アロマ薬膳で女性の不調を改善 学びながら収入を上げられるアロマ薬膳

自分の体質を知り、悩みを改善するための薬膳＆アロマアドバイスをしています

捨てたらもったいない！とうもろこしはヒゲが命！

夏が近づくと、スーパーマーケットに行くと、

野菜売り場の王者のように

一番真ん中、正面に

ドーンと山積みされていることが多い

とうもろこし。

昔のとうもろこしに比べて

めっちゃくちゃ甘くなって美味しくなりましたよね～。

子どもも大人も、

大好きなとうもろこし。

私も大好きです。

とうもろこしごはんは

夏の楽しみの一つです！

本当に、大大好き！！

はじめて食べた時、感動したのを覚えています。

お米の甘みと

とうもろこしの甘みが

お互いの甘みを引き立てあって

さらにあのとうもろこしのプチプチ食感♪

なんじゃこりゃぁぁ

って言いそうになりました。

（わかりますかね？松田優作さんですｗ

ちなみに、彼の命日は私の誕生日です。

妙な縁を勝手に感じています）

私が大好きな懐石料理やさんでは

さらに仕上げに

バターをひとかけら

醤油をひと垂らし

してくれたんですが・・・

なんじゃこりゃぁぁぁ！！！

が大きくなった感じがしましたｗ

うちでは、夏に

薬膳カレーを作る時は

とうもろこしごはんにすることが多いのですが

その組み合わせもサイコーです。

そんな美味しいとうもろこしごはん

薬膳的に、もっと美味しく、

トウモロコシの効果を

引きだしちゃうワザ！

それが、

ヒゲも芯も一緒に入れて

炊くこと！

とうもろこしは、ヒゲが命！

と言っても過言ではありません。

とうもろこしのヒゲは

玉米鬚（ぎょくべいじゅ）

と言って

漢方薬でも使われています。

甘いとうもろこしは

胃腸を整えてくれ、

消化力をアップしてくれます。

【こんな症状におすすめ】

　　　疲れがとれない

　　　胃腸が弱って食欲がない

　　　むくみがある

　　　尿の出が悪い

とうもろこしのヒゲは

特に、むくみをとる

余分な水分を排出する

作用に優れています

とうもろこしの芯からは

甘み成分、うまみ成分が

しっかりでるので

ごはんを炊くときは

入れないともったいない！

ヒゲは食べることもできるので

炊飯の時には

細かく刻んで一緒に炊きましょう

ご飯が炊けたら、芯は取り除いて

ご飯を混ぜればOK

ヒゲは細かくして

スープに入れたり

炒め物に入れたりしても

邪魔にならず、美味しくいただけます

薬膳には、

一物全体

という言葉があります。

薬膳では

食物はすべてに栄養がある

すべてを食べてナンボです、という意味。

部位によって

効能も微妙に違ってきます

できるだけ

全体を食べられる工夫をしてみると

食べ物への感謝が生まれますよ♡

美味しく食べて

胃腸が整えられて

むくみも改善してくれるなんて

もう言うことなし！ですよね。

写真のコチラは

山椒ジャコをプラス。

甘みに塩味が加わり

さらに美味さがアップします。

山椒はお腹を温めて胃を整えるので

冷たいものをとりがちな

疲れた夏の胃にはうれしい食材です。

薬膳って、薬を使うまずいごはん・・？

みたいなイメージがありますが、

全然そんなことはないんです

食材にはすべて性質や効能があるので

それを知り、自分の体質を知ることで

自分に合った食事をすることができ

それによって体質や悩みを改善していくことが

できるんです

あなたの悩みを知るには、

まずは体質を知ることから

↑クリックで詳細確認＆予約できます↑

今年の夏は

美味しい、だけじゃなくて、

胃の健康を意識して

ぜひとうもろこしごはんを

作ってみてはいかがでしょうか。

食卓のヒントになれば

うれしいです♪

今日も読んでくれて

ありがとうございました

【ドテラのアロマ・ミネラルを始めたい方へ】

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Ripple 主宰

アロマ薬膳アドバイザー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

夜驚症（やきょうしょう）に驚くほど効いたもの

私のアロマ薬膳グループで

紹介された体験談や症例が

凄すぎて驚くことばかり。

きっと誰かの役に立つ、、そう思い、

ブログで少しずつご紹介をしていきたいと思います。

今回ご紹介するのは・・

夜驚症の子供さんの体験談　

これは「やきょうしょう」と読みます。

子供に多い睡眠障害の一つです。

夜泣きなんてもんじゃない程ほどに辛いのだそう。

眠れない、、という症状ほど

辛いものはないと私は思います。

夜、眠っている時に突然起き上がり、

叫び声や泣き声をあげて

極度のパニックを起こします。

睡眠時驚愕症ともいいます。

今回は小学生の男の子の体験談です。

ーーーーーーーーーーーー

Aくんは乳幼児からの夜泣きも酷く、

その後は小学６年生の終わりくらいまで

夜驚症に悩んでいました。

入眠後、１〜２時間後くらいから、

突然、大声をあげて起き上がり、

走って逃げ出したり、大泣きして怖がって怯えたり・・。

10分経っても治らない時もあって、

抱きとめて、目を覚ましても

本人はただ怖がっているだけで、

ガクガク震えています。

寝ぼけたような状態で

本人もよく覚えていないようです。

酷い時は、部屋中を走り回ってずっと叫んでいて

見ているこちらまで

恐怖を感じてしまうほどの時もあったそう。

どうしてそうなるのか、

調べれば理由や原因はいろいろあるようですが、

本当のところはよく分からないままでした。。

ただ、これが治るまでいつものように泣き叫ぶのを

見守るだけなのはあまりに辛いし、

本人のメンタルにも良くないと思っていました。

そんな時、活躍したのが

メディカルアロマのラベンダー。　

パパはAくんが寝る前に、ベッドに寝かせて

ふくらはぎをラベンダーでマッサージし

子供の硬く冷たいふくらはぎを、

柔らかくふわふわにしてあげました

ふくらはぎは足の第二の心臓であり、血流をよくする場所だから

ふくらはぎをマッサージするのがとても効果的なんです

手に残ったラベンダーで

頭をナデナデして、頭皮をモミモミをしてあげると

いつもの夜驚症が出ず、　

朝まで驚くほどグッスリ寝たんです！

すごくないですか？！！

この安心感と熟睡の幸せを

覚えたAくんは、パパが仕事から早く帰ると

「パパ、ラベンダー塗って」と言ってくるようになったそう。

「ベッドの部屋で待ってなさい、今行くから」

とラベンダーを塗ってあげようと

部屋に行くと、A君の横で

中学生の姉も足を出して、どーんと待ち受けていたそうｗｗ

「な、なぜ君も？？」

「ずるい！私にもやって！」

「あなたは、よく寝るでしょ、、、もー」

と、結局、4本の細いふくらはぎに

ラベンダーオイルを塗ってあげると、、、、、、、、

部屋中にラベンダーの香りが充満して、、、

目を閉じると、まるで、お花畑にいるようでした。

(今思えば、あんな幸せな時間はなかったと思います。)

今や、Aくんは、高校生。一緒に足を出してた

お姉さんは、大学生です！

ーーーーーーーーーー

このラベンダーを使って子供たちのケアしてあげた

パパさんは

11年前、震災の福島原発の爆発での

放射能汚染から子供を守ろうとして

メディカルアロマと出会いました。

この精油の力で、供たちや、

そしてそれを見守るしかなかった自分自身が

とても助けられたと言っていました。

使用のオイルはラベンダー以外には、

ラベンダーが入ったブレンドオイルもおすすめです。

ラベンダーの主成分である

リナロールが副交感神経を優位にし、

リラックスさせ、深い睡眠へと誘ってくれます。

体と心がリラックスすることで

精神もリラックスします

中医学では

精神の「神」と「心」はつながっていると

考えます。

心や脳がラベンダーの香りで

否応なしにリラックスできたことで

精神・神経も落ち着いたんだと思います

病院や薬だけでは、

どうにもならないような症状を

植物の力の結晶である

アロマオイル・精油が助けてくれることは

多々あります。

この素晴らしい精油の力を

1人でも多くの人に届けて助けてあげたい

この1滴のオイルで

一体どれだけ多くの人が癒され、助けられるんだろう

たくさんの体験談を聞くたびに

私は、このエッセンシャルオイルを知ったことの

自分の使命を感じずにはいられません。

私自身も、

食事と自然療法であるアロマで

何度も助けられています。

だから、この素晴らしいアロマと薬膳の知識を

1人でも多くの人に知ってもらいたくて

体質診断＆カウンセリングで

薬を手放し、自分に合った食事と自然療法を

お伝えしています

アロマと薬膳を使った体質診断＆カウンセリング

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クリックで予約できます

私も、毎晩、ラベンダーを

足裏に塗って寝るのが習慣なのですが

ベッドルームも良い香りに包まれて

旦那のニオイも気にならなくなるし

朝までぐっすりと眠れるし

一石二鳥どころか、一石三鳥ですよ

今日が皆様にとって

最高にHAPPYな1日になりますように

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アロマ薬膳で健康も仕事も人生も

アゲてゴキゲンな毎日に♪

心と体と経済の自立で豊かな人生を実現★

女性の自立を応援★

アロマ薬膳プロデューサー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

自分らしく生きるための

アロマ薬膳カウンセリング

ありがたいことに、

毎月満席をいただいている体質診断＆カウンセリング。

5月も続々とお申し込みをいただき

のこり3枠となりました。

どうしても日程が合わない方は

別日で調整していますので

ご連絡ください

カウンセリングを受けた方からは

アドバイスが納得すぎて感激しました♡

自分のやるべきことが明確になりました！

体調が悪い原因や食と体の関係が

腑に落ちて、すごい納得しました！

さっそくアドバイスもらった食事に変えたら

むくみが激減した！

体調のことだけじゃなくて、

気持ちも晴れやかになって　　

前向きになれました。

と、本当にうれしいお声をたっくさん

いただいています。

体調は不安だけど、病気は嫌だけど

だけど・・・

できるだけ薬には頼りたくない・・

そんな人の強い味方なのが

アロマ薬膳♡

体質に合った食事で

しっかりと根本から

身体と心を整える薬膳と

急な不調やケガ、病気に

お薬代わりに使える

意外にもソッコー性と

効果があるエッセンシャルオイル

この二つを組み合わせたら　

生徒さんからも

最強ですね！

と大絶賛されています　

咳がつらい時

咳を鎮めてラクにしてくれる

アロマオイルを使いながら

肺を潤し、機能を強めてくれる

薬膳で肺を整える

大きなストレスを感じた時

ストレスから気持ちをリリースしてくれる

アロマオイルを使いながら

ストレスに強い体を作り

気を巡らせる毎日の薬膳で

ストレスケアができる

便秘や胃腸の不調も

精油で痛みや不快を整えながら

食事で便秘体質や胃腸虚弱を

改善していける

それがアロマ薬膳です。

乳がんサバイバーの私は

アロマ薬膳で

再発予防もしています

これがあるから大丈夫。心強い。

そう思えるだけで

不安は減るし、ストレスも減り

それが再発予防になるんです

根本から体を整える薬膳の

食養生と

症状緩和と不調予防に心強い

アロマオイルを使って

体質診断＆カウンセリングでは

今の不調、不安を改善する

アドバイスをしています

薬だけでは不安、

自分でできることは何でもしたい

自分らしく生きるために

元気になれるツールが欲しい

ずっと夢中になれるものが欲しい

困ってる人の役に立ちたい

助けたい。

そんな思いで私は

アロマ薬膳を始めました

共感してくれて

一緒にアロマ薬膳をやれる方がいたら

うれしいです♪

たくさんの嬉しい感想を

頂いているので

ちょこっとだけご紹介しますね。

今の体調が

ずっと治らなくて、

ただ、ただ不安で

何をしたらいいかわからなかったけど

原因がどこにあるのか

自分の体質はどんな状態なのか

何をしたらいいか

何を食べたらいいか

教えてもらい

体質改善は食べ物で

できるんだと知れて

心強くなりました

希望が見えてきました♪

東京都　40代女性

生理痛は

病気じゃないと親に言われたり

友達にも言われて

でも自分では本当に辛くて

誰に相談したらいいかも

わからないのが

不安だったけど

親身になって話を聞いてくれて

嬉しかったです

食べ物や体調と体の関係が

とても興味深かったです

神奈川県　30代女性

コロナの後遺症で

人にはなかなか相談できない

どの病院に行ったらいいかもわからない

そんな状態が続いて不安でした。

でも、

じゅんさんに相談して

何を食べたらいいのか

生活や食事のアドバイスをもらえて

本当に心強かったです。

そして

会社の愚痴もいっぱい聞いてもらえて

スッキリしました(^▽^)/

アフターフォローで

セッション後もわざわざ

連絡をくれて

体調の心配をしてくれて

すごくうれしかったです。

埼玉県　40代女性

体調のこともだけど、

介護の悩み

心配していること

もやもやを

たくさん聞いてもらえて

勇気づけてもらい

とっても気が楽になりました！

心が整うって

こういうことなんだって

思いました。

じゅんさんが言ってくれた言葉を

週末ずっと考えて、噛みしめて

その通りだなって思って

名言だ！！って

思いました。

みんなに聞かせたい言葉が

たくさんありました！！

東京都　40代女性

不調の原因が、いろいろなことが

繋がって、納得できました♪

生活習慣や食生活、体質などを

的確に説明してくれて

非常にわかりやすく納得できました！

なぜ、今こういう体調なのか

そして、今、何をすべきなのか

本当に参考になる事ばかりでした！

話もよく聞いていただいて、

単なる体質改善だけではなく、

気持ちもスッキリしました！

教えていただいたことを

プリントアウトしてキッチンに貼り

実践をしていこうと思っています！！

愛知県　60代女性

などなど

ここに載せきれないほど
本当にたくさんの嬉しい感想を
いただいています＾＾

自分や家族のために学ぶ女性の姿が

不安から自信に変わっていく♪

その自信が

一人ひとりの

しあわせに繋がっていくんだと思うと

本当にうれしい。

受講してくださった

お客様の人生に関われることが

本当にしあわせです。

母や女性は

家庭のドクターでもあります。

あなたが正しい食事の知識を身につけて

ホームドクターとなれたなら

いざというときも、慌てずに

ホームケアができますし

普段からもセルフケアをして

家族の健康を守っていけます。

その知識は、子供と、そして

次の世代まで受け継がれていきます。

女性がしあわせなら

世の中はもっと幸せに平和になれる！

だから、まずは

私は女性たちが幸せになれるように

全力で応援をしていきます♡

それでは
薬膳を知るはじめの一歩

体質チェック＆カウンセリングの詳細です♪

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食の知識は

きれいになりたい、

元気になりたい

そして

ごきげんで毎日を過ごしたい！

しあわせになりたい女性の

一生の宝物です

一人でも多くの女性が

自分に自信を持って

しあわせになれるように

お役に立てたら嬉しいです！

アロマ薬膳アドバイザー

国際中医薬膳師

胡桃　じゅん（くるみ　じゅん）

ストレスにはうどんより蕎麦がいい？！

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アロマ薬膳アドバイザー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

ストレスの時は

うどんより蕎麦ってホント？

湿気が多い季節になってくると

やる気が起きないのももちろんですが、

急にストレスを感じてしまい

便秘になった

頭痛がひどくなった

肩こりがツライ

肌荒れや湿疹が出始めた

とにかくイライラする

眠れなくなった

そんな症状も出てきやすくなります

そんな時に

薬膳的におすすめな食べ物を１つご紹介しますね。

それは

お蕎麦

お蕎麦は

ストレスにも効果大

なんです♪

お蕎麦の効能がスゴイ！

お蕎麦は効能がいっぱいあります！

薬膳から見る

お蕎麦の効果を

紹介しますね♪

【お蕎麦の効能】

・食欲不振を改善

・胃腸を整え、消化促進

・体の余分な熱をとる

・巡りを良くする

・ゲップや膨満感の改善

・のぼせを解消

・高血圧の改善

ざっとあげただけでも

こんなに効能があるんです♪

【こんな症状の人におすすめ】

・ストレスを感じてる

・ゲップやオナラがよくでる

・イライラしやすい

・ため息が出やすい

・便秘がち／下痢と便秘を繰り返してる

・生理前に胸脇が張って痛い

・気分によって食欲・体調が変わる

当てはまる症状ないですか～？！

私は、結構あるんです。

日々、イライラと焦りとの

格闘ですよ。

ストレスを感じて

体のサインが出てくるのは

やっぱり仕事が忙しい時。

なのに、家事もやらなくちゃいけなかったり・・。

そういう時に限って

体調が良くないとか、

書類が必要で、、とかで

親の介護で呼び出されたり

私はこーんなに忙しいのに

旦那は仕事だけやって

家に帰ってきて

ごはんができるまでグータラとソファに

寝そべってゲームしてるのを

見た時・・・。

むーーーーーん！！！

ってなります。

お蕎麦なら、

家にストックしておけるし

ゆでるだけで簡単なので

週末ランチや

夜ご飯でもカンタンに出せるし

ストレスたまっているママにも

ピッタリだと思うんです

蕎麦サラダにしても

いいですね♪

ざるそばでも

色んな汁をアレンジすれば

バリエーションが広がりますので

結構便利ですよね

私がよく作る

蕎麦サラダは超カンタンです♪

水菜、セリ、セロリなどの

香りのある野菜

巡りを良くしてくれる野菜を

食べやすい適当な長さに切って

茹でて水洗いしたお蕎麦と

混ぜ合わせます。

ドレッシングには

ベースとなるめんつゆに

醤油

砂糖

おろしにんにく

ごま油

お酢

すりごまたっぷり

をお好みで混ぜ合わせると

さっぱり美味しくいただけます♪

食べるラー油に

お酢、砂糖、すりごま

をプラスして、

めんつゆと合わせるのでもOK！

これなら、とっても簡単です。

野菜も一緒にとれるので

バランスも良いし

ボリュームアップで

子どもや旦那さんも、満足度が高いです。

調味料や野菜に、体を温めるものを

使っているので

バランスも　

ストレスを軽減できて

お腹も満たされれば

たいていイライラはおさまっていきます

イライラの原因は、

たいてい空腹！

っていうのが

私の考えです♪

（単純なのです＾＾）

【お蕎麦の注意点】

蕎麦は、

冷やす力が強いので

冷え性の人は

食べ過ぎに注意しましょう♪

ネギ、ショウガ、わさびなど

温める薬味と一緒に食べて

冷やす効果をやわらげるのも

昔からの知恵であり、

薬膳の考え方です

こんなふうに

食材の性質や効能

自分に合った食べ物

季節に合った食べ物を知ることができる

薬膳の考え方を

カンタンにとっても楽しくお伝えしながら

体質改善のアドバイスをしています

↓こちらから予約できます

体質診断＆カウンセリング

季節ごとに適した食事、

悩みごとに合った食事、食材を知っていると

食材選びやメニュー作りも

とってもラクになって

楽しくなります

子どもや旦那さんの

体調管理も、毎日の食事でカンタンに

できるようになって

風邪をひきにくい体

冷え症になりにくい体

花粉症が改善する体

夏バテしない元気な体

を作ることができて

お薬や病院通いを減らすことが

できたらうれしいですよね

カウンセリングの様子

右が私＾＾

この日は、体質のこと意外にも

仕事の悩みでいっぱい盛り上がりました

ストレスがひどくて、眠れなくなったり

ついにはウツになってしまい

睡眠薬を手放せなくなった

こちらのCさんですが、

食事を変え、必要な栄養をとりながら

アロマを取り入れることで

睡眠薬を手放し、ウツも克服できたんです

出来る限り、自然の力で

体を整えていくことができたら

うれしいですよね

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

食事やアロマなど自然の力で

40代からも自分らしく元気でいられるヒントや

乳がんで経験したこと

介護で経験したことが

みなさんの役に立てるよう

発信していきます♪

フォローしてくれたらうれしいです

体質改善カウンセリング

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26日　水　11時

３日　満席

11日　満席

22日　追加→満席

18日　11時満席、14時満席

25日　満席

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それ放っておくと水太り体質になります！

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胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

【ヨクイニン】精白はとむぎ（丸粒挽割混合）500g ハトムギ精白粒ご飯　国産無添加富山県産あきしずく100％使用チャック付袋グルテンフリーグルメ【メール便送料無料】

それ放っておくと水太り体質になります！

そろそろ、私の苦手な

湿気の多い季節になってきました。

明らかに冬とは違って

家の湿度も高くなってきていて

除湿器に溜まる水のスピードが

早い・・！！

こんな体調・症状が気になる人は

要注意です

いつも眠い

体が重だるい

お腹がぽちゃぽちゃする

顔がむくむ

足がむくむ

食欲がない

関節が痛い

お腹がゆるい

めまいがする

これみんな

体の中に余分な水分が

溜まっているサイン

水の代謝が悪くなっています

代謝が悪いまま放っておくと

水太りしちゃいます！

水はけを良くして

体の中から余計な水を

出せる体にしましょう

私も実はこのタイプでした

水はけが悪くて

足がむくみ、

めまいがしていました

めまいの薬が全然見つからず

病院をはしごしていた時、

中医学・東洋医学を専門とする

中医クリニックで

初めて診察された時

体に湿気が溜まっているから

って診断されたんです

確かに

梅雨になったり

雨が続くと

空気中の湿気と

体の中の水分が同調して

めまいがひどくなるんですよね・・。　

このアドバイスが目からウロコで

私は薬膳と出会いました

食事を気を付けて

この水はけの悪さを改善することで

私のめまいは改善していきました

体質診断＆カウンセリングにも

めまいや、むくみ、万年頭痛に悩む方が

多く来てくださいます。

私と同じように、

水はけが悪い体質診断グラフが出た方には

水はけを良くする　

おすすめの食べ物やアロマ、

生活のヒントをお伝えしています

今日はちょこっとご紹介しますね。

水はけを良くする食べ物

豆類

ハトムギ

瓜類

など

豆や瓜類のように

ツルがあり、筋がある食べ物は

体の中の筋を通して

水はけを良くしてくれます

特にハトムギのように

水辺にできる食物も

水はけを良くする働きがあります♡

ぜひ積極的に食べて

水はけを良くしてね

楽天市場

1,180円

ハトムギはクセがなくていろんな料理に

活用しやすい食材です

今後も、むくみ対策になる

ハトムギ活用レシピや

症状別に良い食材・レシピを

ご紹介していくので

フォローしてくれたらうれしいです

あなたの梅雨のお悩みは？

むくみ？

頭痛？

めまい？

胃腸の弱さ？

あなたの体質を調べて　

あなたの体質にぴったりな

食べ方・食材、アロマ薬膳を

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季節ごとに適した食事、

悩みごとに合った食事、食材を知っていると

食材選びやメニュー作りも

とってもラクになって

楽しくなります

梅雨に間違った食生活をしていくと

夏の不調も続きます

じめじめした梅雨の時期を

心と体だけでも

元気にすがすがしく過ごせるように

お手伝いできたらうれしいです♪

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

食事やアロマなど自然の力で

40代からも自分らしく元気でいられるヒントや

乳がんで経験したこと

介護で経験したことが

みなさんの役に立てるよう

発信していきます♪

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その体質グラフを見ながら

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夏の便秘を解消する食材

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Ripple 主宰

アロマ薬膳アドバイザー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

夏の便秘を解消する食材

思うように便がすっきりでなくて

ずっとトイレに閉じこもってしまって

気づいたら、遅刻・・・

そんな経験ありませんか？

私は結構やらかしてますｗ

そして、

夏の便秘はとにかく何が辛いって・・

トイレが暑い！！！

だってトイレって

エアコンがないじゃないですか！！

汗だくになって

ずっとトイレに閉じこもるって

もう、ほんと地獄ですよね。

何日出なかったら便秘？

便秘って、何日出なかったら

便秘だと思いますか？

余裕で4，5日とか

1週間とかでない人もいますよね。

私の友人も1週間でないのが普通って

言ってました。

ひどい時は2週間とか！！

1週間でなかったら、さすがに便秘って

思うから、1週間くらいだと思います？

正解は・・

3日

3日出ない、または排便があっても

スッキリ出てない状態なら

便秘だそうです。

でも！！

本当は、健康な体なら

毎日あるべきなんです。

毎日、食べたら出るのが正常。

毎食ごとに、、だから、1日2，3回は

出るのが理想です。

便秘の原因は人それぞれです。

中医学・薬膳では、

便秘の要因・種類は

6種もあると言われます。

特に暑い夏に多いのは

暑さと熱、汗のかきすぎの

水分不足による便秘です。

または

湿気の多い日本では

体の中の水分バランスを崩すことによる

便秘の人も多いと言われています。

体の中の、本来あるべきところに水が足りなくて

なくていいところに水があるという

水分バランスの崩れで

便秘は起こりやすいんです。

そこで夏の便秘におすすめしたい

食材はズバリ

梅干し

です。

梅そのものは

酸味があるので

汗をかきすぎてしまうのを

防いでくれて

体のうるおい不足を予防してくれます。

体のうるおいを保ち

体の乾きによる便秘予防になります。

さらに、梅干しにすることで

塩が加わります。

塩味の効能は

体の中で硬くなったしこりや塊を

やわらかくして

排出してくれる働きがあるので

硬くなってしまった便を

やわらかくして

出しやすくしてくれます。

便秘のためだけじゃなくても

汗のかきすぎを予防して

塩分でミネラル補給をしてくれる

梅干しって

夏のスーパーフードですよね

夏の体に必要な栄養を

与えてくれる梅が

夏の前、春から実り

梅雨の時期に梅干しを仕込むことができて

夏に食べることができるって

そんな自然からのギフトに

私は

愛を感じてしまいます。

これぞ薬膳！って感じです。

私たち人間は、自然の一部で

自然の恵みとともに

生きているんですよね。

自然の恵みに

感謝せずにはいられません

便秘って、人生を左右するといっても

過言ではないと思うんです。

便秘があることで

仕事もうまくいかない

イライラする

体がツライ

お出かけもできない

体がだるい

気持ちも前向きになれなくて

子どもや家族に当たってしまったり

仕事でも集中できなくて

ミスばっかりしてしまったり・・

便秘の辛さって大人も子供も共通で

仕事中に自分の意志で

トイレに行ける大人よりも

授業中に、急に波が来ても

恥ずかしいとか

言い出せないとか

そんな理由でトイレになかなか

行きにくいこどものほうが

ずっとずっと辛かったりするんじゃないでしょうか。

ちなみに、私はそうでした。。

授業中に来た波がほんっとにきつかった・・・。

そんな便秘体質は

ちゃんと食事を改善することで

治していくことができます。

便秘の原因を知って

根本的な解決するための

食生活とアロマ使いのアドバイスを

しています。

体質診断＆アロマ薬膳カウンセリング　

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とっても楽しく話が盛り上がるカウンセリングの様子です

以前に、便秘のご相談に乗ってあげていた

女性（30代）の方が

こどもの頃からの便秘が当たり前だったのに

食事と正しい栄養をきちんと摂ることで

便秘が解消された姿がとても印象的でした。

本当に別人！？

って思うほど

明るくなって、

前向きになって

おしゃれもして

とってもきれいになっていったんです。

それを見てるから

私は便秘って人生を左右するんだって

強く思うのです。

自分も、子供も、家族も

便秘に悩まされず

自分のしたいことをする！

元気に毎日楽しく過ごす！

そんな未来を手に入れられるよう

お役に立てたらうれしいです

今日も読んでくれてありがとうございます

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知らないでは済まされない。夏の乳がんリスク　

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乳がんアロマ薬膳初めまして。乳がんに負けない体を作るナチュラルケアアロマ薬膳でできること～お話会にお申込みいただき、ありがとうございます。なぜガンになるのか？ガンにならないために・なってしまったらすべきことなど、私の体験談なども交えてお話します。私は約8年前、乳がんを告知されました。食事には気を付けていたつもりなのに、なぜ私が？？本当に頭の中が真っ白になりました。でも、そこ…

知らないでは済まされない。夏の乳がんリスク

急に夏日になって、汗がじんわり・・・

脇汗も気になるようになってきましたね。

でも、

脇は経皮吸収率の高い場所。

乳がんの好発部位でもあります。

わきの下には、10～15個のリンパ節があります。

乳がんが最初に転移するリンパ節が

センチネルリンパ節（見張りリンパ節）

リンパは全身をめぐるから

ここにガンが転移したり、ウイルスや細菌が入ったら

全身をめぐっていきます。

そこをめがけて

化学物質をぷしゅーっ

化学物質の塊の合成香料をぷしゅー

大量にぷしゅーってして

鼻からも吸い込んで、有害な香りが脳へダイレクトにイン。

誰も教えてくれないから

知らなかったからでは、済まされない。

自分の健康には

自分で責任を持たないと、、。

ガンになってから、

私は、食事のこと、栄養のこと

日用品のこと、巡りのこと

添加物のこと

めちゃくちゃ調べまくり

勉強しまくりました。

そして、自分が乳がんになった理由に

納得（？）して、愕然としました。

ガンは毎日の生活で、

確実に

出来ていくんだな、、と思います。

今、2人に1人がガンになる時代。

私の周りにも乳がんが増えています。

乳がんになる前に知ってほしいこと。

なってしまっても、再発予防にしてほしいこと

なってしまっても諦めないで、ガンに負けない体を作るために

知ってほしいこと

たくさんたくさんあって

ブログやインスタでは書ききれないから

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夏は、脇汗や汗のニオイが気になるなら

キケンな制汗剤ではなくて

100％天然のCPTG

ドテラのペパーミントアロマを

脇に塗れば

ニオイケアも

暑さ対策もばっちり

本当に涼しくて、感動ものなので

試してほしい

今日も読んでいただき

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波動を高めるって？願いを叶えるアロマ

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願いを叶えるアロマ

すべての物質・状態には「波動」があるって知ってますか。

この波動が強い、高いということが

運がよかったり

願いが叶ったり

成功したり

健康でいたり

という事。

最初、私も波動って・・？はて？（って寅子風に）

って思っていたんだけれど

私たちの体を作ってる細胞。

細胞を作る分子、原子

分子と原子って、常に動いて

バランスをとっています。

だから、動かないでいると

その分子、原子は成立しない。

つまり波動って、簡単に言うと

ちゃんと分子、原子が元気よく、正しく動いていることと

つながるんじゃないか、って思ったら

なんとなく腑に落ちたんですよね。

飛行機のプロペラに例えると、

私はすごく腑に落ちました。

飛行機のプロペラも、すごいスピードで

動いているから、飛行機が飛べるのと同じで

スピードが弱い＝波動が弱いと

飛行機が飛べない。

波動が高い人、強い人は元気で健康な人。

心も体も幸せな人。

では、波動はどうやって上げていくか？

いくつか方法はあります。

カンタンに波動を上げらるのが

波動の高いアロマ、エッセンシャルオイルを使うこと！

ローズやジャスミンの精油は高いから

なかなか手が出ないけれど

フランキンセンスや

パチョリ

ミルラ

これらも波動の高い精油として有名。

私はこれを

頭頂や眉間など、チャクラと呼ばれるところや

足裏や、胸に塗ったり

フランキンセンスは舌下にもたらしたりしています。

引き寄せ力が、めっちゃ高くなりますよ

でも、波動を上げるうえで、一番大事なこと。

それは、まず食事とかライフスタイルをしっかりと

整えること。　

これが基本です。

自分の体、体質、心の状態にあった

食を摂り、生活をする食養生をすることが

波動を上げていくベースとなります。

あなたの体のサインを読み解いて

波動が低い原因となっている不調の原因がなんなのか、を

突き詰めていき、体質に合った食事や生活をアドバイスしています

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今月は、ドテラに登録をすると

新規の方も非売品の味のミネラルを2本も

もらえるチャンスです。

マンゴー味とパッションフルーツ味。

めっちゃくちゃおいしい

ミネラルは実は、精油よりも波動が高いそうです。

ドテラを使ってみたい。買い方のご相談はこちら。

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ミネラルもたっぷり飲んで、

精油もたっぷり使って

心と体の波動を上げて

人生をハッピーにしていきましょう

今日も読んでいただき

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生理に混じってるどろっとしたレバー状の塊って病気？

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生理に混じってるどろっとしたレバー状の塊って病気？

生理に混じってるどろっとしたレバー状の塊、

経験ある人、多いのでは？？

私もありました。

というか、そういうもんだと思っていました。

みんなあるものだと思っていたのに

それも不調のサインだよ

と漢方医から指摘されたとき、

ええええええ、とショックでした

生理に混じった、ドロッとしたレバーのような塊は

瘀血（おけつ）、つまり血液ドロドロのサイン。

出てるのが当たり前ではなく

小さな不調の兆しです。

血は、しっかりと満ちていて

流れていることが正常、健康な状態です。

血の巡りが悪いと

シミとか肩こりとか生理痛とか

「不調」といわれるサインが出始めて

それが悪化していくことで

不妊や更年期障害、婦人科系の病気やガンにも

つながっていきます。

不調はあるのが当たり前、仕方ないことではなく

調子が悪いですよ、今のうちに治してねって

体からの声です。

仕事もあるし、家事もあるし

育児も、介護もあるし

生理痛の1週間をなんとか乗り越えたら

大丈夫・・・

そんな風に頑張りすぎてませんか？　

私も、自分のことはいつも後回しにしていたら

ある日、乳がんになりました。

健康はあたりまえじゃないし

失って初めて、大切さに気付くもの。

毎日の食べ物が私たちの薬であり

ライフスタイルが、体を作っているんだということに気づくべき。

いや、気づいているし、知ってるのに

今はダイジョブだからと、見ぬふりをしたり

他人事にしないほうがいい。

何か、ものすごいことをする必要はなくて

毎日の食事、生活を少しずつ

見直すだけで、体はちゃんと変わってくれます。

体って、1つしかないのよ。

心も１つしかないのよ。

車の部品みたいに、取り替えて直すんじゃなくて

持っているものを大切にして、

修理してあげないといけないのよ。

アロマと薬膳があれば、

未病やちょっとした不調は自分でケアできるし

根本からの改善にも役立ちます。

心強いお守りツールになって

一生の知識となってくれます♪

知らないともったいない！

それが、薬膳と自然ぐすりのアロマです。

人によって、

なぜ、血のめぐりが悪くなるのか原因はそれぞれだし、

出てくるサインもそれぞれです。

例えば　血の巡りが悪いサイン、こんなものもあります。

・生理痛がひどい

・肩こり

・シミ、そばかすできやすい

・静脈瘤がある

・目の下のクマ

・不妊

・更年期症状

あなたの体のサインを読み解いて

何が整ってないのが、不調の原因がなんなのか、を

突き詰めていき

その体質に合った食事や生活をアドバイスするのが

体質診断＆薬膳カウンセリングです。

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生理痛がない、

花粉症がない、アレルギーがない

なにより、病院や薬に頼らなくても

自分でケアすることができるって

本当に心強いし、時間とお金の節約になってるな～って

感謝しています。

生理痛は病気のサイン！！

体の声を聴いてあげてくださいね

私は生理になって

お腹が重い、痛い、だるいとき

薬の代わりに

こちらを使って、和らげています。

本当に助かる・・・！！

今日も読んでいただき

ありがとうございました

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イライラしたら飲むといい、身近なあのドリンク

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イライラしたら飲むといい意外なドリンク

このタイトルを聞いて、

お酒　と思った人。

はい、正解ｗｗ

それはそれで、正しいｗｗ

でも、今日はそうじゃない～

健康なほうの薬膳茶のお話

イライラしたら、飲んでほしいお茶は

女性にうれしい効果いっぱいの緑茶

緑茶も、それだけで立派（？）な薬膳茶。

特にこれからの季節の

「むくみ」「暑さによるイライラ」にぴったり

【緑茶の薬膳効能】　

清利頭目→体の余計な熱を冷ます。頭も目もすっきり。

除煩熱→体の熱を冷ましてイライラ解消

化痰消食→体に溜まった痰湿という余計などろっとした水分を排出。

消化不良を解消。

利尿作用→体に余計な水を尿として出す。むくみすっきり。

清熱解毒→体の余計な熱を冷まして、解毒。

緑茶は体の熱を冷ます働きがあるので、

ほてりやすい、暑がり、暑い日、熱があるときにぴったり。

ただし、冷やす作用があるから、冷え性さんは

冷たい緑茶ではなく、温かい緑茶で。飲みすぎも注意。

体に熱が溜まるとイライラする。

イライラすると体に熱がこもる、という悪循環。

イライラしたら、緑茶を飲んでほっと一息入れて

頭に上った熱も冷ましましょう。

解毒、清熱、イライラ冷ましになるから、

アッツイクレーム客とか

激昂してる旦那とか、奥さんとかがいたら

まずは、にがーーいお茶を出してあげるといいのですよ

そして、　

余計な水分も出してくれるので、むくみ解消にも良き。

足のむくみだけじゃなくて、

なんだか頭がボーっとしてすっきりしない

顔がむくんでる

そんな時にもおすすめです。

口の中の渇きも解消してくれるのでスッキリします。

私ね、結局一番緑茶が大好きで。

いろんなドリンクを飲んでも、なんだか口の中が

すっきりしなくて、

最後に緑茶を飲まないと、落ち着かないタイプ。

でも、利尿作用もあるから、

乾燥肌の人はあまり飲みすぎないほうがいいって言われて

がーん、、ってなったことがあるのだけれど。

だからと言って、他のドリンク飲んで

体がチャプチャプして、余計な水分を溜め込んで

むくんだり、余計な糖を摂ったり

体を冷やしたりしたくないから

程よく、美味しいお茶を飲むようにしています。

食後はやっぱり美味しい緑茶に限ります♪

ビタミンやポリフェノールは茶葉にも多く含まれるから

茶葉を料理にするのも良いです♪

細かくした茶葉を炊き立てのご飯に混ぜて

緑茶の混ぜご飯にしたり、おにぎりにしたり。

茶葉を少し加えて、ジェノベーゼソースにして

パスタとあえたり。

粉末にしてお茶として飲めば、茶葉ごと一緒に飲めます♪

毎日の食事が元気ときれいを作ります。

元気って、それだけでありがたい。

元気は当たり前じゃないの。

健康は失って初めて、その大切さに気付きます。

元気でいるだけで、健康でいるだけで

毎日は輝いて見えるし、自信が持てる。

自信を持つと、いろんなことにチャレンジしたくなるし

毎日がもっと楽しく、明るくなります。

健康は、毎日の生活の積み重ねの結果です。

自分の体質、季節に合った食事・ライフスタイルが

本当に大事なんです。

５年後のあなたは、今のあなたが作っています。

5年後に、他のママや同僚さんと

差をつけて、元気できれいにいるために

まずは不調を手放すための

毎日の食事を”正しく”軌道修正していくアドバイスを

体質診断＆薬膳カウンセリング

でやっています。

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あなたが、どうしてもやめられない

お茶ってありますか？

インスタで質問したところ、たくさんの

回答をおしえてくれました。

ルイボスティー

コーヒー

紅茶

バンランコン茶（マニアック！！）

など、など。

よかったら、あなたの好きなドリンクも

教えてくださいね

今日も読んでいただき

ありがとうございました

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体質改善の近道！あなたの体のグラフ作ります

不調に負けない体づくり

毎日の食と生活で体を変える！

体質改善カウンセリング

９０分（初回の方）・６０分（リピーター様）／zoom）

あなたの体のグラフ作ります

【日時】
◆６月
11日　火　11時
18日　火　14時
26日　水　11時

３日　満席

18日　11時満席

25日　満席

★アロマミネラル相談ご希望の方は
そちらにもチェックを入れてください♪

【場所】
zoomオンライン
パソコン・タブレット・スマートフォンの前

※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾

まずは約60問の質問に答えていただき

あなたの今の体の状態のグラフを作ります。

その体質グラフを見ながら

あなたにあった食事や生活のヒントを

お伝えします。

心と体を整えるための、食と養生のお話をしながら

楽しくカウンセリングをしていきます。

【料金】
６５００円　税込⇒　特別価格6,000円　
★事前振込になります

【お問い合わせ・お申込み】
ここをクリックしてくださいね
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