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今までの人生を振り返った事はありますか？
先日自分年表を作る機会がありました😊
久しぶりに自分自身の生まれてからの過去を
振り返ってみて全てが今に繋がっている
と改めて感じました🌈
その時々は辛かったり苦しい思いを
感じながら過ごしていても振り返ってみれば
全て自分にとって必要な経験で無駄なこと
なんて一つもなかった。
むしろそれらの経験があったから
今の自分がいるんだ。
そんなことを感じました😌
例え今が辛かったり闇を抱えていたりしても
いつかは絶対晴れる時が来るし、
その辛さや闇は後々自分の武器になる🌿
今はそう思えます。
この自分年表は自己分析にも繋がりますので
書いてみるのをとてもおすすめです💓
その時の感情や感覚をもう一度味わい、
今の自分ならその時の自分にどんな声を
かけてあげるか？
その時の自分の立場になって
考えてみて下さい🤲🏽
セルフリトリート®︎の＃過去の精算でも
この様にワークを行いますが自分自身の
トラウマの解消をするのにもおすすめです😇
是非作ってみて下さい❤️
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