあたりでは、既に有名な　“猫くん”

なのでしょうが、とても奇妙な感じで・・・。

でも、話しかけてみたら、とてもか細く

華奢なお声の持ち主でした。　　ホッ

あ～　！　　　怖かった～　！　

ところで、話は戻りますが、

今朝の息子は、受験日とあって

珍しく念入りに準備を進めているうちに、

用心に用心を重ねたのでしょうねェ～　　

手で回すタイプの家庭用鉛筆削りを

　“これも持って行こう！”

なんて、余計な事をしてしまったことで、

肝心な　“ふでばこ”　を

なんと、

置いて行ってしまったのでした。　　・・・。

その後・・・

彼は・・・

どうなってしまったのでしょうか？

パニクッて、白紙で提出しなければ良いのですが・・・。　

ゆったりのんびり半身浴

海老名で１０ｋｇ以上痩せると評判の耳つぼダイエット

入浴には、温熱による　発汗作用　・　血行促進　・　

浮力による　緊張の緩和　・　水圧による皮膚マッサージ効果

などがあります。

又、リラックス出来るだけではなく、乳酸などの代謝産物の

排除を促す働きも期待できるでしょう。

　　　入浴法として・・・　

おへその上辺りまで湯に浸かり、温度は

４０度前後とぬるめに設定　してください。

ぬるめの湯は、　副交感神経　に働きかけ、

脳を休ませてくれます。

ということは、　安眠　を誘ってくれるのです。

２０分程　で身体の芯から温まり、発汗が促されることに。

そこで大切なのは、

入浴前に　コップ１杯の水　を飲むと

さらに発汗がスムーズになります。

入浴後も　水分とミネラル補給　を

忘れないようにしましょう。

また、　　アロマやハーブ　　を入れて香りを楽しんだり、

キャンドルを灯して気持ちを落ち着けたりと、

ご自分なりの　デトックスタイム　を

満喫してください。

ちなみに、人が１日に出す汗の量は

平均約１ℓ　だそうです。　

スゴイ　　

２ℓ以上の水分　を摂ることは、

本来自然な事なのですね　(^-^)/

不妊治療寸前！！

海老名・綾瀬･座間・厚木でダイエットといえば、加速成功でおなじみ耳つぼダイエット

　　　　今日の収穫：　　３７歳会社員

こちらの方は既婚者ですが、年齢も年齢ということで

婦人科で診て頂いたところ・・・なんと！

『太りすぎでホルモンバランスが崩れ、

　　　　　　　　　　赤ちゃんが出来にくいのでしょう！』　

と診断されたそうです。

そして、『年齢も年齢（ごめんなさい）だし、時間が無い！　』

との事で、当院へいらっしゃいました。

当院のダイエットは、体質改善が狙いなので、

実は・・・　　　非常に・・・

赤ちゃんが出来やすいのです。　　　

なので　・・・

ダイエット中なのに、妊娠されて一時中止になって

しまう方も少なくありません。　

でも、おめでたいことなので、　　　　

産後にまたやり直しましょう！と言って

喜んでお見送りさせていただいております。　

ということで、この方にも幸せを運ぶ　コウノトリさんが

いよいよやってきたのです。　(^∇^)

『そろそろ不妊治療しないとマズイかな？』

と、本気で覚悟していたそうなので、

『本当にここへ来て良かった！私はラッキーです！』

と、喜んでいただけました。　　

私にとっても、本当に　感動的な一日　でした。

どうぞ、健康な赤ちゃんを産んでくださいね。　(^O^)/

初日の出のパワー！！

　明けましておめでとうございます　

今年は、お天気に恵まれどこから見ても

ステキな初日の出　を、

拝むことが出来たのではないでしょうか　　

　　　

　　　　　我が家からの初日の出！AM６：５３頃

初日の出にはすごいパワーがあると、

あるテレビで紹介されていたので、

“2010年は絶対拝ませてもらおう！”

と、意気揚々としていたら、寝損なってしまいました。

よく考えてみたら、いつもこの時間にはとっくに

起床しているではありませんか？？？？

元旦早々、オオボケをしてしまいました。(;^_^A

今年は、これ以上ボケないように右脳と左脳を

しっかり、動かしていきたいと思います

そして、あまりにもお天気　が良かったので、

サイクリングがてら、江ノ島へ出かけてみました。

江ノ島まで、我が家から自転車で20分程かかりますが、

こうしてみんな揃ってサイクリングできるのも、

今年最後かなぁ？と思うと寂しいですが、

私も今年少しは子離れしないと、成長出来そうも

ないので、子供たちに対しては、少しクールになる

決心をしてきました。　　

　　　　

　　　　　　　　　　　　江ノ島の裏側

さほど、お腹も空いていなかったのですが、

江ノ島入り口付近左側に、“たこ島”という

定食屋さんに入ってみたところ、

盛りの多さとリーズナブルさに感動しました。

　　　

　　　４５ｃｍ位の船盛のお子様ランチ・・・￥８１９

　　　

　　　　直径２２ｃｍ位のタラバガニ卵とじ丼・・・￥１２６０

　　　　

　　　　　　直径３０ｃｍ位の海鮮丼・・・￥１８９０

あまりの多さに、半分も食べ切れない状況でした。

私は海鮮丼を頂きましたが、

お魚も新鮮でお刺身も１枚８ｃｍはありそうな

サーモン・ブリ・中トロ+あなご１匹+カニ+

いくら+釜揚げシラスの下にサラダが

一面にひいてあります。

とっても美味しかったので

うんとお腹を空かせて、

また海鮮丼に挑戦したいと思います。

　　　

　　　　　　　　　夕暮れ時の江ノ島

本年も何とぞ宜しくお願い申し上げます。(^O^)/