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Ripple 主宰
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです
イライラしたら飲むといい意外なドリンク
このタイトルを聞いて、
お酒 と思った人。
はい、正解ｗｗ
それはそれで、正しいｗｗ
でも、今日はそうじゃない～
健康なほうの薬膳茶のお話
イライラしたら、飲んでほしいお茶は
女性にうれしい効果いっぱいの緑茶
緑茶も、それだけで立派（？）な薬膳茶。
特にこれからの季節の
「むくみ」「暑さによるイライラ」にぴったり
【緑茶の薬膳効能】
清利頭目→体の余計な熱を冷ます。頭も目もすっきり。
除煩熱→体の熱を冷ましてイライラ解消
化痰消食→体に溜まった痰湿という余計などろっとした水分を排出。
消化不良を解消。
利尿作用→体に余計な水を尿として出す。むくみすっきり。
清熱解毒→体の余計な熱を冷まして、解毒。
緑茶は体の熱を冷ます働きがあるので、
ほてりやすい、暑がり、暑い日、熱があるときにぴったり。
ただし、冷やす作用があるから、冷え性さんは
冷たい緑茶ではなく、温かい緑茶で。飲みすぎも注意。
体に熱が溜まるとイライラする。
イライラすると体に熱がこもる、という悪循環。
イライラしたら、緑茶を飲んでほっと一息入れて
頭に上った熱も冷ましましょう。
解毒、清熱、イライラ冷ましになるから、
アッツイクレーム客とか
激昂してる旦那とか、奥さんとかがいたら
まずは、にがーーいお茶を出してあげるといいのですよ
そして、
余計な水分も出してくれるので、むくみ解消にも良き。
足のむくみだけじゃなくて、
なんだか頭がボーっとしてすっきりしない
顔がむくんでる
そんな時にもおすすめです。
口の中の渇きも解消してくれるのでスッキリします。
私ね、結局一番緑茶が大好きで。
いろんなドリンクを飲んでも、なんだか口の中が
すっきりしなくて、
最後に緑茶を飲まないと、落ち着かないタイプ。
でも、利尿作用もあるから、
乾燥肌の人はあまり飲みすぎないほうがいいって言われて
がーん、、ってなったことがあるのだけれど。
だからと言って、他のドリンク飲んで
体がチャプチャプして、余計な水分を溜め込んで
むくんだり、余計な糖を摂ったり
体を冷やしたりしたくないから
程よく、美味しいお茶を飲むようにしています。
食後はやっぱり美味しい緑茶に限ります♪
ビタミンやポリフェノールは茶葉にも多く含まれるから
茶葉を料理にするのも良いです♪
細かくした茶葉を炊き立てのご飯に混ぜて
緑茶の混ぜご飯にしたり、おにぎりにしたり。
茶葉を少し加えて、ジェノベーゼソースにして
パスタとあえたり。
粉末にしてお茶として飲めば、茶葉ごと一緒に飲めます♪
毎日の食事が元気ときれいを作ります。
元気って、それだけでありがたい。
元気は当たり前じゃないの。
健康は失って初めて、その大切さに気付きます。
元気でいるだけで、健康でいるだけで
毎日は輝いて見えるし、自信が持てる。
自信を持つと、いろんなことにチャレンジしたくなるし
毎日がもっと楽しく、明るくなります。
健康は、毎日の生活の積み重ねの結果です。
自分の体質、季節に合った食事・ライフスタイルが
本当に大事なんです。
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お茶ってありますか？
インスタで質問したところ、たくさんの
回答をおしえてくれました。
ルイボスティー
コーヒー
紅茶
バンランコン茶（マニアック！！）
など、など。
よかったら、あなたの好きなドリンクも
教えてくださいね
今日も読んでいただき
ありがとうございました
今日もみなさまにとって
ハッピーな一日でありますように
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