ただ漠然と
ファスティングというと、
種類はいろいろあります。
半日ファスティングから、
１日ファスティングから、
３日間以上の本格的なものまで。
通常、この質問は、
３日間以上の本断食と言われるもの、
これに当たります。
ファスティングにおける、
体への影響、メカニズムとして、
最低３日間ファスティングが必要なんです。
答えは、
１回だけでも
効果は期待できます
１回だけでも効果は期待でき、
終わったときに体感はあると思います。
人によったら、
今まで味わったことのない爽快感、
すっかりごぶさたしていた肌ツヤ感、
お腹ポッコリからお腹ペッコリ感に。
ただ、
それは終わった直後。
その感覚の継続は、
その人次第※になりますが、
効果は徐々に失われていきます。
※食習慣が以前の状態に戻ると加速します。
わかりやすく言うと、
マゴワヤサシイ食事から、
ファストフード、食品添加物だらけ、
食べ過ぎ習慣に戻ってしまうようなものです。
これは部屋の掃除と
同じような考え方です
部屋の掃除というのは、
一生に一度だけですか？
バカな質問をしました。笑
当然、違いますよね。
部屋を掃除、
キレイにしていても、
埃（ほこり）は溜まるもの。
フローリングの床とか、
特にわかりやすいですよね
これと同じです。
溜まり過ぎると、
部屋はほこりっぽくなります。
身体は不調に陥りがちになります。
食べているもの、
100％完璧にカラダに良いもの。
間違いなく。
これは無理です。
呼吸している空気。
PM2.5やら放射能やら。。
気体を通してカラダに入っていく。
経気吸収と言います。
100％完璧に清浄な空気。
これも無理。
皮膚からもあります。
経皮吸収と言います。
これも完璧には防ぎようがありません
いろんな形で現代人は、
社会毒（環境毒）にさらされています
つまり、
部屋の掃除と一緒で、
キレイにしたとしてもまた、
知らず知らずのうちに溜まってくるのです
そういった意味でファスティングも、
１回きりではなく定期的に行なう。
これが大切になってきます。
１回で
終わってしまっている。
そんな人は
ファスティングとはどんなものか？
改めて知ることが大切です
なぜなら、
もったいないです
もったいない理由
詳しくはこちら
ダイエットとしてとらえている人、
これが非常に多く、
それでも良いのですが、
ダイエットはオマケ
本来の意味を理解して今一度、
ファスティングを実践されることが、
大切です。
ファスティングで大掃除した内臓も、
少し経つと、
また有害物質で汚れてきます
部屋の大掃除と一緒で、
体もこまめに大掃除すること。
１～３ヶ月に１回くらいを目安に、
行なうことをおすすめしています
