なんか今日はお願いごとばかりだ

ジム玄関脇の自動販売機がまた不調のようです。
冷却機能が故障しているようで

冷えていない飲み物が出てきます。
なので皆さん、買うのを控えたほうがよいです。
今、「伊右衛門」が全列売切になってますが、

そのランプが消えたら
メーカーが補充をした・故障を直したということですので

通常に戻っていると思います。


暑い日が続きます。
ダイエット目的の方は発汗量が上がって

よい効果につながるかと思いますが、
先日も書いたとおり

くれぐれも脱水症状にならないようお気をつけください。
また、男性の方で汗の量が多い方は、

たとえば時々外でＴシャツを脱いで、
汗をしぼってからまた練習に戻る、

などお気づかいをお願いします。
発汗量には個人差がありますし、

ハードに動いてもさほど汗をかかない方もいれば
滝のような汗をかく方もいらっしゃいます。
発汗の多い方は、Ｔシャツをしぼることに併せて、

ご自身の汗でリングをよごしてしまったら
モップで拭きとるなどの処置をもお願いします。
スタッフが時々拭いてまわってますが、

指導で手が回らないこともあります。
できましたら、汚してしまったところは

ご自身での処置をお願いしたく思います。


耳ツボダイエット施術ですが、予約不要でよいです。
土曜日を除いて夜はジムに常駐してますので

気軽にお声がけください。
施術は両耳合わせてもせいぜい５分くらいですので
「長い時間動きを止めてしまっていいものか」

などと気がねする必要はありません。
昼の時間帯は３階のオフィスで仕事をしているか、

外出しているかのどちらかですが、
３階にいるときは降りてきて施術します。
いずれにしましても予約は不要ですので

いつでもお気軽にお申し出ください。


雨のおかげで洗濯したタオルがなかなか乾かず困ってます。
このところ練習生の出入りが非常に多く、

タオルの利用も多いため洗濯が追いつかないこととなってます。
皆さんくれぐれもタオルの使用は１人１本でお願いします。
また、シャワールームのタオルも１人１本でお願いします。
「俺はシャワー後はどうしても２本必要なんだ」と言い張る方は、
ジムで使ったタオルをシャワールームに持って行き、
そこのタオル１本と合わせて２本使用としてください。
シャワールームのタオルは余裕をみて本数を用意しているのですが、
定期的に減り具合を確認することもできず、

皆さんの良心に頼ってます。
後から使う方のことを考えて頂くようお願いいたします。ほんとに。

今日はなんかお願いごとばかりになってしまいました。
まあたまにはそういう日があってもいいんでないかいと

思いますのでご容赦あれ。

熱い吐息が耳にかからないように

新企画「バトルダイエット　２００６・夏」を

開始いたすこととしました。
開催要綱及び申込要項はこちら です。
参加者を募集してます。ダイエットモニターの方々と
ダイエット目的でブログで体重を公開中の

tightened-body-eさんは自動的に参加となります。


雨が降ったりやみかけたり、

もううっとうしいことこのうえなしですね。
自転車で買い物に行こうと仕度をして外に出ると、

いつのまにかまた雨が降ってるとか
困ったものです。それでも歩いて買い物に行き、

麦茶パックとか買ってきました。


耳ツボダイエットですが、

ほんとに無料ですのでほんとに気軽にお申し出ください。
昨日も施術した練習生の方々に

「ほんとに無料でいいのか？」

「長期になった場合も無料でいいのか」とたずねられましたが、

一切無料です。
ただし、練習を続けられている間に限ります。
ですので１週間に一度貼り替えをするとして、

週に１回以上は練習にお越しください。
また、サプリメント等を勧めるとかは一切いたしませんので

それもご心配なく。
あと、施術の際は佐藤はマスクをしてます。
吐息が耳にかかるほど

耳に顔を近づけるといったことはないのですが、
念のためにマスクをするようにしてます。

実は既に数名の方が施術を受けてます。
ご希望の方は遠慮なくお申し出ください。
ただし、当面は女性練習生の方及び、

「公式試合に出場が決まって減量が必要な選手」限定といたします。


相互リンクの依頼を頂いているサイト様の一部をリンクいたしました。
遅くなってしまい恐縮です。
しかしまだリンクできていないサイト様もまだ多数ありまして、

また時間をみてリンク作業をいたします。

さんざん悩んだ末に決めたことを発表

先週土曜日は連休の前とあってか

実に多数の方が練習にいらっしゃいました。
指導は６名のスタッフが入れ替わり立ち代りで出入りして、

対応いたしました。


平川さんがまとまった数のタオルを

差し入れしてくださいました。
黄色とブルーの２種類のタオルがそれです。
心より感謝いたします。ありがとうございます。
皆さんも大事に使ってください。
くれぐれも持ち帰ることのなきよう願います。


指導スタッフの人数も増えてはいますが、

練習生の人数も増えているわけで、
スタッフ個々の負担が大きくなっておりまして、

考えに考えたのですが「しゃもじミット」を導入することにしました。
これまでこのタイプのミットについては

裏ブログでも書いたことがありましたが
さんざんどうしようかどうしようかと迷った経緯があります。
しかしスタッフ負担を考えると入れるべきだと判断しまして

導入を決めました。
持ち慣れないうちは少しぎごちないものと思いますが、

皆さんどうぞご理解のうえご協力ください。


先日の裏プログにも書きましたが、

長く練習を離れた方も復帰は簡単にできます。
また、「やめたい」と思った時や、

事情により通えなくなった時も簡単に練習を離れられます。
（何の手続きもなく何も言わずに勝手にやめられます）
で、「やっぱりもう一度やってみたい」とか

「事情が変わってまた通えるようになった」という時も
面倒な手続きなしで簡単に復帰できます。
手続き一切なしで出入り自由、やめたり戻ったり実に簡単です。

ですので、「何も言わずに練習に行かなくなって何ヶ月もたつし、

気まずいから行きづらいな」
などと考えることはありません。
いつでも気軽に抜けて、

そしてまた気軽に戻ってきてもらえればよいです。


８月末予定の第６回スパーリング大会ですが、

今週中に開催要項を決定し、
来週中には公開、申込の受付を開始いたします。

スパーリングデビュー

脱水症状や熱中症に気をつけてください。
まず、練習中の水分補給はできるだけ

頻繁に行うようにしてください。
冷水機の水、冷蔵庫内のスポーツドリンクや麦茶は

すべて自由に飲みまくってよいので
遠慮なく十分な水分補給をしてください。

次に、体温が上がり過ぎないように気をつけてください。
体に不調（だるさ等）を感じたら無理をせず、

休息をとってください。
外に出て体を少し冷やす、

あるいはサウナスーツなど厚着をしている方は上を１枚脱ぐなどして
体温を調整しましょう。
スタッフも皆さんの様子には

できるだけ目を配るようにしておりますが
傍目にはわからない部分もありますし、

最後は皆さんの自己管理にお任せすることになります。
くれぐれも無理のないようにお気をつけください。


水分補給用のフリードリンクですが、

時々減り具合を見て補充しております。
ただ、指導に手いっぱいで補充が遅れることもたまにあります。
お気づきになられましたら遠慮なくお知らせください。
また、冷水機ですが、最近電源の接触に問題があるのか、
時たま冷却機能が作動しておらず冷水が出てこない時があります。
そういった際も遠慮なくお知らせください。


昨日はスパーリングデビューを果たされた方が

１名いらっしゃいました。
秋から年末にかけての試合に出場を希望される方は

今からでも間に合いますので
スパーリングデビューをしておきましょう。
そしてこの夏場にきつい練習をして力をつけ、

公式戦に臨みましょう。

昨日スパデビューした高校生も動きはまだ粗削りながら、

気持ちは前を向いて
果敢に攻撃をしかけておりました。
気持ちが強ければ技術は後から追いついてきます。
経験をつめば自然に形はまとまってきます。
もちろんそれを促進すべく細やかなアドバイスもいたします。

望むなら試合だらけもＯＫ

そういえば忘れてましたが、来週月曜日は祝日ですね。
祝日はジムはお休みです。日曜・祝日は休みです。
練習にいらしても開いてませんのでお気をつけください。


昨日は「祭り明け」とあって、

わりと多数の方が練習にいらっしゃいました。
スタッフ側もまた最高５名同時指導体制となり、
体験入会の方には密着指導、

初心者の方にはできるだけ細かく指導、
中級以上の方にもパートナートレーニングのセッティングや

その他細かい配慮、と
いつもながらの丁寧で細かい指導をいきわたらせました。
全員にミットを打たせることは今さら言うまでもなく

当然ですので特記することはありません。


体験入会について時々聞かれるのですが、

練習の時間はおおよそ１時間程度になります。
ですので夜９時頃にジムに入ればラストまで練習できます。
ただ、時間を気にせずにのびのびと練習したい、とか

終わってからのシャワーは絶対はずせない、といった場合は

さらにもう３０分ほど早く入ってもらえれば大丈夫です。

また、「女性練習生はいつも何人くらい来てますか？」

との質問を頂きましたが
いちがいに何人とはいえないです。
多くいらっしゃる日もあれば、少ない日もあります。
ただ、女性の人数もわりと多く、

昼も夕方も夜も何名かが練習しており、
時には６～７名が同時に練習されていることもあります。

あと「友人といっしょに体験入会に行ってもいいか？」

ですが、もちろんＯＫです。
２人、３人はもちろん、もっと多くても大丈夫です。
これまでの最高記録が５人同時だったと思います。


８月末予定のスパーリング大会の後、

年内は毎月公式試合のスケジュールがあります。
その気になれば毎月連戦も可能です。
試合出場経験者はそれも可能ですが、

未経験の方はまず「この試合に出る」とひとつ決めて、

それに照準を合わせて

練習のスケジュールをたてればいいかと思います。
そのへんのことはご相談に応じますので

お気軽にお声がけください。

よみがえったスパーリング祭り

昨日は生玉神社夏祭りの２日目。
「スパーリング祭り」は

３組のスパーリングを実施いたしました。
初日はスパなしでああ企画倒れかと思ってましたが、

２日目に形を作ることができてよかったです。

昨日も一昨日もスタッフ４～５名が指導にあたりました。
昨日はまた一昨日とはうって変わって

多数の練習生がいらっしゃいましたが
いつもながらの細やかなまんべんない熱い指導ができました。

いずれにしても昨日で祭りは終わり。
今日からまた静かで平和な毎日に戻ります。
騒がしいのを避けてあえて２日間

練習から離れた方もいらしたかと思いますが
今日はもう元の「いつもの日常」に戻ってますよ。
静かで平穏で、ジム前の路上でロープを跳べて、

ジム前に自転車置きまくれます。


第３次ダイエットモニター練習生の活動が始まってます。
今回は４名の方をモニターとしてお迎えいたしました。
当初は２名の予定だったのですが、

応募者が非常に多く選考にとまどり、
それならいっそ採用枠を倍にしてしまえ、

という経緯で４名の方がモニターとして加わりました。


ある女性練習生の方は

「耳ツボダイエットで７キロやせた」ということです。
で、リバウンドを防止するため

筋肉質の体質に改善することを考えてボクシングを始めたそうで
週に何回か当ジムに通ってこられてます。

耳ツボダイエットの講習の際に

成果があがった事例は何度も見聞きしているのですが、
身近で成功されている方の話を聞いたのは初めてです。
話を聞いて驚いたのがかかった費用のこと。
施術料２０００円の他に

耳に貼るイオン粒子の代金が別に８００円かかるとのこと。
１回２８００円が必要であり、

週に１度通っていたため月に１万円以上かかることになります。
施術料２０００円は相場として知ってましたが、

別に料金がかかると聞いたのは初めて。
当ジムは練習生の方からは施術料も粒子の代金もとりません。
ボクシングトレーニング＋耳ツボダイエットの相乗効果を

ぜひともお試しください。

「スパーリング祭り」 企画倒れに終わる

昨日予定していた「スパーリング祭り」は実施に至らず
「マスボクシング祭り」となりました。
むなしいことこのうえなし。

だってスパーリングできるメンバーがほとんど来ないし。
本日の集まりに期待。

生玉夏祭りは大盛況。去年も盛況でしたが今年も盛況。
まあだからそれがどうしたということですが、

今日も引き続きジム前の路上でロープ跳べません。
自転車はなんとか置けます。置くスペースは確保してます。
ただ多くの台数の駐輪は難しいです。


見学にいらした方から
「練習はしてみたいのだけど

なわとびが苦手なのでちゅうちょしている」と
いった声を頂きました。
そんなこと言わずにまずがんばってみましょう。
ただ、たとえば膝に持病があって

なわとびは非常にきついとか理由がある場合は
なわとびを練習メニューからはずします。
しかし、フットワークのリズムを身につけるためにも

なわとびははずせない練習なので、
「下手だから」とか「苦手だから」とかであれば
克服すべくがんばってみましょう。
最初はうまく跳べなくても練習するうちにうまくなります。


バンデージ本日また追加しました。
最近入会された方でまだもらってないよと

いう方はお申し出ください。
黒と黄色の２種類があります。
女性用（少し短いタイプ）もあります。

究極奥義「お祭りパンチ」を打ち込め

今日と明日は生玉神社の夏祭り。
自転車の注意事項については

昨日までに告知したとおりです。
また、「スパーリング祭り」についても

昨日までに告知したとおりです。
既に何名かの練習生から参加（参戦）の申し出を得てます。
皆さん、ぜひともご参加ください。


昨日の午前中に自動販売機の飲料補充がありました。
マウンテンデューファンの皆さん、お待たせいたしました。

飲料といえば、ジム内フリードリンクの

レモン味スポーツドリンクが今在庫切れです。
近日中に買い込みに行ってきます。
このフリードリンクも消費が早く、

作るサイクルが早くなってますので
冷却を早くするためにドリンクボトルに

氷をぶちこんだりしてます。
飲んだらぬるかった・・・といった

悲劇が起こらないようにちっとは考えたりしてます。


タオル追加しました。持ち帰りは絶対禁止です。
うっかり持ち帰ってしまった場合は

次回必ず返してください。
申し出なくてもいいので、更衣室内にそっと放置しておくとか、

リングのロープにそっとかけておくとか
とにかくジム内に戻しておいてください。
「ジムのものは俺のもの、俺のものは俺のもの」は禁止。


「第３次ダイエットモニター練習生」の選考が終わり、

応募を頂いた全員の方に連絡をいたしました。
もしまだ連絡を受けていない方がいらっしゃいましたら

お知らせください。
今回はとにかく選考が難しかった。
応募者は多いし、気合の入った方が多いし、

ハイレベル（？）な選考となりました。
活動を開始されて、ブログを公開されると共に

メインサイト内にリンクしていきます。


バンデージの在庫がまた切れそうです。
ちょうど１週間前に買い込んできたというのに・・・。
こっちもサイクルが早いです。今日また買いに行きます。
入会された方には１組さしあげてますが、

まだもらっていない方はお申し出ください。

で、そのバンデージですが、

今ショップにもメーカーの倉庫にも白のタイプがなく
黒やら黄色やらの色物を買い込み皆さんにお渡ししてます。
念のため洗濯の際には

他の洗濯物とは別に洗ったほうがいいかと思います。
今はもうジムに入れてませんが、

赤いバンデージは色落ちがすさまじく、
たいへんなことになったことがあります。


昨日はスパーリングは１組だけにしました。
「嵐の前の静けさ」、いや「祭りの前の静けさ」です。
今日と明日はスパーリング祭り、

さて何組実施できるでしょうか。

覆面トレーナー大活躍

先週土曜日もまた終日

練習生の出入りが多い熱い一日となりました。
スタッフの指導体制も少し変則となりましたが、

ほぼ常時２人以上での指導ができました。
特に午後の１３：００～１５：３０頃は

松尾くんは所用で１７：００からの入りで、

佐藤はその間来客のある仕事でオフィスを抜けられず、

そこにスポット的に入ってくれたのが
事情があってスタッフリストに名前を入れていない

覆面トレーナーのＣくん。
非常に助かりました。

Ｃくんありがとう。


先週金曜日にある練習生の方が

板を持って来てくださいまして、
土曜日の午前中、別の練習生の方が

それを使って更衣室とリングの間の床板の

へこみの補修をしてくださいました。
ありがとうございました。

お二方には心より感謝いたしております。


本日月曜日より「耳ツボダイエット施術」を開始いたします。
ご希望の方はスタッフにお申し出ください。

施術担当は佐藤です。
土曜日を除く18：00時頃からラストまではジムに常駐しますが、
それ以外の時間帯は３階のオフィスにいるか外出しております。
ですので施術をご希望の方は平日夕方以降は

いきなり申し出て下されば即施術できるかと思いますが
それ以外の時間帯での施術を希望される場合は、

できれば前もって予約ください。
メールでもよいですし、

ジムで直接佐藤にお申し出下さってもよいです。

施術はジムフロア内（受付デスク）で行いますが、

周囲の目が気になる方は
３階のリビングフロアで行います。


明日と明後日は生玉神社の夏祭りです。
神社の参道から一直線に谷町筋を越えた

東側の通りまで延々と露店が立ち並びます。
特に夕方以降は人波も多く、非常に混雑します。
昼～夕方までは自転車でもスムーズに動けると思いますが、
夕方以降は人がぎっしりに近い状態となり、

またジム前にも露店が出ますので
自転車での出入りはかなりきついと思います。
また、両日ともジム前の路上でロープを跳ぶことはまず無理です。

両日とも夜にスパーリングあるいはライトなスパーリング、
またはリング全面を使った激しいマスボクシング

（激マス）を行います。
参加希望者はぜひお越しください。

当日いきなりの参加でＯＫです。


第３次ダイエットモニター練習生募集に多数のご応募を頂き、

ありがとうございました。
今週前半に最終決定をいたします。
採否については全員の方にお知らせいたします。

祭りが近づくと血が騒ぐヤンキー

昨日も夕方以降は２～５名のスタッフが指導にあたり、
１９時～２０時の間はまた５名体制での指導となりました。
練習生の出入りも多いうえ、

体験入会の方もまとまっておみえになりましたが、
いつもながらまんべんなく細やかな指導ができました。

昨日は３人でいっしょに体験入会に来られた方が

いらっしゃいましたが
さすがに指導スタッフが５人いると、余裕とまではいきませんが、
十分な指導と対応ができます。

その体験入会ですが、

１人で心細い方は友人や仲間でお誘い合わせのうえ
何人か連れ立っていらしてもよいです。
これまで４人組でいらした方々が最高人数ですが、

夕方以降なら５人、６人いっしょでも大丈夫です。
１０人でも大丈夫だとは思いますが、

その人数となると指導はよいとして
１人１人のお名前を覚えられるかどうか不安があります。

それ以外は大丈夫です。

来週１１・１２日の両日は生玉神社の夏祭りです。
大阪三大夏祭り（あと2つは天神祭・愛染祭）の1つに数えられる

わりと大規模なあなどれないお祭りです。
また前日に告知しますが、その両日の夜は人通りが多いため、

自転車で来られた方は
ジムの前でなく谷町筋の歩道橋の下とかに

駐輪したほうがいいかと思います。
昨年は強引に人波をかきわけてジム前に駐輪された

気合の入った方も何人かいらっしゃいましたが
気合に自信のない方は

歩道橋下にとめといた方がいいかと思います。
昼の時間帯はそれほど混雑もないので通常どおりで大丈夫です。

お祭りの両日、夜にスパーリング（軽いスパ・重いマスも含む）を

何組かたて続けにやろうかと思ってます。
参戦希望者は１９時前後にお越しください。
もちろん時間が合わなくても、

相手がいれば組み合わせは随時行います。


新装の更衣室、これまでの黒い壁がベージュに変わり、
女子更衣室上部分も吹き抜けとしたため

フロア内がずいぶんと明るくなりました。
また、女子更衣室内の換気がよくなり、

湿気も少なくなり、実に新鮮です。
新装更衣室、何度眺めても飽きず、感無量です。