テレビドラマ「あのクズを殴ってやりたいんだ」にこんなセリフがありました
10月28日の月曜日は、
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
10月29日の日曜日は、
10時30分から12時30分、
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
人や物を殴るという行為は、「投げる」と同じく、誰にでもできます。
ここでは「殴る」を「打つ」と言い換えます。
誰でも「打つ」ことはできますが、
強く打つ、速いスピードで打つ、
動く相手に対して狙った部分にピンポイントで打つ、などは
簡単にできることではありません。
それらはすべて応用技術をともなう動きだからです。
その応用技術は、すぐに身につけられるものではありません。
野球の投手の投球練習と同じく、基本のフォームを身につけ、
そこに応用の動きを載せていく形で身につけて行くものです。
この秋から始まったテレビドラマ
「あのクズを殴ってやりたいんだ」は
ボクシングがテーマのひとつになってます。
その初回放送で、ボクシングジムに入会を希望する主人公が、
トレーナーに叱られるシーンがあります。
「私も、殴れるようになりますかね？」の軽い言葉に対して
「ボクシング、なめてんの？」といきなり叱られます。
「毎日地道な筋トレやロードワークの積み重ね、それがあって、
はじめて殴れるようになるの」
そう突き放します。
筋トレやロードワーク？ とちょっとひっかかりはしましたが、
基本から地味な練習を積み重ねないと、
まともな動きなどとてもできないという意味でとらえれば、
まさしくそのとおりです。
練習を始めたばかりで、フォームもろくに身についていないうちから
「強く打つにはどうすればいいんですか？」
「フックはどう打てばいいんですか？」などと言い出すのは、
野球を始めたばかりの初心者が
「140キロのボールを投げるにはどうすればいいですか？」
「ツーシームって、どう投げるんですか？」と
言っているようなものです。
「なめてんの？」と言われて当然のことですね。
テレビドラマのセリフですが、
基本を身につけようとせず、その先のはでに見える部分を
いきなりさわろうとする、その考えかたや行為は
自分自身に強いブレーキをかける弊害としか言いようがないです。
それは現実のスポーツの世界、
あるいは別の分野においても同じことでしょう。
体験入会は月曜日から金曜日の17時から20時の間に
受付いたします。
土曜日と日曜日は受付をしておりません。
お間違えのなきようお願いいたします。
野球を始めたばかりの初心者が「フォークを教えてくれ」と言ったら怒られますよね
10月27日の日曜日は、
8時30分から10時30分、
10時30分から12時、
18時から20時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
10月28日の月曜日は、
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
野球未経験者が野球を始めたら、
「君は肩が強いからピッチャーやってみるか」とすすめられて
投手の練習を始めた場合、
最初の段階で「こうすれば速い球を投げられるからやってみろ」とか
「カーブはこう投げるんだ」と教える指導者はいないでしょう。
まず、ボールを持たずにゆっくりと投球フォームを練習する、
次に、全身をくまなく使ってゆったりとしてフォームで
遠くにボールを投げる、など、段階を踏んでフォームを身につけ、
投球の練習をすることがほとんどだと思われます。
初心者の段階からいきなり全力投球をさせるとか、
変化球を練習させるなどはありえないはずです。
基本のフォームが身についていないうちにそんな練習をすれば、
いびつな動きや変なクセが体についてしまい、
成長が著しく遅くなります。
正しい動きに修正しようにも、一度しみついてしまったそれらは
なかなか抜けるものではないです。
単にボールを前に投げるだけなら誰にでもできます。
ただ、球速130キロとか140キロなど速い投球をしたり、
18メートル離れた場所にいるキャッチャーのミットに
正確におさまるように投げ込む、
それらは誰にでもできるわけではないです。
基本から練習を積み上げた末にたどりつけることです。
基本動作を繰り返し練習して、
正しいフォームを身につけ、その上に「速く投げる」
「狙った場所に投げ込む」「変化球を投げる」などの技術を
積み上げるように習得していくわけです。
練習を始めて間もないうちからできることではないです。
野球を例にしましたが、
他のスポーツも同じことですし、スポーツだけでなく、
どんな分野であっても同じことです。
基本をおろそかにして、応用の段階には勧めません。
ただ、いわばその基本中の基本である考えを理解せず、
いきなり応用の動きを覚えたがる方がいることも確かです。
つづく
体験入会は月曜日から金曜日の17時から20時の間に
受付いたします。
土曜日と日曜日は受付をしておりません。
お間違えのなきようお願いいたします。
ビールでは練習後の水分補給の効果はないですよ
10月26日の土曜日は、
8時30分から9時30分、
10時から11時、
18時から20時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
10月27日の日曜日は、
8時30分から10時30分、
10時30分から12時、
18時から20時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
練習の後、帰宅してシャワーを浴びて、
またはお風呂につかって、
汗を流してさっぱり、体がほかほかしているところで、
すぐにビールを飲むって、幸福感が大きいですよね。
ビールはそのまま飲んでもおいしいですが、
適度な運動をすると、そのおいしさがさらに増幅されます。
味は同じでも、それを受け入れる自分の状態によって、
おいしさの実感が大きく変わってきます。
ビールですが、私はもともとはバドワイザーを飲んでました。
ただ、ここ数年はビールは土日飲みにして、
平日はノンアルコールビール(ビールテイスト飲料)を
飲む習慣ができあがってます。
いつも深夜から早朝まで仕事をするのですが、
加齢による体力低下のためか、
ビールを飲むと仕事に支障が出るようになってしまい、
平日はノンアルコールにしてます。
そのノンアルコールビールですが、
内臓脂肪を減らす効果があるとうたわれている銘柄を飲んでます。
ほんとにその効果があるのかどうかはわからないけど、
まあそれはおまけみたいなもんだしと
半信半疑で飲み続けてるのですが、
ほんとに内臓脂肪の数値が減少しておりまして、
それを飲んだ効果なのかなと考えてます。
練習で汗をかいた後、
「よし、ビールで水分補給じゃ」とお考えになる方が
いらっしゃるかもしれませんが、
いやいやビールでは水分補給にはならないです。
ビールには利尿作用がありますし、
へたをすると逆効果にもなりかねないですね。
練習中や終わってからの水分補給は
水かお茶かスポーツドリンクか、ドクターポッパーにしておきましょう。
体験入会は月曜日から金曜日の17時から20時の間に
受付いたします。
土曜日と日曜日は受付をしておりません。
お間違えのなきようお願いいたします。
水分制限や食事制限による減量はおすすめできません
10月25日の金曜日は、
4時30分から6時30分、
14時から15時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
10月26日の土曜日は、
8時30分から9時30分、
10時から11時、
18時から20時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
減量ですが、水分制限や食事制限によって
体重を減らすことはあまりおすすめできません。
私事ですが、今週の月曜と火曜日、
ものすごくしんどかったんですよ。
いつものように練習をしてたのですが、
体がとてつもなく重く、へろへろのよれよれです。
マスボクシングをしても体が動かず、
これは何が原因だろう、考えられることは、
過労、睡眠不足、糖分の不足、あるいはもしかしてそれ以外の何か、
いろいろと考えてました。
そこで水曜日、とりあえず糖分を補給しておくかと
キャラメルを食べました。
グリコアーモンドキャラメル16粒入りです。
あ、それは不必要な情報ですね。
森永ハイソフトとどちらにするか迷ったのですが、こちらにしました。
あ、こちらもいらない一文ですね。
それを食べて数時間後に練習をしたところ、
あれだけへろへろだった動きが少しましになってるんですよ。
睡眠不足はその日さらにまずいことになってたので、
やはり糖分不足だったかと判断しました。
12月の神戸市民大会ですが、
今年は実戦の部に出場される方はいらっしゃらないようです。
マスボクシングの部に出場される方は多数になってますが、
もしかしたら中には「少し体重落としとこうか」と
お考えになる方がいるかもしれません。
少し体をしぼると、体が軽く感じられ、動きにキレが出てきます。
ただ、それでも過度な減量はしないほうがいいです。
体重を減らすなら、食事や水分制限はせず、
運動量を増やすことで進めまし紆余。
ただ、それもオーバーワークにならないよう気をつけましょう。
体験入会は月曜日から金曜日の17時から20時の間に
受付いたします。
予約は不要ですのでその時間帯にお越しください。
お待ちしております。
体験入会は3回までできます。
1回1000円を頂いていますが、
後に入会された場合は、
その頂いた分の金額を入会金から割引いたします。
うちのジムのリングのキャンバスシートは今何代目？
10月24日の木曜日は、
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
10月25日の金曜日は、
4時30分から6時30分、
14時から15時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
うちのジムのリングですが、
キャンバスシートは現在、エステル帆布という生地を使ってます。
この生地素材はトラックのシートなどに使うらしく、
耐久性がわりと高いと聞き、昨年から採用して使っています。
それまでは、ターポリン生地や帆布を使ってました。
長く使えたもので3年、短いものは1年半ほどで交換しました。
あちこちがすりきれて破れてしまうためです。
いちばん寿命が短かったものは帆布です。
厚手の布地なのですが、布なので汗を吸います。
その部分が乾かないうちに、上を踏みつけて動きまわるため、
布地のいたみとすりきれが早く、
1年ちょっとであちこちに破れが目立つようになりました。
ターポリンは、まだ長持ちはするのですが、
水分をはじくうえ、表面がつるつるなので、
汗まみれになった際、すべってしまいます。
今のエステル帆布は汗を吸うことはなく、
また、表面が軽くざらざらになっているので、
すべることもなく重宝してます。
最高の素材だと考えるのは、
高知のマウントオリーブボクシングクラブのリングに
使われているシートです。
なんでも、ジムを開設し、リングを作った際に敷いた後、
今年の夏に補修の必要が出てきて交換するまで
実に18年か19年間ずっと使い続けていたそうです。
そんなに長期間使い続けられるとは、
その素材は何を使っているのかと代表の岡崎に聞いたのですが、
「業者に任せっぱなしだったからわからん」そうです。
その謎が解明されたら、次かうちでキャンバスシートを交換する
必要が起こった際、その素材を使ってみようと考えてます。
体験入会は月曜日から金曜日の17時から20時の間に
受付いたします。
予約は不要ですのでその時間帯にお越しください。
お待ちしております。
体験入会は3回までできます。
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後に入会された場合は、
その頂いた分の金額を入会金から割引いたします。
リングのロープがやばくなってましたが処置が終わりましたよ
10月23日の水曜日は、
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
10月24日の木曜日は、
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
リングのロープがたるんで困っていた件ですが、
昨日補修してもとどおりになりました。
補修と言っても、破損した金具を新しいものに交換しただけです。
リングのコーナーポールとロープとをつなぐ金具
「ターンバックル」ですが、この金具の端部分、
ひっかける部分がのびきってしまいました。
これまでは鉄パイプで曲げて戻していたのですが、
今回はもういよいよそれができない状態になってしまい、
これはしかたがないなと新しいターンバックルを買いました。
考えてみればこの金具は20年近く使ってたことになります。
ジムを開設して、リングを作った際に購入して使い始めたものです。
うちのジムのリングは、鉄工所に依頼して作ってもらいました。
と言っても、フロア土台とコーナーポールまで作ってもらい、
あとは自分で揃えました。
リングフロアにクッションマットを敷きつめ、
上にキャンバスシートを張りました。
このシートはターポリン製で、業者に製作してもらいました。
コーナーマットはメーカー品を購入、
ロープは当初、とらロープを使ってました。
黒と黄色のまだらのロープですね。
芝生など立入禁止ゾーンに張るあれです。
ロープカバーはゴムホースを使いました。
その後、キャンバスシートは4回か5回、
ロープは数か月後にワイヤーロープに交換して、
その後また数回交換しました。
ロープカバーも1度交換、
コーナーマットも1回交換してます。
ターンバックルは今回初めてひとつだけ交換することになりました。
考えてみればずいぶんと長持ちしましたね。
用具も設備も、手入れをしながら大事に使えば
長く使い続けられます。
皆さん、どうぞ大事に使ってやってください。
体験入会は月曜日から金曜日の17時から20時の間に
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予約は不要ですのでその時間帯にお越しください。
お待ちしております。
体験入会は3回までできます。
1回1000円を頂いていますが、
後に入会された場合は、
その頂いた分の金額を入会金から割引いたします。
リングのロープが1本やばいことになってます
10月22日の火曜日は、
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
10月23日の水曜日は、
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
リングのロープが1本やばいことになってます。
コーナーから金具でつないでいるのですが、
その金具が破損してしまい、
破損状態が尋常ではなく、
新しいのを買うしかないので、
買ってきて交換するまではこの状態です。
細かく書けばそんなことになりますが、
一言でまとめると「やばい状態」。
それでもまあなんとか伝わるわけで、
いやあ便利な世の中になったものだと勝手にありがたがってます。
それはいいとして、
できるだけ早くコー◯ンにいって金具を買ってきます。
その金具、ターンバックルなんですが、
これまでもひっかける部分が伸びてしまうことがありました。
その際、小型の鉄パイプの中にその部分を入れて、
鉄パイプをぐぐっとひねって、
ひっかける部分をもとの形状に戻すといったことをやってました。
わかりにくいですね。
うまく表現できないです。
単車のハンドルに鉄パイプをつないで、
てこの原理でハンドルを内側に曲げて、
「しぼりハンドル」にする、あんな感じです。
あ、一部の方をのぞいてはもっとわかりにくいですね。
まあとにかく、早ければ今日コ○ナンに行って金具を買ってきます。
体験入会は月曜日から金曜日の17時から20時の間に
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予約は不要ですのでその時間帯にお越しください。
お待ちしております。
体験入会は3回までできます。
1回1000円を頂いていますが、
後に入会された場合は、
その頂いた分の金額を入会金から割引いたします。
淀川区十八条のダイエーが今月末で閉店します
10月21日の月曜日は、
22時から23時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
10月22日の火曜日は、
レンタルフロアの予約はありませんす。
練習生の方はいつでも練習できます。
どうでもいい話ですが、
淀川区十八条にあるスーパーのダイエーが
今月末で閉店するそうで、今閉店セールをやってます。
淀川区十八条は淀川区の最北端にあります。
神崎川沿いにあり、川を越えると吹田市、江坂です。
そこにダイエーがあります。
以前はスーパーマルナカでしたが、
数年前からダイエーが引き継いだようです。
昨日久しぶりに行ったところ、閉店を知った次第で、
売りつくしセールをされてるようなので
買物をしたのですが、あまり割安感はなかったです。
食品類はもともとの値段がそう安いわけではなく、
5%とか10%の値引きがされていても、
「これなら別のスーパーのほうが安いな」と
思うことがほとんどでした。
別のスーパーとは、マルハチ、業務スーパー、サンディ、
そしてスーパー玉出です。
布団なども販売されてましたが、
「これならコーナンのほうが安いな」と思いました。
結局買ったのは、トイレの消臭剤と、歯みがきくらいです。
売りつくしとあっても、冷凍食品や飲料などは
割引はありません。
そのへんの商品はは閉店後も別の店舗、
たとえばダイエー東三国店などで販売できるからでしょうね。
米も5キロが3500円くらいかな、まだまだ高いですね。
昨年は5キロが1700円から2500円くらいの幅でしたので
今年はやはり少し高い水準になってますね。
売場は既に半分ほどが閉鎖されており、
今後は生鮮食品以外は補充されないんでしょうね。
淀川区十八条、電車で行くには不便です。
御堂筋線の東三国と江坂の中間地点あたりになるかな、
どちらからも歩いて20分以上はかかります。
体験入会は月曜日から金曜日の17時から20時の間に
受付いたします。
予約は不要ですのでその時間帯にお越しください。
お待ちしております。
体験入会は3回までできます。
1回1000円を頂いていますが、
後に入会された場合は、
その頂いた分の金額を入会金から割引いたします。
現時点では皆さん「圧倒的な強さで勝つ」も「圧倒されて負ける」もないです
10月20日の日曜日は、
8時から10時、
10時から12時、
18時から20時
20時から22時、
22時から24時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
10月21日の月曜日は、
22時から23時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
12月1日に開催される神戸市民大会ですが、
現在申込をされている皆さんは、
試合に出場するにあたって、
問題のない十分な技量があると判断しています。
「未熟だけど経験を積ませるために」と
見切り発車の感覚で出場を認めた方はいません。
皆さん十分に試合を戦える技量と体力をお持ちです。
ただ、試合を戦えることと、勝てるかどうかは別物です。
それは今さら言うまでもありません。
現在申込をされている皆さんはいずれも、
「圧倒的な強さで勝つ」も、「圧倒されて負ける」の
どちらにもならないと考えています。
勝つも負けるも、僅差での決着になるでしょう。
どちらにころぶかは、練習次第です。
・マスボクシングの機会を増やす
・ウイークポイントとなっている部分を改善する
その2つに重きをおいて練習してくたさい。
マスボクシングの機会については、
申し出てくだされば何セットも組み合わせをします。
体験入会は月曜日から金曜日の17時から20時の間に
受付いたします。
今日の日曜日は体験入会の受付はできません。
お間違えのなきようにお願いいたします。
神戸市民大会のマスボクシングの部 現在の申込受付状況
10月19日の土曜日は、
18時から19時、
19時から21時、
21時から23時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
10月20日の日曜日は、
8時から10時、
10時から12時、
18時から20時
20時から22時、
22時から24時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
12月1日に開催される神戸市民大会ですが、
今年からマスボクシングの部を正式に併設してます。
昨年はテスト形式で、勝敗を公開しない方でおこないましたが、
今年からは公式試合として実施いたします。
実戦の部、マスボクシングの部ともに、
出場申込締め切りを11月16日としています。
締切までまだ1か月近くあるのですが、
現時点でマスボクシングの部に15名以上の申込があります。
正式に申込を受付した人数です。
競技団体からのまとまった申込もありますが、
個人参加としての申込もまた多く入ってます。
小中高校生の選手については、団体指導者の方の
帯同が必要になりますが、18歳以上の選手は
個人での参加申込が可能です。
全国大会に合わせてそうしています。
申込人数はさらに増える見込みです。
競技団体からのまとまった申込は、
締切間際に集中することが多いためです。
神戸市協会としては原則として、
出場申込が何名になっても受付をする方針です。
ただ、うちのジムとしては、
うちのジムからの出場申込の上限を設定します。
ある程度の人数に達した時点で、
11月16日の締切を待たずに、
ジム内での出場者募集を打ち切ります。
出場希望の方は早いうちにボードに記名ください。
体験入会は月曜日から金曜日の17時から20時の間に
受付いたします。
今日の土曜日と明日の日曜日は
体験入会の受付はできません。
お間違えのなきようにお願いいたします。